每個(gè)人都有過(guò)第二天早起的計(jì)劃，計(jì)劃早點(diǎn)起床 讀書、寫作或者是跑步。
然而又有多少人做到了呢？
鬧鐘響起，在朦朧意識(shí)中關(guān)掉了鬧鐘，感覺(jué)自己已經(jīng)坐起來(lái)了，走下床開(kāi)始洗漱。
不過(guò)等到意識(shí)恢復(fù)，才驚覺(jué)自己還在床上。一切都是幻覺(jué)。
看看鬧鐘，還是晚起了。
我也曾一度懊惱自己的計(jì)劃總是被睡意打敗，也經(jīng)常在夢(mèng)中掙扎讓自己醒來(lái)，也曾用意識(shí)想象去關(guān)掉鬧鐘。
現(xiàn)在，我每天七點(diǎn)前自然醒，有時(shí)六點(diǎn)不到就睜開(kāi)了眼睛不再想睡。室友總說(shuō)我像個(gè)老人，老人睡眠就少啊。可每天睡覺(jué)不超過(guò)七小時(shí)的我，除了午休時(shí)間會(huì)犯困，除了生病期間會(huì)乏力，一天精神良好。黑眼圈也不見(jiàn)。
我從不勸別人早起，從不說(shuō)早起有什么好處。因?yàn)槊總€(gè)人都有自己的生活習(xí)慣，作息規(guī)律。有的人思維晚上比較活躍，適合晚上學(xué)習(xí)工作。
一個(gè)人的努力勤奮不是靠早起決定的。
一個(gè)人的成功之路并不是靠早起開(kāi)啟。
不過(guò)可以早起的人是自控力強(qiáng)的人，也是會(huì)計(jì)劃好自己生活的人。
如果你總是晚上玩手機(jī)到很晚，白天又睡到12點(diǎn)，錯(cuò)過(guò)了早飯，晚上還吃夜宵，到頭來(lái)什么都沒(méi)做成還留下大大的黑眼圈。那倒是有必要嘗試改變一下。
我大學(xué)開(kāi)始的睡眠習(xí)慣并不好，在一點(diǎn)點(diǎn)改變和磨合中已經(jīng)克服了晚睡晚起的習(xí)慣。
大一每晚都找人聊天，有時(shí)甚至聊到一兩點(diǎn)。沒(méi)人聊天時(shí)，就去聽(tīng)聽(tīng)歌看看劇，一不小心到了一兩點(diǎn)還是沒(méi)有困意便在空間發(fā)一句“失眠”，接著兩個(gè)“失眠”的人又聊了起來(lái)。第二天自然醒不來(lái)。
改變不是一蹴而就的。需要慢慢積累能力。我一開(kāi)始改變是提前半小時(shí)關(guān)閉網(wǎng)絡(luò)看看書再睡，慢慢適應(yīng)，再提前半小時(shí)，養(yǎng)成習(xí)慣后到點(diǎn)倒頭就睡著了。
而在寢室晚上總有很多干擾因素。室友很多睡得晚，你不要想著改變她們的習(xí)慣，改變自己總比改變別人容易。只需要和聲細(xì)語(yǔ)跟她們說(shuō)你想睡覺(jué)了，自然她們會(huì)注意自己的言行。
環(huán)境安靜了，關(guān)掉網(wǎng)絡(luò)，設(shè)置鬧鐘，要是怕光再戴個(gè)眼罩，享受睡眠時(shí)光。也許此時(shí)你還不適應(yīng)，不用多想，慢慢呼吸，感受身體的每一個(gè)細(xì)胞在床上放松的感覺(jué)。
若還是睡不著，起來(lái)看看書，不是讓人心情澎湃的小說(shuō)，而是一些自己覺(jué)得無(wú)聊的書，自然會(huì)睡著。
第二天鬧鐘響起時(shí)，第一時(shí)間便是坐起來(lái)，而不是去關(guān)鬧鐘。坐起來(lái)，把被子掀開(kāi)。也可以頭晚把鬧鐘安放在手夠不著的地方。關(guān)了鬧鐘，立即下床，不要給自己貪戀床的機(jī)會(huì)。
也許此時(shí)還比較困，喝杯水，伸伸懶腰，吃頓營(yíng)養(yǎng)早餐，開(kāi)始一天美好的生活。
有的人說(shuō)：晚上睡不著是舍不得這一天，早上起不來(lái)是沒(méi)有勇氣開(kāi)始這一天。早起便是你一天完美計(jì)劃的開(kāi)始，不要讓你一天的計(jì)劃在開(kāi)始就失敗了。
如果你這一天沒(méi)能成功實(shí)現(xiàn)你的早起計(jì)劃，也不要埋怨，第二天堅(jiān)持去做。
你的每一次自我控制都會(huì)增加你的意志力。只要你不放棄，總會(huì)做到。
不怕計(jì)劃失敗，就怕你敢想?yún)s不愿意去做。
如果你想改變，就結(jié)合自己的實(shí)際情況，從今晚開(kāi)始努力吧。
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