2019-3-12 溫州 早 6:12 晴

今天是正式開始早起打卡分享的第4天，感覺上有點(diǎn)懈怠，早上明明6點(diǎn)12分已經(jīng)醒來了，卻沒有起來，一直到6點(diǎn)28分才起來。其實(shí)并沒有覺得很累，感冒的話是好一些了，昨天晚上8點(diǎn)多喝完藥之后就躺下了，一覺睡到早上，感覺還是非常不錯(cuò)的，清神狀態(tài)良好。

早起的方法目前用的是鬧鐘和音樂，但感覺效果還是一般般，準(zhǔn)備去買一些精油之類的，提一下神。應(yīng)該會更早上的去起來吧，還有一點(diǎn)放松下來的感覺可能是覺得之前自己有學(xué)習(xí)過，所以這次應(yīng)該會很簡單的分享。態(tài)度上出了問題，導(dǎo)致懶床的情況出現(xiàn)。

在接下去一周的時(shí)間內(nèi)，我會充分記錄一下自己從早上醒來，到起來這個(gè)時(shí)間段的想法，并記錄下來，做為更正自己及精進(jìn)自己的方式。

在開始早起之后，早起寫日記和分享心得是這幾天的重要內(nèi)容，其他的事情并沒有多做。

因早起后感覺到的時(shí)間充份了，會整理一下房間，做一下伸展運(yùn)動。

在接下去的一周里，我需要更好的去利用早上的時(shí)間去做更多的事情，一樣一樣的加進(jìn)去，把早上的這2個(gè)小時(shí)時(shí)間發(fā)揮起來。

1.早起分享 3月13--3月17

2.早起的日記及工作安排 3月13--3月17

3.運(yùn)動15分鐘 3月15--3月17

4.買菜 3月15--3月17

然后預(yù)計(jì)在兩周之后將早起的時(shí)間再向前提半個(gè)小時(shí)5：30左右起床，這樣時(shí)間更充分。