1，通過(guò)感恩生命中發(fā)生的一切事和有關(guān)聯(lián)的人，你就走上靈性的道路。

2，恐懼是靈性道路上最大的障礙，面對(duì)你的障礙。

3，在別人身上看見(jiàn)自己，在自己身上看見(jiàn)別人。

4，作自己。

5，當(dāng)你從頭腦的發(fā)生中后退一步時(shí)，就有對(duì)一切事物的了解。

6，當(dāng)評(píng)判主動(dòng)停止時(shí)，就會(huì)與一切所是合一。

7，覺(jué)醒者無(wú)為而為，這不可能被訓(xùn)練出來(lái)的。

8，覺(jué)醒者因其空性而有能力，一個(gè)人不要試圖放空他的自我。

9，覺(jué)醒者超脫所有，因此與一切合一，超脫如果是被訓(xùn)練的，就會(huì)導(dǎo)致不超脫的冷漠。

10，覺(jué)醒者將世界視為他/她自己愛(ài)和關(guān)心你這個(gè)世界如同自己。對(duì)覺(jué)醒者來(lái)說(shuō)，一切都如其所是地完美。?

11，覺(jué)醒者保持如如不動(dòng)，行動(dòng)自動(dòng)發(fā)生，覺(jué)醒者允許事物如空中之云來(lái)來(lái)去去，覺(jué)醒者不加努力地支持一切存有。

12，覺(jué)醒者向一切放開(kāi)，凡事各安其位。

13，覺(jué)醒者與宇宙誕生前就已有的那個(gè)為一，它是永遠(yuǎn)臨在的，不生不死、無(wú)始無(wú)終、從不改變、遺世獨(dú)立、空性、無(wú)限的、永恒的大我。

14，覺(jué)醒者保持如如不動(dòng)直到完美的行為自動(dòng)顯現(xiàn)，覺(jué)醒者自由于一切見(jiàn)解和觀念，與如是合一。

15，覺(jué)醒者行者無(wú)旅。

16，覺(jué)醒者向所有人和所有情境敞開(kāi)并隨順一切。

17，覺(jué)醒者視世界從虛空中來(lái)，因此如是的接受他。當(dāng)覺(jué)醒者如是的接受世界，便安住于自性。

18，覺(jué)醒者既無(wú)意志也無(wú)幻想。覺(jué)醒者只是生活于現(xiàn)實(shí)中。

19，覺(jué)醒者不試圖改變世界，對(duì)覺(jué)醒者而言，世界是完美而神圣的。

20，覺(jué)醒者如其所是的看待事情，不試圖控制或塑造它們。覺(jué)醒者不試圖說(shuō)服別人，他懂得該發(fā)生的就會(huì)發(fā)生，不該發(fā)生的就不會(huì)發(fā)生，而宇宙永遠(yuǎn)不在控制之內(nèi)。

21，覺(jué)醒者沒(méi)有固定的計(jì)劃和目的地。覺(jué)醒者接納自己，世界也接納覺(jué)醒者。覺(jué)醒者了解自己，因而他有智慧。覺(jué)醒者與自己沒(méi)有沖突，因而擁有真正的力量。覺(jué)醒者擁抱死亡，因而對(duì)他而言沒(méi)有死亡。

22，覺(jué)醒者懂得沒(méi)有什么是需要學(xué)習(xí)的，需要的僅僅是放下學(xué)習(xí)。

23，覺(jué)醒者不成就什么，因?yàn)闆](méi)有什么是要被成就的。覺(jué)醒者不理解什么，因?yàn)闆](méi)有什么是要被理解的。覺(jué)醒者一無(wú)所知，因?yàn)闆](méi)有什么是要被知道的。

24，覺(jué)醒者不以好壞對(duì)錯(cuò)看事情，因此沒(méi)有偏好，也就不試圖改變事情的現(xiàn)狀。

25，覺(jué)醒者既不壓抑也不忽視內(nèi)在與外在的事物，既不抗拒他們，也不為他們辯護(hù)，他只是覺(jué)知事實(shí)真相。

26，覺(jué)醒者無(wú)為而無(wú)不為，因此所有的事情都不斷在覺(jué)醒者周?chē)l(fā)生著，通過(guò)覺(jué)醒者發(fā)生著。

27，念頭是細(xì)微的，分裂的，虛幻的，他們是自我的一個(gè)表達(dá)。它們?yōu)樗麨?。它們做評(píng)判，制造不安寧的頭腦。它們阻止覺(jué)知的發(fā)生。未覺(jué)醒的人必須學(xué)習(xí)去引導(dǎo)，控制和平息念頭。覺(jué)醒者已經(jīng)超越了評(píng)判，因?yàn)樗呀?jīng)超越了念頭。他永遠(yuǎn)處在覺(jué)知中。

28，當(dāng)一個(gè)人還沒(méi)有覺(jué)醒時(shí)不要表現(xiàn)的像個(gè)覺(jué)醒者。當(dāng)一個(gè)人覺(jué)醒時(shí)他什么都不練習(xí)，他只是覺(jué)醒者。覺(jué)醒不是到達(dá)終點(diǎn)的手段，覺(jué)醒本身就是終點(diǎn)。若一個(gè)人還沒(méi)覺(jué)醒時(shí)，則需行善。當(dāng)他沒(méi)有善心時(shí)，則需修養(yǎng)品德。當(dāng)他沒(méi)有品德時(shí)，則需奉行儀軌。

29，覺(jué)醒者沒(méi)有存在與行動(dòng)的分別。覺(jué)醒者的頭腦里沒(méi)有愿景，也沒(méi)有目標(biāo)，他只是在行動(dòng)。覺(jué)醒者是謙卑的，他并不練習(xí)謙卑。未覺(jué)醒者有存在與行動(dòng)的區(qū)別，因此頭腦里必須有一個(gè)愿景或者目標(biāo)。未覺(jué)醒者必須練習(xí)謙卑。

30，覺(jué)醒者如其所是的將不完美看做完美，所以對(duì)事物的現(xiàn)狀感到高興。一個(gè)沒(méi)覺(jué)醒的人隨處看到不完美，所以對(duì)事物的現(xiàn)狀感到不開(kāi)心和不滿(mǎn)意。因此，一個(gè)沒(méi)覺(jué)醒的人致力于改變事物，這一點(diǎn)在覺(jué)醒者看來(lái)也是完美的。

31，覺(jué)醒者沒(méi)有什么要保護(hù)的，因此不需做什么來(lái)感到安全。未覺(jué)醒者有很多要保護(hù)的，因此必須做什么來(lái)感到安全。

32，覺(jué)醒者不知道也不了解，只是看見(jiàn)。未覺(jué)醒者知道也了解，但是沒(méi)有看見(jiàn)。

33，覺(jué)醒者持續(xù)的放下學(xué)習(xí)，因此不斷卸去負(fù)擔(dān)，生活在自由中。未覺(jué)醒者持續(xù)的學(xué)習(xí)，因此不停的增加負(fù)擔(dān)，不知道自由是什么，因此也不知道生活是什么。

34，覺(jué)醒者允許事情以其本來(lái)的方式發(fā)生。未覺(jué)醒者試圖讓事情以他想要的方式發(fā)生。

35，覺(jué)醒者沒(méi)有頭腦，未覺(jué)醒者有頭腦。沒(méi)有頭腦的覺(jué)醒者與他人的頭腦共事，有頭腦的未覺(jué)醒者與他人的頭腦斗爭(zhēng)。

36，覺(jué)醒者無(wú)論做或不做，都不“努力”。未覺(jué)醒者無(wú)論做或不做，都在“努力”。

37，覺(jué)醒者活在生命的奧秘中。未覺(jué)醒者試圖去了解生命是什么。

38，覺(jué)醒者視多為一，未覺(jué)醒者視一為多。

39，覺(jué)醒者和當(dāng)下如是同在，未覺(jué)醒者和應(yīng)該如是同在。

40，覺(jué)醒者是有道德的，未覺(jué)醒者培養(yǎng)道德。

41，覺(jué)醒者一直在經(jīng)驗(yàn)，未覺(jué)醒者一直在做夢(mèng)。

42，覺(jué)醒者的喜悅是沒(méi)有理由的，因此什么都不會(huì)影響他的喜悅。未覺(jué)醒者完全取決于事物的發(fā)生，而只知道愉悅或痛苦。

43，覺(jué)醒者經(jīng)驗(yàn)自由，因?yàn)闆](méi)有選擇和希望。未覺(jué)醒者在選擇與希望中經(jīng)驗(yàn)自由。

44，覺(jué)醒者擁有事物，但最終不會(huì)被事物所占據(jù)。未覺(jué)醒者擁有事物，并且最終被事物所占據(jù)。

45，覺(jué)醒者時(shí)刻面對(duì)死亡。未覺(jué)醒者沒(méi)有準(zhǔn)備好面對(duì)死亡。

46，覺(jué)醒者只是在體驗(yàn)意識(shí)，因?yàn)橛钪嬷谐艘庾R(shí)之外一無(wú)所有。未覺(jué)醒者試圖去理解意識(shí)。

47，覺(jué)醒者利用制約。未覺(jué)醒者被制約利用。

48，覺(jué)醒者沒(méi)有恐懼。未覺(jué)醒者只知道恐懼。

49，覺(jué)醒者知無(wú)所執(zhí)著。未覺(jué)醒者只知執(zhí)著。

50，覺(jué)醒者是其所是的樣子。未覺(jué)醒者不是其所是的樣子。

51，覺(jué)醒者了解沒(méi)有誰(shuí)要被喚醒。未覺(jué)醒者等待某人被喚醒。

52，覺(jué)醒者在經(jīng)驗(yàn)時(shí)沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)者。未覺(jué)醒者在經(jīng)驗(yàn)時(shí)有經(jīng)驗(yàn)者。

53，覺(jué)醒者的快樂(lè)是沒(méi)有原因的。未覺(jué)醒者的快樂(lè)是有原因的。

54，覺(jué)醒者的行動(dòng)沒(méi)有占有，干預(yù)或期待。未覺(jué)醒者則反之。

55，覺(jué)醒者視一切為完美。未覺(jué)醒者視一切為不完美。

56，覺(jué)醒者對(duì)財(cái)富沒(méi)有問(wèn)題—因?yàn)樨?cái)富不是問(wèn)題。未覺(jué)醒者對(duì)財(cái)富有問(wèn)題—因?yàn)檎加杏菃?wèn)題。

57，覺(jué)醒者不考慮其行動(dòng)。未覺(jué)醒者考慮其行動(dòng)，

58，覺(jué)醒者保持平衡。未覺(jué)醒者失衡。

59，覺(jué)醒者不執(zhí)著于好和壞。未覺(jué)醒者執(zhí)著于好和壞。

60，覺(jué)醒者看向自己的內(nèi)在。未覺(jué)醒者看向自己的外在。

61，覺(jué)醒者沒(méi)有偏好。未覺(jué)醒者有偏好。

62，覺(jué)醒者從不期待結(jié)果。未覺(jué)醒者總是期待結(jié)果。

63，覺(jué)醒者不試圖強(qiáng)加其意愿。未覺(jué)醒者試圖強(qiáng)加其意愿。

64，覺(jué)醒者知道這世界會(huì)統(tǒng)管其自己。未覺(jué)醒者認(rèn)為這世界必須被統(tǒng)管。

65，覺(jué)醒者觀照事情的發(fā)生。未覺(jué)醒者試圖使事情發(fā)生。

66，覺(jué)醒者經(jīng)驗(yàn)到從自己觀念中解脫的自由。未覺(jué)醒者卡在自己的觀念中。

67，覺(jué)醒者允許命運(yùn)被創(chuàng)造出來(lái)。未覺(jué)醒者試圖創(chuàng)造命運(yùn)。

68，覺(jué)醒者不害怕真相。未覺(jué)醒者害怕真相。

69，覺(jué)醒者無(wú)所抗拒。未覺(jué)醒者有所抗拒。

70，覺(jué)醒者活在謙卑中。未覺(jué)醒者培養(yǎng)謙卑。

71，覺(jué)醒者回應(yīng)情境。未覺(jué)醒者創(chuàng)造情境。

72，覺(jué)醒者不追求崇高偉大。未覺(jué)醒者追求崇高偉大。

73，覺(jué)醒者順勢(shì)而行。未覺(jué)醒者逆勢(shì)而行。

74，覺(jué)醒者看見(jiàn)一切都在永恒中。未覺(jué)醒者看見(jiàn)一切在即刻處置的狀態(tài)。

75，覺(jué)醒者不知。未覺(jué)醒者自以為有知。

76，覺(jué)醒不競(jìng)爭(zhēng)或比較。未覺(jué)醒者競(jìng)爭(zhēng)和比較。

77，覺(jué)醒者發(fā)自于心。未覺(jué)醒者發(fā)自于頭腦。

78，覺(jué)醒者免于一切認(rèn)知。未覺(jué)醒者受制于認(rèn)知。

79，覺(jué)醒者相信自己。未覺(jué)醒者相信別人。

80，覺(jué)醒者與萬(wàn)事萬(wàn)物相連接。未覺(jué)醒者與任何事物都不連接。

81，覺(jué)醒者知道沒(méi)有什么要學(xué)習(xí)的。未覺(jué)醒者不斷學(xué)習(xí)。

82，覺(jué)醒者不試圖掌控未來(lái)。未覺(jué)醒者試圖掌控未來(lái)。

83，覺(jué)醒者靈活變通。未覺(jué)醒者剛硬執(zhí)拗。

84，覺(jué)醒者是透明的。未覺(jué)醒者是不透明的。

85，覺(jué)醒者不會(huì)指責(zé)他人。未覺(jué)醒者會(huì)指責(zé)他人。

86，覺(jué)醒者活在當(dāng)下。未覺(jué)醒者活在過(guò)去或未來(lái)。

87，覺(jué)醒者從心做出反應(yīng)。未覺(jué)醒者從頭腦做出反應(yīng)。

88，覺(jué)醒者擁有但不占有。未覺(jué)醒者占有他所擁有的。

89，覺(jué)醒者生活。未覺(jué)醒者存活。

90，覺(jué)醒者利用他的頭腦。未覺(jué)醒者被他的頭腦利用。

91，覺(jué)醒者聆聽(tīng)。未覺(jué)醒者反應(yīng)。

92，覺(jué)醒者是自由的。未覺(jué)醒者嘗試成為自由的。

93，覺(jué)醒者沒(méi)有選擇的自由。未覺(jué)醒者有選擇的自由。

94，覺(jué)醒者有念頭。未覺(jué)醒者除了有念頭，還有一個(gè)思考者存在的幻覺(jué)。

95，覺(jué)醒者從無(wú)我的中心行動(dòng)。未覺(jué)醒者從自我的中心行動(dòng)。

96，覺(jué)醒者與當(dāng)下現(xiàn)實(shí)在一起。未覺(jué)醒者不斷遠(yuǎn)離當(dāng)下現(xiàn)實(shí)。

97，覺(jué)醒者看不見(jiàn)人，只看見(jiàn)各種人格。未覺(jué)醒者看見(jiàn)的是有著各種人格的人。

98，覺(jué)醒者視觀照者與所觀之物為同一個(gè)。未覺(jué)醒者視觀照者與所觀之物為不同。

99，覺(jué)醒者經(jīng)驗(yàn)，所以沒(méi)有受苦。未覺(jué)醒者逃避苦，所以有受苦。

100，覺(jué)醒者從他自己的想法中解脫了。未覺(jué)醒者受困于他自己的想法。

101，覺(jué)醒者將每件事視為一個(gè)發(fā)生。未覺(jué)醒者將每件事視為使之發(fā)生。

102，覺(jué)醒者贊嘆生命的奇跡。未覺(jué)醒者覺(jué)得生命平凡無(wú)奇。

103，覺(jué)醒者認(rèn)出一切都是完整的，完美的。未覺(jué)醒者認(rèn)為一切都不完整，不完美。

104，覺(jué)醒者回應(yīng)。未覺(jué)醒者反應(yīng)。

105，覺(jué)醒者認(rèn)為其思想等同于自己。未覺(jué)醒者認(rèn)為其思想等同于自己。

106，覺(jué)醒者如實(shí)經(jīng)驗(yàn)實(shí)相。未覺(jué)醒者透過(guò)印象經(jīng)驗(yàn)實(shí)相。

107，覺(jué)醒者隨著生命流動(dòng)。未覺(jué)醒者與生命對(duì)抗。

108，覺(jué)醒者把生命看成一個(gè)奇跡。未覺(jué)醒者在生命中尋找奇跡。

109，覺(jué)醒者沒(méi)有答案。未覺(jué)醒者充滿(mǎn)了答案。

110，覺(jué)醒者天賦賢德。未覺(jué)醒者修養(yǎng)德行。

111，覺(jué)醒者看到萬(wàn)事萬(wàn)物互相關(guān)聯(lián)。未覺(jué)醒者看到萬(wàn)事萬(wàn)物彼此無(wú)關(guān)。

112，覺(jué)醒者做所有事都出自喜悅。未覺(jué)醒者做所有事都圖享樂(lè)。

113，覺(jué)醒者傾聽(tīng)。未覺(jué)醒者理解。

114，覺(jué)醒者從個(gè)人形象中解脫。未覺(jué)醒者充滿(mǎn)了個(gè)人形象。

115，覺(jué)醒者了解一切都不可知。未覺(jué)醒者試圖了解一切。

116，覺(jué)醒者隨順生命的流動(dòng)。未覺(jué)醒者與生命苦苦抗?fàn)帯?/p>

117，覺(jué)醒者從過(guò)去解脫。未覺(jué)醒者是過(guò)去的囚徒。

118，覺(jué)醒者將一切視為完美的。未覺(jué)醒者從痛苦或享樂(lè)的角度認(rèn)知一切。

10條覺(jué)醒教導(dǎo)（2012合一培訓(xùn)師）

思想不是我的

頭腦不是我的

身體不是我的身體

一切自動(dòng)發(fā)生

有思考到?jīng)]有思考者

有觀看但沒(méi)有觀看者

有傾聽(tīng)但沒(méi)有傾聽(tīng)者

有做為但沒(méi)有做為者

我作為一個(gè)人并不存在

我是愛(ài)，全世界是一家。

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