? 最早聽到這句話是去年聽秋蘭老師的微課，同時還有“界限”這個詞給我的改變也很大。但是在聽徐珂老師的課之前，我從來沒有想過，自己 他人及老天的事兒，三者之間的界限在哪里？我很大的收獲就像徐珂老師課里講的，這句話是給生活減負的一句話，我深有感觸，我聽完這個話和“界限”這個詞之后，整個人的生活輕松了很多！
（一）自己的事：這件事情做了之后對自己的人生和未來來說能增加更多選擇，讓人生未來面對很多事情的時候，處理很多事情的時候，能力不斷提升和發(fā)生更好的變化！這就是自己的事！區(qū)分自己的事，區(qū)分這個界限能叫自己生活更輕松。世界上周圍沒有沒有任何人支持，沒有任何人幫助也要去完成的事，就是自己的事！對于一個成年人來說，與自己生活有關(guān)的事情，沒有人關(guān)注沒有人看著，自己也可以做得很開心，這就是自己的事！
那么怎么樣面對自己的事呢？那就是承擔！愿意為自己做一些事情，同時自己很享受這個過程發(fā)生的點點滴滴（無論順利還是挫折）真正自己的事情，內(nèi)心是喜歡的，有動力的，情緒也是自己的事情?。ㄐ『顟B(tài)是希望別人來照顧自己，希望別人來滿足自己同時自己也不愿意把自己照顧好）
守護自己的界限：尊重自己，并且學會拒絕對自己幫助不大的信息，有時候憤怒的情緒是守護界限的一種表現(xiàn)形式。在日常生活中，我們經(jīng)常生活在“虛假和諧”的關(guān)系中，不能真實的表達自己的想法（兩性關(guān)系，朋友關(guān)系多見）守護自己的界限有時候就是自己的事情，有的人不能守護自己的界限有很大的原因是不能面對對方的情緒，不能面對對方不好的感覺，這是討好式的情感交流模式。我們需要看到如何有效的守護自己的界限，同時是否有力量面對拒絕對方后，對方的一些反應？同時想辦法是否能有其它的方法使其關(guān)系能夠得到再次的鏈接。因此，當我們做任何一個選擇的時候，都要去面對和承擔這個責任，這就是自己的事！
分清楚自己的事：可以把所有力量拉回來，不需要花在我們無能為力的一些狀況上，需要提醒的是：很多事情我們做不好很多原因是還沒有找到自己，沒有和自己在一起，沒有真實的看到自己。（內(nèi)在小孩到處要糖到處要玩具）感受不到自己的感受，看不到自己真實的需求，而是去迎合其它人的需求。（我曾經(jīng)就是這樣，生活的很累）所以我們要照顧好自己的感受，照顧好自己！
對于自己的事我們要盡力，承擔，負責，做對自己未來有價值有意義有好處的事情。自尊自愛同時這些事情都是自己喜歡的，自己喜歡照顧自己，自己喜歡自己的喜怒哀樂，為自己的人生負責，與父母 伴侶 孩子無關(guān)，愿意為自己所有的事去負責
（二）別人的事，別人是指孩子，父母，朋友等，每一個單獨的生命個體，每個人都有自己的人生。他人的事我們要尊重。因為無論做什么事情無論做多少事情，24小時內(nèi)，我們永遠不可能代替他人去過他的人生（包括我們的父母 孩子）孩子未成年的時候，培養(yǎng)孩子有能力去獨自面對未來的人生是父母最重要的核心責任，也是唯一責任的意義。父母的經(jīng)歷和人生，我們也無法替代，我們唯一能做的就是只有陪伴與支持。他人的事，我們只能給予建議，每個人的人生都需要自己負責，別人無法替代。每個人都需要為自己的選擇去承擔結(jié)果，承擔責任。如果他人的事情里有了我們自己期待的結(jié)果的時候，這里就有了我們自己的部分責任。在情感關(guān)系里面，幸?？鞓返纳钍亲约旱呢熑?，好的情感關(guān)系有自己的責任，壞的情感關(guān)系也有自己的責任。所以說他人的事里假如有了自己需要的價值在里面，我們就要為這段關(guān)系做一些事情咯！把他人的事當做自己的事來做會生活的非常累?。ㄅe例職場，家庭的關(guān)系）我們可以照顧父母的生活，情緒無法照顧。如果我們照顧了父母的情緒，我們會非常累，無助無力甚至還會憤怒（我也深有體會）對待孩子，我們也是培養(yǎng)孩子自己照顧自己的能力，而不是包攬所有的事情。
對待他人我們能做的第一，就是區(qū)分自己與他人的事，尊重對方的選擇方式，對于對方的選擇給予支持！第二,面對他人的事，我們可以提出自己的想法但是一定要注意的是，決定權(quán)在對方手里，是否接受我們建議是對方的權(quán)利，選擇完自己去承擔選擇完以后所有的一切（包括父母）第三，他人的事，區(qū)分界限，我們需要尊重遵守他人的界限。完全尊重界限，情感的鏈接是很難產(chǎn)生的，所以與他人的界限，需要我們?nèi)ピ囂?。他人的事，抱著有界限的鏈接，界限需要雙方去試探。尊重別人的方式方法的同時，更重要的是越界的時候，需要退回來，并且抱著尊重抱歉的態(tài)度（成人狀態(tài)）同時接受對方的拒絕，尊重對方（內(nèi)心力量比較足）有的人不能接受別人的拒絕，關(guān)愛別人，別人拒絕了自己，感覺很受傷，這是成長過程中和父母之間的糾纏，親子關(guān)系投射在日常生活中。關(guān)愛別人，別人拒絕了自己，自己感覺受傷，這種情況下，對別人的關(guān)愛的需求很大一部分是自己的價值需求，其實受傷書自己的事，不是別人給的。（舉例傷口遇到鹽就疼，無傷遇到鹽感受不到）
他人的事，我們需要尊重，做到有界限的鏈接，尊重別人的選擇，每個人都是一個生命的個體
（三）老天的事，任何一個生命個人都無法無力改變的事。生老病死，身份 等等。老天的事，我們只需臣服 接受 順從 輕松滿足 照顧好自己，減少對別人的需要
當你不能照顧好自己的事情的時候，你就會經(jīng)常齁別人的事情來做，同時無效并且痛苦 累！
因為痛苦的厲害，所以要改變要成長，要做有利于自己未來更好的快樂滿足的事情，所以客服一切困難可以整理兩千多的筆記，這在以前我是不知道會拖延到什么時候的，但是這次沒拖延，因為我知道這是我自己的事情，我心甘情愿喜歡做的事情，因為做了，我會成長更快！生活質(zhì)量會更高！
再次感謝徐珂老師的精彩細致的講解??
