天氣:陰

今日學(xué)習(xí)：看新聞聯(lián)播，使用黃油相機(jī)

今日進(jìn)步：堅(jiān)持記日記，寫小說(shuō)

戰(zhàn)痘行為：從飲食，作息，運(yùn)動(dòng)，護(hù)膚四方面綜合作用。

1.飲食

早餐：未吃

午餐：豬肉+西蘭花

晚餐：炒蘿卜+鴨內(nèi)臟+牛頭肉

水果: 蘋果+沙糖桔

水：喝2400mL白開(kāi)水

其他：豆?jié){+杏干

2.作息

早上10:30起,昨天晚上11:20點(diǎn)左右睡，下午未午睡

3.運(yùn)動(dòng)

未運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)33天，泡腳已經(jīng)46天

4.護(hù)膚

早上清水洗臉，晚上洗面奶洗，早晚涂修護(hù)霜

涂阿達(dá)帕林

大片紅的涂夫西地酸，涂第4天

記錄右臉、三餐、飲料

連續(xù)12點(diǎn)睡已3天，連續(xù)熬夜0天

堅(jiān)持泡腳，加快血液循環(huán)，加速新陳代謝

7號(hào)買的藥，現(xiàn)在還沒(méi)到