窗外清脆的鳥兒鳴叫聲，把我從夢中喚醒，比鬧鐘設(shè)定的時間早了那么幾分鐘，掀開被子坐起來，發(fā)現(xiàn)雙腳有些微微作痛，是不是跟昨日的騎行和跑步訓(xùn)練有關(guān)聯(lián)？也許有吧。今天要不要堅持跑步？這倒是成了一個糾結(jié)的問題，為了一個毫無掌控的目標(biāo)，總不能帶上傷痛繼續(xù)所謂的堅持吧？

五月暗自下決心要堅持跑步100天，這是一個巨大的挑戰(zhàn)，三個多月的時間，不間斷的執(zhí)行，這中間有很多不確定因素，天氣啦，工作啦，外出啦，情緒狀態(tài)不佳啦，身體不適啦，發(fā)生意外事情啦。。。怎么保持能完成這個挑戰(zhàn)目標(biāo)，說老實話，我心里真的沒有確切的把握！不過，如果有十分的把握去做一件事，結(jié)果毫無懸念，那也就稱不上所謂的挑戰(zhàn)了。既然是挑戰(zhàn)，有成功也有失敗。如果失敗的話，大不了再接著繼續(xù)挑戰(zhàn)！

為什么要挑戰(zhàn)堅持跑步100天？你可能聽說過雪盲癥吧，它是一種由于眼睛視網(wǎng)膜受到強(qiáng)光刺激引起畏光，刺痛，流淚，甚至?xí)簳r性失明的一種癥狀。不過有一種觀點(diǎn)認(rèn)為，人的眼睛其實總在不知疲倦的探索世界，從一個落點(diǎn)到另一個落點(diǎn)。要是連續(xù)搜索而找不到任何一個落點(diǎn)，它就會因緊張而失明。在雪地里，除了雪空無一物，雪盲癥因此而得名。

同樣的在生活中，如果沒有小目標(biāo)的話，時間是不是悄悄的從眼皮底下溜走，變得毫無意義？人也如同行尸走肉般漫無目的行走，迷茫，焦慮，浮躁，渾渾噩噩，懶惰，拖延。。。

我想通過堅持跑步100天，逐步趕走內(nèi)心世界的負(fù)能量，保持清醒的頭腦。尤其是要制服懶惰和拖延這兩個潛伏已久的敵人，它們過去在我心里占據(jù)了重要的位置，我一直被它們掌控著，它們就像巨人力大無比，而我在它們面前如同體弱的小人兒，毫無還手之力，一次次把我鞭打的狼狽不堪，它倆一唱一和聯(lián)手把我的生活搞的一片狼藉，我決心不再像過去一樣接受它們，我和它們就像水火一樣，互不相容。

我想通過堅持跑步100天，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。奧格·曼狄若在《世界上最偉大的推銷員》中談到如何養(yǎng)成良好的習(xí)慣，他說：“自然法則之一，只有一種習(xí)慣才能抑制另一種習(xí)慣。經(jīng)過多次重復(fù)，一種看似復(fù)雜的行為就變得輕而易舉，實行起來，就會有無限的樂趣，有了樂趣，出于人之天性，就更樂意常去實行。于是，一種好的習(xí)慣誕生了，習(xí)慣成為自然?！?/p>

奧格·曼狄若談到的“樂趣”，和一位資深跑者說的“快感”如出一轍：“我發(fā)現(xiàn)對運(yùn)動的印象停留在強(qiáng)身健體上的人，大多沒有任何運(yùn)動習(xí)慣。對跑步印象停留在這是個需要拼命堅持達(dá)到減肥效果的運(yùn)動方式的人，大多沒有體驗過跑步的快感?！蔽蚁胝业竭@種樂趣，體驗?zāi)欠N快感。

挑戰(zhàn)堅持跑步100天，不確定的因素太多，我不敢妄下結(jié)論，如果經(jīng)過不斷的重復(fù)，從中找到樂趣，體驗到跑步的快感，我沒有理由相信，挑戰(zhàn)將不會實現(xiàn)。

為了能促進(jìn)實現(xiàn)挑戰(zhàn)堅持跑步100天，我找來了一本筆記本，把這個目標(biāo)認(rèn)認(rèn)真真的寫下來，寫下第一天，跑步日期，距離，然后在最后鄭重的打上“√”，表示做到了，完成了。今天是第四天，因雙腳隱隱作痛，內(nèi)心掙扎著，不想去完成。

后來想到一個辦法，我可以降低配速啊，比平常配速慢30秒，出乎我的意料，不僅沒有疼痛的感覺，反而整個身體處于輕盈的狀態(tài)，一股暖流從下往上蔓延至全身，那一刻我的心開始沉靜下來，沒有往日的焦慮：“啊呀，時間怎么過的這么慢?。渴裁磿r候能結(jié)束??？”我仿佛聽到了時間流淌的聲音。

我透過眼前的落地玻璃窗，看到一陣微風(fēng)吹過，對面的陽光下三棵高大的荷花玉蘭，盛開了白色的花朵在風(fēng)中微微搖曳，這在之前我可從未曾發(fā)現(xiàn)過的。我開始嘗試著數(shù)一數(shù)有多少朵，第一次數(shù)有三朵，因為它們是最大的，完全綻放開了。第二次數(shù)，我發(fā)現(xiàn)了七朵，直到按下STOP按鈕時我居然發(fā)現(xiàn)了十三朵。我似乎體驗到了心靜下來的感覺，找到了一點(diǎn)小小的樂趣。

如果你也興趣，來吧，讓我們一起挑戰(zhàn)堅持跑步100天！