你是否有過這樣的困惑：一天工作之后只想癱在床上，連和家人說話的力氣都沒有？工作日拼命加班，周末除了在家補(bǔ)覺哪兒也不想去？運(yùn)動健身不僅沒瘦，反倒胖了？忍饑挨餓地節(jié)食，只瘦了一點(diǎn)點(diǎn)，卻把身體搞垮了……你一定想擺脫這種對身體“失控”的感覺，別急！健身專家張展暉帶你從運(yùn)動、飲食、休息和心態(tài)四個維度全面做好“精力管理”，讓你掌控身體，從此開啟不焦慮、不疲憊的人生！
掌控
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