今天花了將近三個(gè)番茄鐘的時(shí)間閱讀《微習(xí)慣》，雖說(shuō)并沒(méi)有達(dá)到最佳閱讀狀態(tài)，但任然很認(rèn)真的讀到了第六章。

這時(shí)我想起最近思考的一個(gè)問(wèn)題，為什么我之前可以達(dá)到一天兩三本的閱讀速度，而這兩年的我，差不多兩三個(gè)星期可能也讀不完一本書(shū)。

還記得有一年春節(jié)買(mǎi)了八本書(shū)回來(lái)，一天之內(nèi)讀完三本，當(dāng)時(shí)有一個(gè)想法，讀書(shū)太快，過(guò)兩天就沒(méi)有書(shū)可以讀了，索性就放慢了速度，還有一個(gè)原因大概是買(mǎi)新書(shū)又要花錢(qián)了，對(duì)還沒(méi)有工作的我好像有些花錢(qián)如流水～

第二個(gè)閱讀速度降低的原因就是生活變得散漫，大腦被手機(jī)的信息，不斷的推送所吸引，無(wú)法真正專(zhuān)注的來(lái)閱讀。

幸運(yùn)的是接觸冥想后，專(zhuān)注力有所回歸，又有利器：forest，讓我在至少30分鐘內(nèi)不被手機(jī)所打擾（電話(huà)除外）。

聊完閱讀速度的問(wèn)題，我們回到今天的閱讀數(shù)目《微習(xí)慣》。

簡(jiǎn)單到不可能失敗的自我管理法則

為什么簡(jiǎn)單到不可能失敗呢？

因?yàn)樗銐蛐?，不存在過(guò)早放棄的風(fēng)險(xiǎn)，當(dāng)你開(kāi)始一個(gè)新微習(xí)慣時(shí)，站在舒適圈的邊界，基底神經(jīng)節(jié)探測(cè)到它的出現(xiàn)，但是因?yàn)樗銐蛐?，所以不?huì)引起反感，當(dāng)適應(yīng)之后，微習(xí)慣已并入高效率的重復(fù)模式，成為你的一部分了。

為什么是自我管理呢？

因?yàn)槟愣嗽碇?，還需要有策略，這個(gè)我們明天再來(lái)講述。

在已閱讀過(guò)的內(nèi)容中最令人驚訝的是關(guān)于動(dòng)力與意志力的比較。

在我們的生活中，很多提到我們要發(fā)生改變時(shí)，提到最多的就是動(dòng)力，內(nèi)驅(qū)力，你內(nèi)心真的想要去做。但是動(dòng)力更多的是與你的感覺(jué)、情緒緊密相關(guān)，當(dāng)你心情很好，狀態(tài)佳時(shí)，就會(huì)感覺(jué)到滿(mǎn)滿(mǎn)的激情，覺(jué)得自己擁有無(wú)限的能量，就像上了發(fā)條的鐘，動(dòng)力十足，可以走很遠(yuǎn)。

但是當(dāng)你的身體出現(xiàn)狀況時(shí)，感到頭疼，身體不舒服時(shí)，好像看再多的雞湯文，看再多的勵(lì)志電影，都很難讓你生出行動(dòng)的力量，最終的結(jié)果只有一個(gè)——放棄。

動(dòng)力如此不可靠，我們?cè)谶^(guò)去的生活中卻一再的依賴(lài)它，讓它成為我們是否去做事的標(biāo)準(zhǔn)。

所以不妨來(lái)正視它，動(dòng)力可以景上添花，讓我們擁有更多的激情，而意志力，可以讓好的習(xí)慣陪伴我們終身。更何況，意志力的策略，也會(huì)讓我們擁有更多的動(dòng)力。