楠天下的太陽(yáng)花/原創(chuàng)

每天一個(gè)俯臥撐?健身習(xí)慣直播21-20。

今天本來(lái)技窮，不知道做什么花樣俯臥撐。

我開始踐行習(xí)慣的「第一性原理」——行動(dòng)。先把墊子鋪開，把人放到墊子上再說(shuō)。

昨天嘗試過反手俯臥撐，結(jié)果，手撐不下去。哎喲，這純粹搞笑自己。

今天，我趴在墊子上，動(dòng)了兩下，突然就做出一個(gè)新花樣兒。

肘掌俯臥撐。

世界絕無(wú)僅有。怎么做？

俯臥撐著，然后，肘落墊子上，這個(gè)時(shí)候，有種猛然落地的感覺；然后，肘使勁向上挺，直板撐起全身。

然后，做第二個(gè)，三個(gè)……

持續(xù)做了9個(gè)，有點(diǎn)氣喘的趕腳。停止。

哇噻，給自己一個(gè)大大的贊。這個(gè)動(dòng)作全獨(dú)創(chuàng)，沒有任何圖片。

今日完畢。

健身是對(duì)身體的致敬。運(yùn)動(dòng)是對(duì)健康的敬畏。

我愛俯臥撐，我愛傍晚，我愛習(xí)慣。

我也愛每天看我健身習(xí)慣的您！

PS：

「每天一個(gè)俯臥撐」形式與數(shù)量記錄。

第1天，上斜寬距俯臥撐9個(gè)。

第2天，心形俯臥撐2個(gè)。

第3天，寬距俯臥撐6個(gè)。

第4天，下斜俯臥撐8個(gè)。

第5天，標(biāo)準(zhǔn)俯臥撐25個(gè)。

第6天，窄距俯臥撐2個(gè)。

第7天，拳頭俯臥撐10個(gè)。

第8天，五指俯臥撐5個(gè)。

第9天，跪姿俯臥撐52個(gè)。

第10天，單手俯臥撐4個(gè)。

第11天，俯沖俯臥撐3個(gè)。

第12天，小凳單手俯臥撐5個(gè)。

第13天，俯臥前撐5個(gè)。

第14天，五指靠墻斜撐108個(gè)。

第15天，空中擊掌俯臥撐6個(gè)。

第16天，俯臥后撐12個(gè)。

第17天，雙手交叉俯臥撐9個(gè)。

第18天，撲跳俯臥撐8個(gè)。

第19天，左右移動(dòng)式俯臥撐12個(gè)。

第20天，肘俯臥撐9個(gè)。