回南天，家里的地板拖了之后很久都不干，從早晾到晚的衣服摸到手里還是潤的，梯道里又出現(xiàn)了回南天的水漬，墻壁甚至地面都會“冒水”，到處是濕漉漉的景象，空氣似乎都能擰出水來。而濃霧則是“回南天”的最具特色的表象。到處濕濕的讓人抓狂！
回南天濕氣重，易發(fā)關(guān)節(jié)炎、心血管疾病，應(yīng)對回南天關(guān)鍵要這樣
回南天，南方濕氣重，尤其是兩廣地區(qū)較為明顯。有句古話叫：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面?！睗衽c寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風(fēng)在一起叫風(fēng)濕，與暑在一起就是暑濕。濕邪不去，吃再多的補(bǔ)品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實(shí)這些病都跟濕邪、痰濕有關(guān)。
回南天濕氣重容易引發(fā)的健康問題及預(yù)防方法：
回南天濕氣重，易發(fā)關(guān)節(jié)炎、心血管疾病，應(yīng)對回南天關(guān)鍵要這樣
1、呼吸道：感冒、過敏高發(fā)
“回南天”里冷暖氣團(tuán)、東西氣流交替頻繁，天氣特點(diǎn)為時(shí)而冬冷型，時(shí)而夏熱型;忽而干燥，忽而陰濕;氣壓也時(shí)高時(shí)低，很不穩(wěn)定。對于南方回南天氣溫驟變而帶來的冷暖、干濕、陰晴和氣壓高低的變化，人體生理機(jī)能常常會調(diào)整不及，常會導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)疾病。
如何預(yù)防：加強(qiáng)身體鍛煉
建議根據(jù)自身體質(zhì)，選擇適宜的鍛煉項(xiàng)目，如散步、慢跑、做操、打球等。這樣能使氣血通暢、郁滯疏散，提高心肺功能，增強(qiáng)身體素質(zhì)，減少疾病的發(fā)生。
回南天濕氣重，易發(fā)關(guān)節(jié)炎、心血管疾病，應(yīng)對回南天關(guān)鍵要這樣
2、骨關(guān)節(jié)：老人防風(fēng)濕
一些長期患有關(guān)節(jié)炎的市民，尤其是老人，對“回南天”比天氣預(yù)報(bào)還要靈驗(yàn)，90%的關(guān)節(jié)炎病人對氣候變化敏感，空氣中的濕度上升，可使關(guān)節(jié)腫脹、疼痛加重，誘發(fā)或加重原有的關(guān)節(jié)疾患。
如何預(yù)防：常喝槐米薏仁茶祛濕
尤其是身體有關(guān)節(jié)炎的人，以及濕氣重的人都要注意體內(nèi)除濕，可以通過飲食調(diào)理喝點(diǎn)中醫(yī)常用槐米薏仁茶祛濕茶，可以在家自己制作，成分就是如薏米、赤小豆、芡實(shí)、槐米、馬齒莧等，或者直接用袋泡茶代替，祛濕功效都一樣。另外，家中也要注意防濕，及時(shí)關(guān)好門窗，注意保暖。
回南天濕氣重，易發(fā)關(guān)節(jié)炎、心血管疾病，應(yīng)對回南天關(guān)鍵要這樣
3、心血管：危害老年人健康
回南天氣忽冷忽熱、晝夜溫差大，血管收縮強(qiáng)烈，造成血壓強(qiáng)烈地波動，對心臟產(chǎn)生不良影響;老年人免疫力下降，陰濕天氣里異?；钴S的病毒、病菌等微生物容易乘虛而入，引發(fā)各種疾病，最終影響心臟的正常工作。此外，由于春天人們戶外活動較冬天明顯增多，血管對由靜止期到活動期的負(fù)荷量耐受性一時(shí)不適應(yīng)，都會誘發(fā)心腦血管病的發(fā)作。
如何預(yù)防：藥物+食療
高血壓患者一定要注意控制血壓。血壓的波動是疾病加重一個(gè)比較容易捕捉的信號。因此可采用合理調(diào)整飲食，平時(shí)可以喝點(diǎn)輔食降壓的茶，比如火麻仁茶，對輔助控制三高效果不錯(cuò)。另外不要忘記防寒保暖。心腦血管病患者，尤其是老年人，要防止氣溫變化引起血壓波動和受涼感冒。
回南天濕氣重，易發(fā)關(guān)節(jié)炎、心血管疾病，應(yīng)對回南天關(guān)鍵要這樣
4、肝臟：吃變質(zhì)食品易患肝癌
回南天氣，此時(shí)食品很容易發(fā)霉變質(zhì)。不慎食用了變質(zhì)發(fā)霉的食品，會對人體造成很大危害。在濕熱的氣候中，花生、玉米等容易霉變產(chǎn)生黃曲霉素，已經(jīng)有研究證實(shí)，黃曲霉素會促進(jìn)肝炎轉(zhuǎn)變?yōu)楦伟?br> 如何預(yù)防：注意及時(shí)儲存食物
建議回南天，食物要及時(shí)做好儲存，避免食物腐敗變質(zhì)，尤其注意花生、玉米等食物。另外秋季容易引起免疫調(diào)節(jié)功能紊亂，免疫力降低，易誘發(fā)各種疾病的感染，肝病患者尤其是小三陽患者特別要注意。
