早上7點(diǎn)鬧鐘響，按掉，接著睡覺(jué)。一覺(jué)醒來(lái)發(fā)現(xiàn)竟然都8點(diǎn)了，立馬超光速的洗漱換衣。拿著包，叼著一塊面包就飛奔去地鐵，趕往公司路上。

忙碌一天回到家里，打消想開(kāi)電視看一集《清平樂(lè)》圍觀皇帝皇后是否圓房以及刷抖音看萌寵視頻的念頭，轉(zhuǎn)身做到書(shū)桌前開(kāi)燈，打開(kāi)筆記本和電腦開(kāi)始聽(tīng)買的線上付費(fèi)課程，直至萬(wàn)家燈火熄滅之時(shí)才關(guān)燈。一天終于結(jié)束了。

這就是小李的生活。

很多人看到小李這樣忙碌，很好奇他是否已經(jīng)是成功人士。但只有小李自己知道就算不停忙碌，他還是一個(gè)背負(fù)房貸，工作10年還是一個(gè)小小底層員工。

“工作啊工作，生活拮據(jù)無(wú)樂(lè)，兩手常見(jiàn)空空?！比毡厩嗄暝?shī)人石川啄木的詩(shī)正是這類“窮忙族”的寫(xiě)照。

懷揣夢(mèng)想到城市打拼，忙碌不停，但還是身陷貧窮的深淵，明明很努力，為何不能改變?nèi)松兀?/p>

電影《無(wú)問(wèn)西東》說(shuō)“人把自己置身于忙碌之中，有一種麻木的踏實(shí)，但喪失了真實(shí)。

感動(dòng)自我的努力，并不能改變自己的職場(chǎng)晉升路，需要的是讓自己的職場(chǎng)之路更加有目標(biāo)更高效。

一、什么是高效職場(chǎng)晉升路

張萌在《人生效率手冊(cè)》提出“人就像一臺(tái)榨汁機(jī)，你把什么東西放進(jìn)去，輸出來(lái)的東西就是什么，而且你的比例調(diào)得不同，口味也就不同?！?/p>

窮忙的職場(chǎng)之路就像不斷的往榨汁機(jī)內(nèi)裝各種物品，出來(lái)的不是酸酸甜甜的橙汁，不是清涼爽口的西瓜汁，而是渾濁難以下咽的不明物體。

而通過(guò)精心設(shè)計(jì)，明確的定位和努力，會(huì)讓自己的職場(chǎng)之路更加的高效，更快達(dá)到夢(mèng)想的彼岸。

二、三招告訴你如何打造高效職場(chǎng)晉升路

在職場(chǎng)這個(gè)土壤之中，十年打十個(gè)坑挖地深，還是十年打一個(gè)坑挖地深呢？毫無(wú)懸念是后者，高效職場(chǎng)晉升路就是一條擁有目標(biāo)加速前行的道路。

1、7個(gè)人物定位法設(shè)計(jì)職場(chǎng)目標(biāo)，努力前行

法國(guó)著名思想家蒙田說(shuō)：“靈魂如果沒(méi)有確定的目標(biāo)，就會(huì)喪失自己。”

職場(chǎng)人都知道目標(biāo)非常重要，但是常常會(huì)陷入的是不知道自己的目標(biāo)是什么。于是就用忙碌來(lái)麻痹自我。

在張萌《人生效率手冊(cè)》中有提出使用7個(gè)人物定制人生目標(biāo)的方法，我在上一個(gè)快速閱讀課中也有老師提了這個(gè)方法，總結(jié)分享如下：

1）確認(rèn)自己的榜樣是誰(shuí)，例如許多男生會(huì)選擇馬云，女生會(huì)選擇楊瀾。例如我將作家列為職業(yè)目標(biāo)，我的榜樣是楊絳先生。

2）在自己的榜樣人物的領(lǐng)域內(nèi)，再想出6個(gè)人物。這6個(gè)人物的地位是逐漸下降的，最下面的地位是離自己最近的，可能墊一墊腳就可能可以達(dá)到他水平的人。例如離我最近的榜樣就是工作中的上司——新媒團(tuán)的團(tuán)長(zhǎng)。

3）將這7位榜樣分別寫(xiě)出3個(gè)技能，合計(jì)21個(gè)技能，找到他們的技能重合點(diǎn)。在這些重合點(diǎn)中尋找到3個(gè)最重合的，這3個(gè)技能就是這個(gè)領(lǐng)域最需要的能力。例如作家就是需要：寫(xiě)作能力、閱讀能力、邏輯思維能力。

4）分析自己能力的長(zhǎng)處短處，和之前的3個(gè)技能做匹配。就像《怦然心動(dòng)的人生整理法》一樣，有哪一個(gè)技能是會(huì)讓你心動(dòng)的，并且會(huì)讓你持續(xù)進(jìn)行下去，也能給你帶來(lái)收益的。這個(gè)就是之后你需要花費(fèi)最多精力去攻克的技能。比如我自己最喜歡的是通過(guò)寫(xiě)作來(lái)輸出自己的思想，幫助他人解決問(wèn)題。所以我會(huì)想優(yōu)先培養(yǎng)的是寫(xiě)作技能。

弗吉尼亞·伍爾芙說(shuō)，一個(gè)人一旦有了自我認(rèn)識(shí)，也就有了獨(dú)立人格，而一旦有了獨(dú)立人格，也就不再渾渾噩噩，虛度年華了。換言之，他一生都會(huì)有一種適度的充實(shí)感和幸福感。

通過(guò)7個(gè)人物法進(jìn)行自我認(rèn)知，明確職業(yè)目標(biāo)。7個(gè)人物也意味著階段性的目標(biāo)，在之后的工作中逐個(gè)擊破，最終追逐到最高的夢(mèng)想榜樣。

但是這個(gè)目標(biāo)并不是一成不變的，不斷嘗試，并且通過(guò)反饋來(lái)分析自己適合不適合這個(gè)職業(yè)。經(jīng)過(guò)小步試錯(cuò)，最終確認(rèn)自己的職業(yè)目標(biāo)，并且為之奮進(jìn)。

2、”1000天小樹(shù)林“法，塑造核心競(jìng)爭(zhēng)力

很多人以為聰明有天賦是人成功的第一基準(zhǔn)，但是 安德斯·艾利克森在《刻意練習(xí)》這本書(shū)中提出，其實(shí)“天才”的形成最主要是通過(guò)“正確的練習(xí)“。只有正確的練習(xí)才會(huì)讓1萬(wàn)個(gè)小時(shí)定律發(fā)揮最高效的效能。

（1）什么是“1000天小樹(shù)林法”？

張萌有一個(gè)基于一萬(wàn)小時(shí)定律的”1000天小樹(shù)林法“，這個(gè)方法源于張萌在上學(xué)期間英文不好，但是她的目標(biāo)又是同英文相關(guān)，于是給自己制定計(jì)劃。她計(jì)劃一天學(xué)習(xí)3-5小時(shí)英語(yǔ)，為期1000天。因?yàn)閷W(xué)習(xí)的小樹(shù)林是一個(gè)非常適合自我練習(xí)的地方，她把自己的計(jì)劃稱為”1000天小樹(shù)林“計(jì)劃。

通過(guò)7個(gè)人物定位法確認(rèn)自己努力目標(biāo)之后，確定最近一年需重點(diǎn)培養(yǎng)自己的技能，這時(shí)可以使用”1000天小樹(shù)林法”來(lái)達(dá)成自己的目標(biāo)，塑造核心競(jìng)爭(zhēng)力。在瞬息萬(wàn)變的職場(chǎng)中，自己的核心競(jìng)爭(zhēng)力永遠(yuǎn)都是職場(chǎng)生涯的最終保障。

（2）如何監(jiān)督執(zhí)行“1000天小樹(shù)林法”？

我想練習(xí)寫(xiě)作能力，可以通過(guò)美國(guó)休哈特博士提出的PDCA循環(huán)對(duì)自己的“1000天小樹(shù)林法”做監(jiān)督。

計(jì)劃(Plan)1000天練習(xí)寫(xiě)作，每天寫(xiě)作練習(xí)2小時(shí)。其中包括閱讀1小時(shí)，寫(xiě)作1小時(shí)。在每一天早晨給自己制定當(dāng)日寫(xiě)作計(jì)劃。

執(zhí)行（Do）通過(guò)清單的方式對(duì)自己的練習(xí)進(jìn)行記錄。

檢查（Check）通過(guò)對(duì)比計(jì)劃和執(zhí)行的情況，確認(rèn)自己是否完成。沒(méi)完成的原因，以及多完成的原因。

處理（Act）根據(jù)之前的檢查分析自己計(jì)劃執(zhí)行情況，然后指定明天的寫(xiě)作計(jì)劃。

通過(guò)PDCA進(jìn)行有效的正向反饋，看到自己的優(yōu)劣處并且得到精進(jìn)。并且每隔一周的時(shí)間做一次周總結(jié)，每隔一個(gè)月做月總結(jié)。

自己堅(jiān)持下來(lái)一定要給自己獎(jiǎng)勵(lì)，這樣才會(huì)讓我們更努力的堅(jiān)持下去。如果真的堅(jiān)持不下去，可以試著去看一些成功人士的傳記、或者找伙伴聊天來(lái)讓自己重新獲得勇氣。

（3）沒(méi)有時(shí)間執(zhí)行“1000天小樹(shù)林法”怎么辦？

很多人會(huì)說(shuō)沒(méi)有時(shí)間來(lái)執(zhí)行這“1000天小樹(shù)林”計(jì)劃，建議可以早起。

早起可以讓我們享受無(wú)人打擾的2-3小時(shí)。例如百事可樂(lè)董事長(zhǎng)兼CEO 斯蒂夫·雷尼蒙德堅(jiān)持幾十年每天早上5點(diǎn)起床在跑步機(jī)上跑四英里（約6.4公里）。

我的早起小tips，分享給大家：

1、早晨鬧鐘響就起床，不要想著再瞇一會(huì)兒。

2、打開(kāi)手機(jī)音樂(lè)，通過(guò)音樂(lè)激活自己。

3、前一天晚上就列好早上要做的清單以及要穿的衣服。我早晨出門運(yùn)動(dòng)，會(huì)提前一天把要穿的衣服全部打包好，包包理好。給自己不起床減少借口。

4、找一個(gè)小伙伴一起早起。我和我練瑜伽的搭子，每天都和對(duì)方說(shuō)自己的起床、出門，督促練習(xí)。

5、早起運(yùn)動(dòng)或者學(xué)習(xí)之后給自己犒勞，獎(jiǎng)勵(lì)自己最喜歡的咖啡廳的一杯咖啡，或者街對(duì)面面包店新出爐的面包，亦或者愛(ài)人的一個(gè)擁抱。

6、堅(jiān)持28天后，送給自己一個(gè)小禮物。比如和搭子一起去逛一家書(shū)店，給自己買一個(gè)本子，或者拍一組美美的照片。

通過(guò)早起我完成自己的馬拉松訓(xùn)練計(jì)劃，最后順利參賽完成自己第一個(gè)全程馬拉松。當(dāng)時(shí)因?yàn)楣ぷ骱蛯W(xué)業(yè)繁忙，曾經(jīng)在冬日的4點(diǎn)多，天黑漆漆的情況下出門路跑練習(xí)。

如果你真的想達(dá)成這個(gè)精進(jìn)自己的事情，就可以將它放在每天待辦清單第一位，通過(guò)早起來(lái)完成。

3、10/20/150人際交往原則，學(xué)會(huì)借勢(shì)

《人性的弱點(diǎn)》里說(shuō)，一個(gè)人的成功，85%是由人際關(guān)系決定的，15%則由專業(yè)知識(shí)決定。

在這個(gè)信息時(shí)代，如果你比其他人知道更多的信息，就能搶占先機(jī)，所以人脈是我們最主要的資源。在《人生效率手冊(cè)》中有說(shuō)通過(guò)10/20/150人際交往原則來(lái)經(jīng)營(yíng)自己的人脈圈。

每個(gè)人的時(shí)間精力有限，根據(jù)自己的人脈圈將認(rèn)識(shí)的人理出180位，并且按照以下原則維護(hù)：

10人管理原則：這10個(gè)人是類似至親的類型，指不亂你怎么樣都不會(huì)同你翻臉的人。例如自己的父母等。對(duì)于這類的人我們一定要盡自己最大的努力去付出，讓他們得到關(guān)愛(ài)。相對(duì)于微信電話溝通，最好是可以時(shí)常見(jiàn)面交流。

20人管理原則：與今年自己的目標(biāo)最相關(guān)的20個(gè)人是要不斷的維護(hù)的，例如直屬領(lǐng)導(dǎo)、導(dǎo)師等。用他喜歡的方式和他聯(lián)系，建立雙方的信任關(guān)系、全勤投入。與這類人的聯(lián)系方式一般是可以約著一起吃飯、聊天等。

150人管理原則：這150個(gè)人是同我們的目標(biāo)、夢(mèng)想緊密相關(guān)的人。例如一起練習(xí)寫(xiě)作的小伙伴，一起運(yùn)動(dòng)的小伙伴，同行業(yè)的朋友。這些人需要時(shí)不時(shí)的微信、電話溝通，保持練習(xí)。

比爾·蓋茨說(shuō)：一個(gè)人永遠(yuǎn)不要靠自己一個(gè)人花100%的力量，而要靠100個(gè)人1%的力量。

建立獨(dú)屬于自己的人際交往原則，學(xué)會(huì)借勢(shì)讓自己更加高效的成長(zhǎng)。

總結(jié)

張萌說(shuō)：一個(gè)人比另外一個(gè)幸運(yùn)，就是因?yàn)樗茉缇烷_(kāi)始籌備自己，完善自己了。

開(kāi)始改變最好的時(shí)間一個(gè)是過(guò)去，一個(gè)是現(xiàn)在。

成年之后的我們?cè)诼殘?chǎng)弱肉強(qiáng)食的叢林中，向著光明的方向高效前行，必定會(huì)到勝利的彼岸。