關于誠實表達的作業(yè)

1．用觀察的視角和語言表達本次課的收獲。

和對方的連接是第一要素，自己說到做到了對方是否收到，保持一個良好的連接至關重要。

2．感恩日記：今天感謝一下自己，遇到意外事情發(fā)生后，誠實表達自己的想法和對方進行了良好的溝通，結(jié)果是令大家度過了一個愉快的生日晚宴。

今天是小姨的45周歲生日，我提前兩天就和蛋糕房約好了下午6點整送生日蛋糕到指定地點。

下午5：30的時候我給蛋糕房打電話，對方說，是不是明天下午6：00送到呀？聽到對方的話，我感覺頭上的火苗得有八丈高。

這時候我讓自己迅速回到零步狀態(tài)，冷靜誠實表達自己的想法：今天是我一個長輩過生日，這個蛋糕對我們很重要，我提前兩天和你溝通的很清楚，請今天一定想辦法送過去，哪怕晚一些也可以。

對方馬上作出了回應，好的，我馬上安排蛋糕師傅現(xiàn)做，盡量在6：40左右給您送過去。

做完這一切，感覺自己被支持的需要得到了滿足，自己的感受是平靜、愉悅的。

我誠實表達自己的想法，而不是和對方吵鬧，得以讓這一切發(fā)生。