03普婕
04劉中超
07劉洋
《五種愛(ài)的語(yǔ)言》分享：“做你配偶想要你去做的事，你設(shè)法借著替她服務(wù)，而使她高興；借著替她做事，而表示你對(duì)她的愛(ài)。”
09顧薇
12于冬冬
13陳雨澤
14陳雪瑤
http://www.itdecent.cn/p/9a605ff573b8?winzoom=1
16楊露露
今天PR《幕后》，這本書比昨天的《療愈之路》更清楚知道了，什么是開悟，開悟就是“我就是你”，所有你看到的遇見(jiàn)的人都是另一個(gè)你，當(dāng)你開悟之后，就不再會(huì)有抱怨，因?yàn)檫@個(gè)世界你是唯一的存在。
17俆玲
@阿柚老師?博贊記憶術(shù)，不同文化，不同國(guó)家的人在記憶方面的消極經(jīng)驗(yàn)基本歸于兩個(gè)簡(jiǎn)單并可以改變的原因，一是消極的心理暗示，二是缺乏相應(yīng)的知識(shí)。博贊先生的這本書，列舉了大量的記憶原理，訓(xùn)練的體系，有很強(qiáng)的操作性，結(jié)合自己的實(shí)際需求，我們可以在生活中活學(xué)活用，提高記憶力，提升效率，增進(jìn)感情。原來(lái)覺(jué)得最強(qiáng)大腦實(shí)在是太不可思議了，原來(lái)那些選手，經(jīng)過(guò)專業(yè)訓(xùn)練，是可以達(dá)到這樣的高水平的。
19馬原
@阿柚老師?《你的燈亮著嗎？》分享： 這本書說(shuō)實(shí)話讀起來(lái)有點(diǎn)亂，內(nèi)容一般，個(gè)人不推薦大家讀。 我設(shè)定的問(wèn)題：如何更好地發(fā)現(xiàn)問(wèn)題和解決問(wèn)題？整個(gè)PR過(guò)程總共用了45分鐘，并沒(méi)有很順暢地從書中找到滿意的答案。 書名“你的燈亮著嗎？”其實(shí)是一個(gè)問(wèn)題的解決方案---在隧道盡頭掛了一個(gè)牌子提醒司機(jī)注意自己的車燈是否要關(guān)閉，以減少因?yàn)檫M(jìn)隧道時(shí)開燈出去忘記關(guān)（白天）可能產(chǎn)生的耗盡電池的問(wèn)題。作者用這個(gè)作為書名，意欲表達(dá)一個(gè)概念：大多時(shí)候，一個(gè)小小的提醒，比一整套復(fù)雜的解決方案要有效得多。當(dāng)然，這個(gè)前提是你知道真正的問(wèn)題是什么、以及由哪里來(lái)。
書摘分享2- “你永遠(yuǎn)無(wú)法確定已經(jīng)找到的問(wèn)題定義是正確的，但是永遠(yuǎn)不要停下尋找正確定義的腳步。” 面對(duì)問(wèn)題時(shí)真正重要的一點(diǎn)在于，你要知道，問(wèn)題是永遠(yuǎn)不會(huì)得到解答的，但是只要你一直提出問(wèn)題，就沒(méi)有關(guān)系。
20劉彩薇
提高表現(xiàn)與水平的最有效方法：《刻意練習(xí)》 ?幾個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)： 1.有目的～明確目的，專注任務(wù)，及時(shí)反饋，走出舒適區(qū)； 2.訓(xùn)練大腦適應(yīng)力～ 從年紀(jì)輕開始（最好），超時(shí)訓(xùn)練，持續(xù)練習(xí)； 3.創(chuàng)立心理表征～造就由一棵樹看見(jiàn)一片森林的能力； 4.導(dǎo)師～ 選擇優(yōu)秀導(dǎo)師，及時(shí)升級(jí)、替換。 ?最重要：任何人都能透過(guò)刻意練習(xí)挖掘自己的潛力。
今天第二本書～ 打卡～ 王者速度法～
據(jù)說(shuō)作者是研究了各種速度法再開發(fā)了這一套體系，很棒的一個(gè)做法是把自己當(dāng)成資訊的王者，朕只有三十分鐘時(shí)間，速將急事要事報(bào)來(lái)，將注意力放在最重要的內(nèi)容—我要從中學(xué)到什么？閱讀的幾個(gè)步驟跟PR并無(wú)太大不同，跳讀部分說(shuō)要勇于取舍，果然如此啊。速度法可以推廣至專業(yè)書、資格考試、工作生活，舉一反三才是真王道。重新認(rèn)識(shí)了這個(gè)詞— Knowledge Worker知識(shí)工作者（創(chuàng)造者），閱讀輸入—思考處理—寫作輸出—交流傳達(dá)，這個(gè)循環(huán)很棒，發(fā)現(xiàn)其實(shí)各種套路都是相通的。@阿柚老師
21王爽
D9《百歲醫(yī)生教我的生機(jī)健康法》：“生病的原因之一是選擇了不適合身體的飲食，便秘是罪魁禍?zhǔn)?。屁的味兒其?shí)就是你肚子里的味兒。屁很臭是身體內(nèi)部被污染的表現(xiàn)?！钡拇_，我實(shí)踐生機(jī)飲食法幾年了，對(duì)此深深認(rèn)同，并將繼續(xù)實(shí)踐并傳播這種生機(jī)健康的生活方式。
今天第二本書～ 打卡～ 王者速度法～ 據(jù)說(shuō)作者是研究了各種速度法再開發(fā)了這一套體系，很棒的一個(gè)做法是把自己當(dāng)成資訊的王者，朕只有三十分鐘時(shí)間，速將急事要事報(bào)來(lái)，將注意力放在最重要的內(nèi)容—我要從中學(xué)到什么？閱讀的幾個(gè)步驟跟PR并無(wú)太大不同，跳讀部分說(shuō)要勇于取舍，果然如此啊。速度法可以推廣至專業(yè)書、資格考試、工作生活，舉一反三才是真王道。重新認(rèn)識(shí)了這個(gè)詞— Knowledge Worker知識(shí)工作者（創(chuàng)造者），閱讀輸入—思考處理—寫作輸出—交流傳達(dá)，這個(gè)循環(huán)很棒，發(fā)現(xiàn)其實(shí)各種套路都是相通的。@阿柚老師
22趙美玲
24李圯婷
《如何高效學(xué)習(xí)》書中提出整體性學(xué)習(xí)，提倡學(xué)習(xí)不再是死記硬背，而是從多個(gè)方面融合信息。整體性學(xué)習(xí)從獲取知識(shí)，理解知識(shí)，糾正，實(shí)際運(yùn)用，測(cè)試五個(gè)方面入手，運(yùn)用快速閱讀、筆記流、比喻法等方法將左右腦共同工作。讓學(xué)習(xí)不再是意見(jiàn)枯燥艱難的事兒。
http://www.itdecent.cn/p/45a73145d15d?winzoom=1
26馬靜
《設(shè)計(jì)你所喜愛(ài)的人生》分享：所謂設(shè)計(jì)，就是把“限制因素”轉(zhuǎn)化為“機(jī)會(huì)點(diǎn)”。想想你人生中的某個(gè)限制因素，你可以把它看作一個(gè)有利的因素嗎？這種視角的轉(zhuǎn)換，正是創(chuàng)意過(guò)程的核心。
27段怡辭
30馬銀麗
32王霞
33馮菲菲
《能量》分享：在量子世界里，一切事物并不是按部就班的，而是即刻發(fā)生的。一旦你決定要某件東西，從你開始渴望起，它就存在了，但是就像薛定諤的貓，你所意識(shí)到的現(xiàn)實(shí)，只是你選擇去觀察的那一部分。
《王者速讀法》分享：速讀是一定要快快樂(lè)樂(lè)地進(jìn)行才能取得理想效果的。大腦處于松弛狀態(tài)即快樂(lè)的時(shí)候，速讀的威力才會(huì)得到充分發(fā)揮。
34沈立輝
摘錄：一本勵(lì)志書，現(xiàn)階段的自己雖然不是特別推崇，屌絲逆襲的艾力非常接地氣，瞬間想起六哥……向六哥學(xué)習(xí)……
36梁燕玲
@阿柚老師? 分享：想要得到宇宙為你準(zhǔn)備的東西，就必須講這些厚重的記憶一個(gè)一個(gè)清理掉。對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)?，謝謝你，我愛(ài)你?
41謝恩鈺
分享：診斷可以作為一個(gè)自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言過(guò)程。不建議大家自己去找量表啊、小測(cè)試啊給自己或給別人做診斷，能一笑置之或者結(jié)果是正面的還好，如果過(guò)度注意那些“沒(méi)錯(cuò)，我就是這樣的”會(huì)證實(shí)結(jié)果的特征，很有可能會(huì)促進(jìn)并推動(dòng)自己表現(xiàn)出相應(yīng)的特質(zhì)，而這并不總是好的。何況測(cè)試靠譜程度可能還很低。如果你有疑惑，還是請(qǐng)找專業(yè)人士。
42黃潔寧
43楊黎黎
44莫珊珊
46江智杰
47姚燦曼
《結(jié)構(gòu)思考力》書摘分享：只有思考清晰，才能表達(dá)有力
48項(xiàng)霜飛
49俞淑芬
DAY 10當(dāng)我跑步時(shí)我談些什么 書摘：終于跑到了終點(diǎn)。什么成就感，根本毫無(wú)感覺(jué)。滿腦子是“終于不用跑下去了”這樣一種安心感。 分享：我自己在跑步時(shí)，滿腦子想的就是，還要跑多久，明天一定不要跑步了，可是當(dāng)跑完后，唯一的感覺(jué)就是累，然后想著明天再來(lái)過(guò)。跑步是種全身運(yùn)動(dòng)，也需要強(qiáng)大的意志力，因?yàn)樵谂艿?公里后，我是整個(gè)人都不行了，喊累，可是想著減肥，又狠下心繼續(xù)跑。跑完后就是，終于跑完了，我的沙發(fā)……
