來(lái)做咨詢(xún)的學(xué)員N告訴我，活了50多年，自己從來(lái)沒(méi)有開(kāi)心過(guò)。
聽(tīng)到這句話(huà)，我心里使勁揪了一下，真的很想給她個(gè)大大的擁抱。
一個(gè)小時(shí)的時(shí)間里，她給我講述了很多自己的故事。在掛了電話(huà)之后，我也順便梳理了一下自己的成長(zhǎng)經(jīng)歷，再一次深深的意識(shí)到：語(yǔ)言的力量
N小的時(shí)候，家人的一些言語(yǔ)讓她深深地受到傷害。自己心底認(rèn)為家人不喜歡自己，甚至有些嫌棄，這種感覺(jué)一直都深藏在心底，從來(lái)沒(méi)有對(duì)他人提及。
結(jié)婚之后，又一次和婆婆在帶孩子的問(wèn)題上引發(fā)了矛盾。
婆婆和她來(lái)自同一個(gè)地方，所以?xún)杉仪闆r也比較了解。婆婆對(duì)她說(shuō)：你看，自己在家都被嫌棄，家人連孩子都不愿幫你帶。
N的心里再一次被深深戳痛，心里產(chǎn)生了三種情緒：
1：原來(lái)父母不待見(jiàn)自己，這個(gè)心底的猜測(cè)原來(lái)是真的，外人都看得出。
2：別人看自己的這件事，原來(lái)是以這樣的一種笑話(huà)的態(tài)度在看??？
3：婆婆是自己的親人，連親人竟然也以這種態(tài)度來(lái)對(duì)自己。
從此，她和婆婆也更加生疏了。
同時(shí)她也把自己的心，再一次深深的包裹起來(lái)。對(duì)周邊的所有人，也更不愿意敞開(kāi)。
心理學(xué)家胡慎之說(shuō)：“語(yǔ)言暴力真的很恐怖，它不像暴力一樣，會(huì)立刻產(chǎn)生傷害，但語(yǔ)言暴力，就像一把刀子，在人的心口上狠狠拉上一道，這些傷口，有些人一輩子都好不了?！?/b>
己所不欲，勿施于人。
如果你要想極簡(jiǎn)掉生活中的負(fù)能量，就先從自己開(kāi)始，從“好好說(shuō)話(huà)”開(kāi)始。
Part.01
有些父母經(jīng)常打擊孩子，還美其名曰是在鍛煉孩子的抗擊打能力。
情緒一上來(lái)，就脫口而出：你怎么這么笨啊，你看人家小花，比你厲害多了，你光長(zhǎng)肉，不長(zhǎng)腦子，你有什么用？
家長(zhǎng)自己嘴上是過(guò)了癮，卻不知道對(duì)孩子的內(nèi)心已經(jīng)造成了不可逆的影響。
孩子在這樣負(fù)面方式教育下，會(huì)變得越來(lái)越不自信，并且也會(huì)容易變得極端，不知道該怎么和人相處。
其實(shí)我們也可以換位思考一下，如果我們成人每天被上司說(shuō)笨、說(shuō)蠢、說(shuō)要被炒掉，我們又會(huì)作何感想呢？
記得以前聽(tīng)過(guò)這樣的一個(gè)理論：父母對(duì)孩子說(shuō)的話(huà)，一定要注意，要不然就像是點(diǎn)菜一樣。你總是罵自己的孩子笨，多年以后，這盤(pán)菜做好了，你真的會(huì)收獲一個(gè)“笨孩子?！?/p>
美國(guó)著名青少年學(xué)家阿黛爾.法伯也說(shuō)過(guò)：“永遠(yuǎn)都不要低估了你的話(huà)對(duì)一個(gè)孩子一生的影響力。
這就是語(yǔ)言的力量。
你要是不相信，可以試試，叫你家的那條狗“靈靈”，過(guò)個(gè)幾年后，你看它是不是越來(lái)越靈？
或者你也可以叫它“笨笨”，看看是不是確實(shí)變得又呆又笨？
Part.02
有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，我們一般對(duì)自己最親的人，反而最喜歡用語(yǔ)言去戳痛處？
有些夫妻吵架時(shí)，基于對(duì)對(duì)方的了解，就會(huì)專(zhuān)門(mén)去挑對(duì)方最痛的地方，用刻薄的語(yǔ)言進(jìn)行挑釁，感覺(jué)不把對(duì)方氣的跳起來(lái)，都不夠過(guò)癮。
在《A star is Born 》這部電影里，Lady gaga 和 Bradly 吵架那一次就是如此。Gaga因?yàn)閷?duì)自己的長(zhǎng)相一直很自卑，而這次吵架時(shí)，Bradly 就直接說(shuō)：你長(zhǎng)的實(shí)在是太丑了！
Gaga后來(lái)告訴Bradly：You really really hurt me !
原本是因?yàn)閷?duì)對(duì)方信任，才說(shuō)出心底最深的感受，但是對(duì)方卻拿它作為回?fù)舻奈淦鳎@種痛，難以承受！
當(dāng)時(shí)，你是過(guò)嘴癮了，但是以后對(duì)方還敢再對(duì)你敞開(kāi)心嗎？
夫妻之間的信任，還如何去建立？
Part.03
我們平時(shí)說(shuō)的話(huà)，還有一個(gè)魔力，就是對(duì)自己的一種暗示，潛意識(shí)會(huì)進(jìn)行解讀，之后還會(huì)全盤(pán)納入，保存?；蛟S在你我都還沒(méi)有察覺(jué)到的時(shí)候，已經(jīng)開(kāi)始在塑造未來(lái)，讓那個(gè)我們所說(shuō)的話(huà)變成現(xiàn)實(shí)。
比如，當(dāng)我們對(duì)自己說(shuō)，真實(shí)開(kāi)心??！潛意識(shí)就會(huì)做出讓我們感到開(kāi)心的反應(yīng)，當(dāng)我們說(shuō)，好累啊，潛意識(shí)就會(huì)誘發(fā)一些不良的化學(xué)反應(yīng)，讓我們感到疲憊。
如果你經(jīng)常對(duì)自己說(shuō)的都是：這個(gè)太難了，我做不到??！或者你這個(gè)人怎么這么煩啊！它就會(huì)不停的增深你的負(fù)面情緒，讓你更焦慮。
比如在做心里咨詢(xún)的時(shí)候，咨詢(xún)師會(huì)告訴你，想像一下以前不愉快場(chǎng)景里的自己，然后對(duì)它說(shuō)一些話(huà)吧！比如，已經(jīng)發(fā)生了，這些不是你的錯(cuò)，原諒自己，等等。
通過(guò)這樣的方式可以讓自己從傷痛中解脫出來(lái)，這就是語(yǔ)言的力量。吸引力法則大家都知道，對(duì)吧？其實(shí)原理都是一樣。
如果你正踐行極簡(jiǎn)生活，除了舍棄物品，也可以開(kāi)始覺(jué)察平日里說(shuō)的話(huà)，進(jìn)行言語(yǔ)上的極簡(jiǎn)。
把這些負(fù)能量的語(yǔ)言先給極簡(jiǎn)掉，去覺(jué)察一下，體會(huì)一下，心里和生活會(huì)有什么樣的不同？語(yǔ)言的核心，就是表達(dá)，溝通，和獲得尊重，不要濫用了它，變成傷害別人和自己的武器。
如果你希望生活能夠越來(lái)越好，那就從最小的事情開(kāi)始。
多用積極的語(yǔ)言，無(wú)論是對(duì)自己，對(duì)家人，對(duì)朋友，對(duì)同事，對(duì)陌生人，我相信：生活必將大不同。
極簡(jiǎn)主義，過(guò)品質(zhì)生活
作者簡(jiǎn)介
你好，我是Liz， 居住在新西蘭的一枚女子，愛(ài)自由，愛(ài)跑步，是一名極簡(jiǎn)主義踐行者，歡迎掃碼添加我的微信yajieliz, 一起加入極簡(jiǎn)生活的隊(duì)伍吧。暗號(hào)：極簡(jiǎn)
