承辦人：副組長李婧
時間：4月8日6:00--7:00
地點：YY房間? 1351014355
本次會議參會人數(shù)：7人
角色安排：
主持人：副組長李婧
時間大臣：組員金花
記錄大臣：組員李瑋潔
一、主持人李婧分享
三個標簽：
1、上有4老下有2小的80后打工族；
2、手工制作愛好者
3、懶癌晚期
? ? 與易效能結(jié)識：自己有工作，還要要照看兩個孩子，要照顧家里的大事小情，老公也不在身邊的我，一直都感覺很疲憊。偶然機會在喜馬拉雅上看到了葉老師的時間管理課程，特別心動就立刻報名了。
? ? 改善：經(jīng)過三周的時間，生活有明顯改善。我發(fā)現(xiàn)早起早睡和身體鍛煉方面進步特別大。我已經(jīng)有十多年沒有運動了，現(xiàn)在每天都走一萬步，我自己都很驚訝！現(xiàn)在身體比以前好很多。很多其他方面還在摸索中。我覺得只要相信葉老師，相信易效能，就一定會有很大得改善。我的生活一定會：有時間，更精彩。
二、組員王玨分享
三個標簽:
1.雙胞胎媽媽
2.超聲醫(yī)生
3.拖延重癥患者。
? ? ? 與易效能的結(jié)緣：自己帶著兩個孩子，又是醫(yī)生非常的忙，作息不規(guī)律。工作還有生活上有很多很多想做但是沒有辦法完成的事情，非常希望能夠改變現(xiàn)狀，所以就聽了葉老師的時間管理進階課，并且加入了群。
? ? ? ? 踐行了一個月，效果不是特別好，因為確實自己的很多時間都不是自己能夠控制的，但我覺得有一個對我非常大的改變就是每天的晨間日記，每天早上通過對自己的檢視，思路更加清楚，能夠讓我對未來的這一天要做什么有一個更好的規(guī)劃，對未來要做什么能夠看得更清楚，我相信這能夠一點一點的在改變我的生活。另外，再接下來要做的更好的是在運動方面要加強。
三、組員馬麗婷分享
三個標簽：
1.一個97的創(chuàng)業(yè)微商
2.一個去年剛畢業(yè)的醫(yī)科大藥學(xué)生
3.一個終身學(xué)習(xí)者和時間管理踐行者
? ? ? 我學(xué)習(xí)時間管理也是一次偶然聽到，就開始了每日學(xué)習(xí)的一個過程，初衷是因為我的職業(yè)太自由了，經(jīng)常晚睡晚起，自己每天都不開心，而且皮膚變差，我知道自己是不健康的作息。所以早睡早起得不到自己有效的管理包括因為不用上班！也沒有經(jīng)常性的應(yīng)酬所以運動量只要我不出門基本就在一天百步以內(nèi)，身體素質(zhì)和精神狀態(tài)都讓我十分不滿意！所以開始了時間管理的學(xué)習(xí)。在學(xué)習(xí)過程當(dāng)中近期很大一個改變和觸動來源于時間管理遠景規(guī)劃展望中我發(fā)現(xiàn)自己的年目標和幾年內(nèi)計劃根本就沒有！或者說只是想想而已！所以時間管理學(xué)習(xí)課程后我定下了目標并且直接促使我果決的完成了自己的事業(yè)進步和合作！
? ? ? ? 我最直接改變改變：基本每天能早睡早起，自己的作息基本完全正常，我盡量把所有卡都打完。因為我覺得首先是對大家小組成員彼此的負責(zé)，其次是感覺我既然想學(xué)習(xí)，借用一句話“學(xué)習(xí)永遠在執(zhí)行之后”，所以我覺得既然我參加了這個學(xué)習(xí)，就是想要改變自己，踐行就要從自己開始。所以，我最大的改變就是早睡早起。我最晚最晚就是1點睡，因為我有時要參加培訓(xùn)到12點。早起，我只要想早起就一定可以早起。而且在這個慢慢的調(diào)整，我現(xiàn)在已經(jīng)可以6點多起床，我是慢慢一點點的進步。
? ? 再說一下運動：我每天在寫晨間日記的時候，我都會考慮我會做什么運動，并且優(yōu)先把運動完成。像這種會過期的事情，早一點完成，才不會影響后面的工作。葉老師也說過，運動在早晨完成，我算過跑步是最快完成的，或者抽出半小時完成運動。
? ? ? 對我來說最大的改變在事業(yè)上。我沒有一年的計劃，我聽完葉老師的課，我做了我的三年目標，一年目標。這個對我來說，還是非常重要的。各位小組伙伴的相遇，感恩大家。
四、組員李瑋潔分享
三個標簽：
1.70后
2.兩寶媽
3.對親子教育很感興趣
我報名葉老師在喜馬拉雅進階課程，是由于在一段時間里我總是很忙碌，卻又看不到自己忙了什么。為了能改變自己，也為了影響我的孩子，所以我選擇了A級踐行。
目標，希望能找到自己的夢想，可能是我的生活太舒適了，我現(xiàn)在不是很想走出自己的舒適圈。希望通過踐行，能夠把自己喜歡的事情做成自己的事業(yè)。
健康，因為是70后，我更關(guān)注我自己的身體健康，我也是經(jīng)過了差不多10個月的中醫(yī)調(diào)理，現(xiàn)在應(yīng)該說還不錯，現(xiàn)在需要的就是運動，這也是我選擇A級的一個主要原因。目前我是每周2-3次瑜伽，以及每天1萬步。瑜伽已經(jīng)讓我的身體有覺知力。讓我感覺特別開心。
通過自己改變，來影響孩子。讓我每天有目標工作，學(xué)習(xí)生活。給我的兩個孩子，也制定他們每天的學(xué)習(xí)目標。
目前的改善：
1.對葉老師的時間管理音頻進行了系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，從進階課到100講，通過每天的學(xué)習(xí)，發(fā)現(xiàn)問題，及時解決。
2.學(xué)習(xí)方面：前段時間，我家老突然在學(xué)校表現(xiàn)不是特別好，老師也找我談話，認為我教育的方式方法，太松。但如何和孩子交流，這也是一個問題，我正好在這踐行的十幾天里，聽了如何做不焦慮的小學(xué)生家長，這也讓我受益匪淺。
3.運動：每天1萬步的指標，我是要求自己必須完成，讓我每天都有一定的運動量。
五、組員聶曉峰分享
三個標簽：
1、二寶媽媽
2、想得很多，行動起來很少
3、好好踐行時間管理
? ? ? 與易效能結(jié)識：我是全職媽媽。偶爾看到朋友大群有發(fā)圖片，記錄了90天跟孩子的點點滴滴，有圖片，有文字，送給孩子的生日禮物！哇！這個一直是我想做的，卻沒有做的事。我就和朋友聯(lián)系，封面上看到易效能三個字，通過私聊得到指引結(jié)識易效能。
? ? 改變：經(jīng)過三周每天打卡實踐，每天聽葉老師的音頻，學(xué)會時間管理首先養(yǎng)成早起的習(xí)慣，我幸運的是我有早起的好習(xí)慣，以前早起之后不知道干什么？想要運動也沒有堅持，刷微信，逛淘寶浪費了很多時間。大兒子青春期，有些叛逆，小寶上幼兒園，我覺得自己的溝通方式需要好好的學(xué)習(xí)，聽了很多的講座和線上的音頻課，買了好多書，可是很多時候遇到問題會很焦慮，所以買來的時候需要好好的消化，現(xiàn)在養(yǎng)成每天寫晨間日記、運動、看書的習(xí)慣。
六、組員吳桐分享
三個標簽：
1.90后
2.4歲寶寶的媽媽
3.禮儀培訓(xùn)師
我知道時間管理比較早，我的死黨郭芳把易效能推薦給我，但隨著孩子的長大，我發(fā)現(xiàn)時間管理出現(xiàn)問題。我工作的自由度比較大，一般能安排在下午的工作，我都安排在下午，所以，早起沒有養(yǎng)成習(xí)慣。時間一長，孩子上幼兒園的時間會出現(xiàn)問題，他會有一些排斥。我覺得孩子是我的拷貝，根本問題是我對他的影響。郭芳建議我學(xué)習(xí)時間管理。先從自己改變，再和孩子一起踐行。
剛開始的打卡任務(wù)，還是不太習(xí)慣，每天打卡還是有些困難。我現(xiàn)在慢慢的適應(yīng)，早起我現(xiàn)在基本已經(jīng)可以完成。
運動的打卡是我一個短板，我一般練瑜伽，瑜伽我偶爾會忘記打卡。工作忙，我也會忘了打卡。我現(xiàn)在用KEEP打卡。
加入時間管理打卡群，我的目標是讓我自己變得規(guī)律，有一個自律的精神。我在生活中的拖延還是蠻嚴重的，對于家務(wù)和處理家庭問題。我一般會工作忙完，再做家務(wù)。我現(xiàn)在的主要目標，把家里這塊加入時間管理，我現(xiàn)在也帶我的寶貝加入時間管理，他每天早晨安排自己的時間，我和寶寶的相處也變得很愉快。
七、組員金花分享
三個標簽
1、? 待產(chǎn)寶媽
2、? 教育
3、? 易效能踐行者
? 與易效能相識是偶然聽喜馬拉雅的節(jié)目，我先聽了葉老師的100講和葉老師的10堂課，我其實也聽過其他的時間管理，但我覺得葉老師的講課內(nèi)容干貨滿滿，所以我就加入踐行90天。
收獲：
1、? 從調(diào)整睡眠早睡早起開始，收獲滿滿，家人也養(yǎng)成早睡的習(xí)慣。我每天差不多10點多睡覺。
2、? 運動，自從啟動計劃，我可以做到每天堅持運動。感恩易效能。
? 八、副組長李婧總結(jié)
首先感謝大家來參加小組會，分析了一下咱們小組：九個女生一個男生，除了26郭芳外以前都沒有接觸過易效能時間管理，從開始到現(xiàn)在三周時間，第二周完成情況最好，本周完成情況下降?？赡苁瞧谄冢灰獔猿志鸵欢〞玫交貓?，希望大家繼續(xù)堅持。加油。我們可能最終的目前不一樣，但我們想要改善的內(nèi)容都是一樣的，想要改善忙碌的自己，我們堅持，才能達到我們自己想要的生活，達到自己的目標。
我希望咱們?nèi)嚎梢曰钴S一下，大家有什么好點子都可以在群里面分享，因為這是大家的群，希望大家不僅僅只是做好自己，我們更應(yīng)該帶動我們的小伙伴一起進步。因為相識即是緣分，希望我們以后像朋友一樣，像親人一樣相處的更好，最后感謝大家，謝謝大家在百忙之中參加咱們的小組會，大家都棒棒噠，加油！
