* 一早看到大學室友給我的圈點贊，順道去她的朋友圈看看，發(fā)現(xiàn)老公和另一室友點贊了她的圈，瞬間覺得不爽了。
* 不來點贊自己老婆的圈，去點別人的，是不是我沒同學重要，或者你從來不看我的圈，還有那個另一個同學，還以為不在微信里玩了，原來人家是活躍的。
* 看來是自己的圈不吸引人，或者我不重要。
* 哈哈，看著這些個念頭翻出來倒過去的，情緒有點低落，還好覺察到了。
* 先來反問，我的念頭說的是真得嗎？不點贊就是不重要？好像自己也很少看到老友的圈啊，那給我下結(jié)論說你不點贊就是覺得我不重要？
* 這個結(jié)論不成立??！所以想起來小飛蟲的真寬恕：undo先不認定，否認頭腦里出現(xiàn)的念頭，這些念頭是小我讓我緊張，混亂，需要抓什么的。
* 這都不是真的。
