大家好，我叫馮涵，坐標(biāo)廣州。我是三高人士：
第一高：高速，我是跑步旅行者，目前全馬最好成績是418，在女生來說跑得比較快， 曾經(jīng)跑步游歷過20國，曾經(jīng)試過跑半馬（21km）游3國，跑過德國的柏林馬拉松。
第二高：高效，我是個時間管理踐行者，崇尚高效率、慢生活。
第三高：高工，我是交通工程高級工程師，而最想嘚瑟的是我是廣東跑全馬最快的女高工（因為跑全馬的女生不多，女高工也不多，所以我自封為廣東跑全馬最快的女高工了，未來希望做中國跑全馬最快的女高工）。
所以我是高速、高效的廣東全馬最快女高工，三高人士馮涵，不是三脂高人士馮涵！
我的人生有兩大轉(zhuǎn)折點：
第一個是我15年開始跑步、健身減肥，在半年內(nèi)瘦了20斤，從胖媽變成了辣媽，人變美了、變自信了，生活、工作也隨之發(fā)生了很大的變化。
第二個是17年10月，我很幸運的接觸到了易效能的時間管理課程，找到了通過自律通向自由的道路，感覺從此人生又發(fā)生了巨大的改變：
首先，我在易效能學(xué)會了通過3個標(biāo)簽介紹自己，這就是我的第一個重要收獲。通過3個標(biāo)簽的梳理，我分析了自己的特點、特長和關(guān)注重點。3個標(biāo)簽除了能更好的讓朋友們認(rèn)識我，記住我，更重要的好處是，它能讓我更了解自己，更了解自己的努力方向！我的3個標(biāo)簽是:高速、高效的廣東全馬最快女高工！這里就包含了我的強項:跑步達人、旅行達人和高級工程師。還有我的努力方向:踐行時間管理和做跑馬最快女高工！所以我最終找到了自己人生的三個夢想:
1.帶動1000個人跑步和進行時間管理踐行，活出健康的效能人生！
2.跑步游覽100個國家，完成世界6大滿貫馬拉松賽事。
3.憑借自己的力量跑入345，參加波士頓馬拉松，做中國跑馬最快的女高工。
第二大收獲是:完成了時間管理踐行第一個90天，完成了預(yù)設(shè)的三個目標(biāo)：
1.40天內(nèi)全馬從454突破到418，平均配速是6:08分/公里。
2.實現(xiàn)了親子時間管理的目標(biāo)，兒子10點睡，每天鍛煉身體。
3.和5歲兒子完成了從赤道到北極圈行程5萬公里的北極光之旅。這次旅行，我不僅實現(xiàn)了看極光的愿望，還去了南美厄瓜多爾的加拉帕戈斯群島（給達爾文靈感寫出進化論的地方），還看到了世界上最大最壯觀的活火山！更重要的是，兒子全程都沒有生病，樂在其中，除了鍛煉了英語還順便學(xué)會了150個中文和一些西班牙語。
這些目標(biāo)的實現(xiàn)都要感謝時間管理，時間管理的道術(shù)器用全方位的幫我完成了放在心中許久的夢想！易效能的8大關(guān)注和3圈交集計劃法讓我思考和找到了過上線上生活的目標(biāo)和方向！
所以，這次我制定90天目標(biāo)2.0，帶著更高更遠(yuǎn)的目標(biāo)重新出發(fā)：
1. 減肥瘦10斤，練出馬甲線，考跑步教練證。
2.學(xué)好攝影，拍出美美人像照。
3.影響50個人進行跑步和時間管理（其中包括讓我的媽媽也學(xué)好時間管理，把她的健康管理好）。
為了實現(xiàn)這些目標(biāo)，我在微信建立了踐行監(jiān)督群，在簡書上堅持寫91天塑身日記分享我的經(jīng)驗和心得，到目前為止，每天都保持更新，每篇文章都還挺受歡迎的！很開心大家喜歡我的文字！更開心是能見到有這么多朋友愛運動和對管理時間、管理人生感興趣。
所以，歡迎對跑步、健身和時間管理有興趣，希望過上健康、平衡、有序生活的朋友在簡書上繼續(xù)關(guān)注我的文章，以及加入我的微信踐行群交流（微信：han31969937，加好友請注明：來自簡書）！
希望走完90天目標(biāo)2.0后，我的時間管理技能會更強更扎實，從而最終實現(xiàn)我的人生目標(biāo)：騎著時間管理神馬，把大媽活成辣媽！不時跑個全馬，樣子年年28！生活不止眼前枸杞，還能過得如詩如畫！
當(dāng)然也歡迎大家點擊這個鏈接http://t.cn/RT8MKvp了解、參加易效能的時間管理課程，和我一起學(xué)會時間管理、學(xué)會人生管理，過上健康、平衡、有序的生活。
