（具象法則一周實(shí)踐感悟）

? ? ? 難道我就只能和這樣的自己渡過余生么？

圖來自牛逼一家人

看過那么多的培養(yǎng)意志力的書，看過那么多的治愈拖延癥的書，看過那么多的勵(lì)志類的書， ? ? ? 我為什么還是沒能改變? ? ? ? ? ? ? ?一年又一年，我怎么依然還是五年前那個(gè)讓自己失望的我！

? ? ?我真的不甘心擁有沒出息的一生！可是，我已經(jīng)吃夠了打造自己的學(xué)習(xí)方法的成本極高的苦！我于是陷入深深的迷茫........

? ? ?直到，我遇見了生命里的三個(gè)人：李笑來老師，古典老師，以及曾國藩！

? ? ?我過去自以為的毅力、意志力和習(xí)慣養(yǎng)成都只是果，而非自我管理的提升的因！ ? ? 其實(shí)，我們管理不了時(shí)間，我們的意志力也只是如同肌肉一樣會疲勞，我們最可悲之處是活在雞湯文與暢銷書的因果倒置幻景解釋里，不知不覺中任時(shí)間白白浪費(fèi)........

? ? ? ?其實(shí)，我們可以唯一能管理的只有我們的注意力，注意力管理才是一切個(gè)人成長和學(xué)習(xí)惡性循環(huán)的破解之匙！而且，是唯一的辦法！

? ? ?那么，我們已經(jīng)知道了原理，要通過什么方法和工具去落地呢？從而真正的改變自己呢？

? ? 具象法則日記，是我所找到的最好的工具！它把曾國藩日記和柳比歇夫時(shí)間記錄法結(jié)合，以達(dá)成知行合一！它要求記錄時(shí)間日記與群分享：

? ? ? ?1，一切改變的起點(diǎn)，是自我覺知，即把腦海里混沌的無意識變成顯意識！

? ? ? ? ? 2， 把無意識通過時(shí)間日志逐漸顯現(xiàn)為顯意識后，我才發(fā)現(xiàn)自己浪費(fèi)了那么多時(shí)間于跟個(gè)人目標(biāo)無關(guān)的事情！我深刻痛悔中，扎心的感覺讓我有了動力堅(jiān)持下去，于是拖延癥就消失了！

? ? ? ? ?3，把所記錄的日記公布在學(xué)習(xí)群里，我的督導(dǎo)給我即時(shí)反饋！于是我又有了一份激勵(lì)去精進(jìn)自己！

? ? ?其實(shí)，曾國藩年輕的時(shí)候也是拖延癥重度患者，如我一樣是自我管理無能的人，直到堅(jiān)持記具象日記，并把日記公布于眾，榜樣的力量讓我斷絕了再去找學(xué)習(xí)方法，再去讀雞湯文的心思！我還在具象法則這個(gè)大家庭里精進(jìn)中！請看下期分享！

圖片來自具象法則