做情感咨詢之后，有位委托人來找我的時候，其實已經(jīng)在網(wǎng)絡上搜索了大量挽回的方法，也試著自己給自己當醫(yī)生，一步步診斷并有針對性的治療?？墒亲罱KTa還是放棄了，需要找情感咨詢師來幫助Ta。
他們帶著疑問而來：“老師，我按照這些方法做了，可是為什么沒有效果呢？甚至我覺得情況反而更糟了?！币粋€人被分手時，往往糾結(jié)于情感的傷痛，并且希望快速回到之前的關(guān)系，很難客觀的自我覺知，理性的分析眼前發(fā)生的一切。而盲目套用網(wǎng)絡上的方法，反而會給自己帶來更多的困擾，背上更多的枷鎖。
我們首先來看一看，Ta試了那么多方法，卻沒有能夠成功的自我解救，究竟是為什么？
1、 沉浸在過去的甜蜜中，不愿意面對分手的現(xiàn)實
Ta來找我的時候，非常的急切，竹筒倒豆子般把分手的情況告訴我。并一再的跟我說，老師，你快告訴我你有什么辦法，讓他馬上回心轉(zhuǎn)意，讓他忘了他剛才說的，我不能沒有他。
親愛的，我想說的是，對方已經(jīng)提出分手，這是一個事實。你只有承認它，面對它，雖然這很殘酷。對方已經(jīng)全身而退，而你卻一個人堅守在這孤獨的站場上，乞求他的回頭。你們的關(guān)系如何對等？有誰會在乎一個被自己拋棄后還苦苦哀求的人？
2、 過分的自責
Ta來找我的時候，說：“老師，他提出分手，一點征兆都沒有，那么突然，我真的接受不了?！?/p>
其實，每一段感情的開始都是甜蜜的。從甜蜜走向冷漠，絕不會一朝一夕，其實他想要分手的密碼就隱藏在你們?nèi)粘５慕煌?。但是，你感知不到，或者說，你感知到了，不愿意面對，選擇逃避。當有一天，他終于說出來的時候，你不得不面對這個現(xiàn)實，又覺得這一切好突然。
于是，開始不斷地在腦海中搜索，自己之前有哪些不當言行，猜想他一定是為了這些原因而提出的分手。于是不顧一切的去道歉，承認都是自己的錯?？墒沁@時，你會驚訝的發(fā)現(xiàn)，以前那個溫暖的人不見了，對于你的道歉，他選擇視而不見，或者給你發(fā)一張好人卡，說你們根本不合適。發(fā)現(xiàn)道歉也沒有用，你又開始憎恨他的狠心，開始惡言相向，希望這樣逼他回來。發(fā)現(xiàn)依然沒有用，又開始新一輪求饒，如此循環(huán)往復，直到把你們之間最后的一點溫存都耗盡。
那么，怎樣做才能夠成功挽回呢？
一、 首先請挽救你自己
如果在一份失去的感情中，過分的在意挽回的結(jié)果，你一定是迷失了自己。在一段關(guān)系中，如果連你都看不見自己，對方又怎么會看見你呢？你都不認可自己，對方又怎么會來認可你呢？你都沒有愛上自己，對方又怎么會愛上你呢？你覺得很奇怪對不對：“我想挽回的是他，這跟我有什么關(guān)系？”但就是這么奇妙。最終你會發(fā)現(xiàn)，我們與這個世界的關(guān)系，就是我們與自己的關(guān)系。當你真正愛上自己的時候，你會散發(fā)一種特殊的魔力。
二 請一定一定做好自我建設
你知道嗎？當對方很認真的跟你提分手的時候，他一定是經(jīng)過深思熟慮的。你對他來說沒有了吸引力，你被認定為不是和他攜手走一生的人。這是一個很殘酷的事實，但你真的要接受。你指望通過三兩下的招式就讓他回頭，那你是不是太小瞧他了？心理學中有一個概念叫做首因效應，就是先入為主帶來的效果。在你們過去的交往中，他已經(jīng)對你產(chǎn)生了不好的印象，這些印象是你要通過全然的改變?nèi)ツ绲?。這個改變得有多大？甚至要大到他覺得你是另外一個人，一個他理想中的戀人。所以，如果你只想通過幾招花拳繡腿就去改變對方的決定，對方只會覺得你很功利。只有調(diào)整好自己，做一個全新的自己，有魅力的自己，有能力掌控幸福的自己，才能夠重新吸引到他。
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