2020年已經(jīng)過去了。這一年真的非常幸運(yùn)，能夠在網(wǎng)絡(luò)上遇見楊一豐老師的課程。短短不到半年的時(shí)間，我便在這里收獲了這么多?，F(xiàn)將自己在楊老師課程里的收獲總結(jié)如下。

1, 為生命的自我探索打開了新天地。

先介紹下我自己的情況。我從2017年開始就斷斷續(xù)續(xù)一直在線上學(xué)習(xí)中醫(yī)類課程，后面開始轉(zhuǎn)向?qū)W習(xí)養(yǎng)生， 因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)治病不是我所想要的方向，而想要獲得真正的健康，只有在日常生活當(dāng)中去懂得如何養(yǎng)生。

我在遇見楊老師以前，我基本上只會(huì)用艾灸來養(yǎng)生，雖然也學(xué)習(xí)過辟谷，訓(xùn)練過自己的身體覺知力，但總是心里面存有很多疑惑，相當(dāng)于是走到了一個(gè)阻礙點(diǎn)了吧。

第一次在楊老師的公眾號(hào)里看到站樁太極拳靜坐養(yǎng)生、辟谷與食療養(yǎng)生、艾灸刮痧拍打、家庭教育等等，我簡(jiǎn)直驚呆了。原來有這么多方法可以養(yǎng)生，那心情簡(jiǎn)直跟一入侯門深似海的感覺了 ，老師的課為我打開了自我探索的新天地。而且楊老師開的還是公益課，現(xiàn)在回想，那感覺真的是跟天上掉金子一樣的。

以前也學(xué)習(xí)過辟谷，體會(huì)過辟谷的好處。但從來不敢分享給別人，因?yàn)樽约盒睦锟偸怯泻芏嘁苫蟮狞c(diǎn)，也擔(dān)心誤導(dǎo)別人。但聽了楊老師的辟谷課以后，不僅為我自身打通了很多疑惑的點(diǎn)，而且也會(huì)變得有勇氣向別人去推薦，也不那么害怕發(fā)朋友圈被別人看到指點(diǎn)了。

2, 真正體會(huì)到了生命的差異性。

我以前在網(wǎng)上學(xué)習(xí)課程都是那種只聽老師講課的，學(xué)員們基本上只是在群里面互動(dòng)。但楊老師的課是視頻課，學(xué)員們可以互相看到各自的狀態(tài)，一開始我并沒有覺得這樣的方式有多新穎和重要。但真的是這樣的方式讓我看到了生命的差異性。我有時(shí)聽完老師的課或聽老師講某一句話，我會(huì)有很多很多的感悟、反思延伸。以前也自然而然的會(huì)以為別人也會(huì)像我一樣有這樣的體會(huì)及感悟，但正是老師這樣的授課方式讓我明白了，每個(gè)人的感悟及體會(huì)真的會(huì)不一樣。

理解生命的差異性這一點(diǎn)真的很重要。比如，我過去我常常覺得自己不被周圍人理解，隨著對(duì)自我的探索越深入，我也變得越來越孤獨(dú)和郁悶。但第一次學(xué)習(xí)老師的站樁課，就讓我對(duì)與外在鏈接有了不一樣的感覺，在后面斷斷續(xù)續(xù)的練習(xí)當(dāng)中，又讓我對(duì)天人合一，通天接地的感覺有了體會(huì)，這樣的感覺讓我變得不再孤獨(dú)，變得敢于和外界去連接，同時(shí)也讓我看到了自己的價(jià)值所在；

再比如，在夫妻關(guān)系上，以前總是我費(fèi)勁心思來嘗試讓對(duì)方來理解我的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，我總是覺得為什么這個(gè)你們就不懂呢？于是我會(huì)想盡各種表達(dá)方式，各種機(jī)會(huì)，各種方法去表達(dá)給對(duì)方聽。這樣的方式顯然是我累，他也累。我在家里越來越會(huì)能說會(huì)道，嘮嘮叨叨，他越來越懂得裝聾作啞，我們之間的關(guān)系也變得越來越沉悶、沒有活力，過去我總覺得是他這個(gè)人性格的原因，后來我發(fā)現(xiàn)其實(shí)跟我自己也有很大的關(guān)系。

其實(shí)我跟我老公結(jié)婚還不是很久，所以還沒有過太大太深的矛盾和不順，但如果不是楊老師這里學(xué)習(xí)以后，我根本意識(shí)不到我們之間的很多問題發(fā)生的真正原因，也不會(huì)那么及時(shí)的去懂得迷途知返，說不定世間就又多了一對(duì)欺男怨女了…

特別是，今天突然發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)變得很柔順了，從小到大，我的頭發(fā)都是那種粗黑又扎人那種，我?guī)缀鯖]有自然地披著頭發(fā) 長(zhǎng)發(fā)飄飄的樣子過，因?yàn)轭^發(fā)很粗、硬、蓬，我只能把頭發(fā)扎起來。今天我莫名的發(fā)現(xiàn)自己頭發(fā)柔順了很多，我平時(shí)也沒有用護(hù)理頭發(fā)用護(hù)發(fā)素等的習(xí)慣。我在想是不是因?yàn)樽约盒愿裆先犴樍撕芏唷Ｎ夜们艺J(rèn)為是吧，因?yàn)槲艺娴脑陉P(guān)系上柔順了很多。

學(xué)習(xí)太極拳的“欲左先右”，讓我明白了想要得到先得有付出；我開始慢慢的學(xué)會(huì)去付出，學(xué)會(huì)不再去計(jì)較對(duì)方是不是做的少。在這個(gè)過程當(dāng)中我也感受到了，夫妻兩個(gè)人只要是真心想在一起的人，你做的一切，他都看得到，他也會(huì)以別的方式來回饋你。我過去總是抱怨他沒有怎樣怎樣，其實(shí)我真的應(yīng)該從自己開始改變。

“太極拳是各種圓運(yùn)動(dòng)”，讓我明白了要達(dá)成一個(gè)目標(biāo)，必須要迂回前進(jìn)；我不再像以前一樣像個(gè)傻瓜一樣，想讓對(duì)方來明白我所做的事情的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，比如我為什么要學(xué)習(xí)身心靈課程，學(xué)習(xí)養(yǎng)生。我學(xué)習(xí)這些不就是為了讓兩個(gè)人的生活變得更好嗎？如果生活真的有變得更好，他是肯定能感覺到的，何必一定要“被迫”讓他知道我有多少的付出以及是怎樣做到的呢。理解了女人的靈活，也理解了男人的相對(duì)不那么靈活，也讓我知道，身為女人，我可以為自己的丈夫做什么了，也讓我更加學(xué)會(huì)了包容和理解。

就是這樣一點(diǎn)一點(diǎn)的去體會(huì)生命之間的差異性。我在工作上也有了新的突破，因?yàn)槲以跅罾蠋煹恼n程里看到了自己的不一樣，過去我感覺到孤獨(dú)、郁悶，不被理解的點(diǎn)，瞬間就變成了我可以去分享給別人的點(diǎn)了。

當(dāng)然在分享與鏈接這條路上，我自己也明白自己真的還有很長(zhǎng)的路要走……

3, 做飯比以前做得更好吃了。

這點(diǎn)不重要又很重要。其實(shí)我還沒有真正參加過楊老師的辟谷課，基本都只是旁聽及回聽，以及自己私下做過些小嘗試。僅僅如此，我就已經(jīng)收獲特別大了。楊老師的辟谷課讓我真正明白“吃”的重要性，因?yàn)槔蠋熆偸菑?qiáng)調(diào)，“一定要吃自己想吃的”，就是這種感覺，讓我去探索做飯。我們常常有這樣的感覺，想吃某種食物，然后就點(diǎn)了份外賣，結(jié)果吃了覺得并不是自己想象中的那個(gè)味道。但自己做飯就不一樣了，做飯前，打開冰箱，問自己，感受自己，今天我最想吃什么，煎炸煮炒？順應(yīng)著這種感覺，好像也不用看百度，就自然而然知道如何把菜做出自己想要的那個(gè)味道，這種感覺真是太神奇了。

這種感覺，也讓我變得比以前更有耐心做飯，以前會(huì)覺得做太復(fù)雜的菜浪費(fèi)我的時(shí)間。而現(xiàn)在覺得，先滿足自己身體，才是第一重要事件。而且在越有耐心、花越多時(shí)間做飯的這個(gè)狀態(tài)下，吃起來那個(gè)飯菜好像也更香。在做飯的過程當(dāng)中，因?yàn)橄氲氖且欢ㄒ鲎约鹤钕氤缘?，所以這個(gè)過程也覺得從身體到心理都特別滿足。真正的養(yǎng)生確實(shí)真的不是自己每天吃什么，而是這種是一定最想吃的食物的感覺。

除此之外我還變得比以前更樂意洗碗了。以前家里的大部分時(shí)候我都是交給老公洗的。因?yàn)槲业膬?nèi)心總是覺得他也應(yīng)該幫我來承擔(dān)家務(wù)。但自從聽了楊老師的課，老師說一定要洗碗，我就覺得洗碗也是一個(gè)清理自己身體的過程。于是我也不那么在乎洗碗，到底是不是我應(yīng)該干的事了。

楊老師還說，“隨便吃，大不了就再辟谷嘛”或是“我們既要能辟谷，又要能吃”，“辟谷是為了更好的吃”。其實(shí)，我過去一直都挺注重養(yǎng)生的，注重飲食清淡，注重晚上不吃多，注重不吃垃圾食品......而認(rèn)識(shí)楊老師的辟谷課了，反而讓我學(xué)會(huì)了放肆吃，只要想吃的我就吃，半夜我也吃，這也讓我體會(huì)到了吃的樂趣。說實(shí)在的，過去我一直不太能理解那些吃貨，為了吃某個(gè)東西，專門從一個(gè)地方打車到另一個(gè)地方的感覺，在我看來，還不如這么麻煩，不吃了。

有一次聽老師的家庭育兒課，有一位學(xué)員的女兒學(xué)習(xí)成績(jī)總是非常好，楊老師說，作為家長(zhǎng)，對(duì)這樣的小孩不是要對(duì)她更嚴(yán)厲，而是要鼓勵(lì)她放松，鼓勵(lì)她多玩 (原話我也不記得了，大概就是這個(gè)意思)......我那會(huì)聽了覺得好感動(dòng)，我感覺我就是那個(gè)小孩，從小學(xué)習(xí)成績(jī)也不錯(cuò)，但就是從來都不敢真正放松自己，從來也沒真正得學(xué)會(huì)玩，就像是我之前從來都沒有真正體會(huì)過吃的樂趣一樣。

最后還有一個(gè)重大的收獲，以前都是覺得自己身體弱弱的，自從參加過一次楊老師的線上家排課，突然就不再覺得自己身體弱了。。加上后面又學(xué)習(xí)了太極拳，站樁好像感覺身體真的越來越好。其實(shí)這一點(diǎn)到現(xiàn)在自己都覺得莫名其妙，不知道怎么發(fā)生的。

總結(jié)起來大概就這么多吧，其實(shí)還有很多細(xì)細(xì)的感覺，沒有辦法用語言去描述，總而言之，這是一個(gè)充滿靈性的課程，要親身體會(huì)與實(shí)踐才能有所感悟，有所成長(zhǎng)，有所進(jìn)步。感謝2020年的美好遇見。感謝元敦國(guó)學(xué)yangsheng堂！

此文中的楊老師是指元敦國(guó)學(xué)養(yǎng)生堂的楊一豐老師