? ? ? ? 快樂(lè)很簡(jiǎn)單，它是可以選擇的。但我們往往會(huì)被情緒所困擾，不知道該怎么解決，內(nèi)心就會(huì)陷入陷進(jìn)里，出不來(lái)，只要我們學(xué)會(huì)去轉(zhuǎn)念，一念之間，快樂(lè)就會(huì)有。

? ? ? ? 內(nèi)求自省，是人生修煉的必經(jīng)之途。每個(gè)人只有自我鑒照，在一言一行中修煉自己，才能越來(lái)越好，我想瑤瑤姐每天讓我們養(yǎng)成寫(xiě)日記的習(xí)慣，就是時(shí)刻想讓我們?nèi)ビX(jué)察，去改變，一念之間，命運(yùn)就會(huì)改變。

? ? ? ? 這幾天一直忙于培訓(xùn)，有一天主任對(duì)我說(shuō)讓我準(zhǔn)備一下課，結(jié)果自己準(zhǔn)備了一下午發(fā)現(xiàn)不好講，這時(shí)很多老師都說(shuō)這篇課文的需要有經(jīng)驗(yàn)的老師才能把住，還有說(shuō)這是我剛帶班時(shí)的噩夢(mèng)，我也在思考要不要換一篇簡(jiǎn)單的，可糾結(jié)了兩個(gè)小時(shí)，還是沒(méi)有頭緒，最后我放棄了，我把別人的看法拋在腦后，決定迎難而上，而這時(shí)候已經(jīng)晚上11點(diǎn)了，發(fā)現(xiàn)電腦很可卡，課件都做不了，一想到明天上課，課件還沒(méi)完成，自己吧自己氣哭了，最后想到了親戚的電腦在家，詢問(wèn)了她完成了課件。

? ? ? ? 而想到逐字稿又開(kāi)始準(zhǔn)備了起來(lái)，準(zhǔn)備到凌晨三點(diǎn)了結(jié)果一個(gè)保存文稿亂碼了，寫(xiě)的東西就這樣沒(méi)了，算了不搞了睡覺(jué)吧，一晚上的成果都沒(méi)有了。

? ? ? ? 到了第二天，想到了課文不好講，那我就為每一位老師準(zhǔn)備課文小紙條，這樣她們可以更好的配合我上課，一直到了下午終于輪到我了，我就大膽的去上了，上的過(guò)程中可能有很多不足之處，但我都通通接受，因?yàn)槲也荒苋ヅづつ竽?，不能再想小孩子一樣逃避?/p>

? ? ? ? 我把我的座右銘分享給大家：不害怕，不著急，不要臉，其實(shí)沒(méi)有什么面子可言，想做什么就去做什么，時(shí)刻都跟隨自己的內(nèi)心走，而不是活在別人的條條框框里。

? ? ? ? 當(dāng)你試著和自己和解，你就不會(huì)覺(jué)得無(wú)路可走，轉(zhuǎn)個(gè)彎或許就可以看到意想不到的驚喜。

? ? ? ? 最好的養(yǎng)生就是養(yǎng)自己的脾氣，情緒它是需要釋放的，而不是被你掩藏在心底，忍住不表達(dá)只能說(shuō)它被你壓抑了，但并不代表你掌控了它，這樣越積越多，等到爆發(fā)的時(shí)候，對(duì)你自己就會(huì)產(chǎn)生巨大的傷害。很多身體上的病痛其實(shí)都是負(fù)面情緒種下的毒。

? ? ? ? 我們要接納自己的情緒，去看見(jiàn)，試著與他和平共處，讓它來(lái)，讓它去，不要把戒掉情緒作為目標(biāo)，而是讓它隨著自己的感受流動(dòng)。