離下一個新年到來還有39周，嗖的一下，完全懵。午間吃飯看基金報顯示：全球新冠確診人數(shù)達47萬，意大利有七千多人死亡，有2位護士不堪重負選擇自殺。27號晚上，英國首相約翰遜確診，他前期呼吁集體免疫也是個人才了。無知真的是證明自己愚蠢的利器，而居安怕是使人變得無知的間接因素哦。

不是要刻意制造恐懼，而是覺得世界突然變得特別渺小，如此不堪一擊，值得或不值得都輪不上來提了。

我自己也發(fā)生了變化，急診的工作負荷慢慢下降，懶得漲了很多肉傍身，思維也漸漸模糊。間斷地讀著兩三本書，抗拒刷題，整日最大的動力就是吃啥什么時候睡，這樣的狀態(tài)真是令人萬分焦慮。然而人還是有思考的，跟豬相比可能還是有點不同，我又改了過來。小瑩問我疫情期間我的收獲有哪些，起初我抗拒回答，拖了好久，終于我在某個發(fā)誓要有所改變的晚上，鄭重其事地做出了模凌兩可的回答。我討厭這樣的不清晰，同時我又喜歡這樣充滿能量的自己。

二胖上班了，3/26復(fù)工。她在family發(fā)了英語版的time tracker，我也順勢造了個跟著用，收效顯著。要事第一，靈活可變，超級充實的時間安排，我似乎又回到了從前的自己。手寫板分時間段，簡單反饋和總結(jié)，力推！

我以前寫過愛上跑步的13周，需要每次有跑步后及時更新跑步日志。電子版更好，容易保存與查找。這周搶得跑量是96，想起年后的運動，稀稀拉拉不成體統(tǒng)便想著繼續(xù)，寫點東西，留著做反思或參考。2/3在瑜伽墊上干跑，很久沒練就廢物，掐著點結(jié)束非常煎熬。談不上步頻和速度，核心也是弱到爆。改善：先把時間與距離拉上來，加強核心方面鍛煉。上面是我夭折的一段文字開頭，天氣不好，懶惰成性，不知不覺它就變成了落灰的電子文檔。這周的跑量31，慢慢恢復(fù)過來了，首先是完成基礎(chǔ)跑量，大雨前跑個4K，去完成跑到10K，接下來的變成了相信會完成。真是先完成，再完美。

在bili找了個全身訓(xùn)練的視頻來練，發(fā)現(xiàn)了些問題。一個是新手很容易一上車就想吃份大的，后來才知道完全不可能，因為自己胃容量有限。所以要慢慢來，循序漸進去練，練到胃容量最夠了，功也就練成了。再一個是對很多動作理解不透徹，有點瞎折騰，還不注重量。把細節(jié)摳到位，把頻率和次數(shù)加大到合適程度，哪怕是重復(fù)的幾個動作也能帶來顯著的效果。

本周合力在讀的是陳海賢的了不起的我，讀了好久，但這次總算快讀完。方法是把握碎片時間的同時爭取整段時間沉浸式地讀。這本書有助于自我發(fā)展的進階，雖然書里的道理或方法以前接觸或經(jīng)歷過，但再讀起我又有了更深的體會。好的書就是指南，認真汲取就會滲透進我的身心，成為我行動的原則。嘿嘿，下一篇文章，我要拆析這本書。

刷題的時間段總算初步固定了，當(dāng)這些被確定就直接減少了超多胡思亂想?？赡芎芏嗍虑椴皇遣豢赡芡瓿?，而是還沒去做就把結(jié)果想得糟糕透頂，直接把自己嚇得半死。繼續(xù)保持，認真貫徹落實，預(yù)?？荚囃隄M落幕。

和人的關(guān)系，真誠與利他。我覺得如此自己也能變得通透與無畏。每個人都是獨立的個體，誰也不能依附于誰，最好的便是一起共同成長，相互溫暖。

比起五次熔斷，這周的市場基本還算穩(wěn)定。熊老頭川普也是怪有意思的，當(dāng)我以全批評式口吻評價他的同時，我覺得我錯了。其實他能上任肯定也是因為自己在某一方面足夠優(yōu)秀才可以的，所以人的偏見有時也是弱點。

想到了，就去做。自己的人生自己做主和負責(zé)。世界不是本身美好，而是看清楚不好之后依然相信美好。這些句子又回到了我的心中，此刻我等著去查房，關(guān)于一例呼吸衰竭患者的護理。我感到無比的踏實，繼續(xù)努力。