有幾個沒有因為孩子而崩潰過和孩子發(fā)過火的？有時候會很內疚，覺得自己不是一個好父母。

其實呢，不需要內疚，你只是不知道有一個詞叫做養(yǎng)育倦怠。這是心理學里的一個名詞，指的是如果你整天圍著孩子連軸轉，而且孩子的行為已經超出了你的能力和認知，那么情緒就很容易在高壓下出問題。

特別是全職媽媽，除了吃喝拉撒，還有陪玩兒陪睡，一直在連軸轉，又缺少家人的理解和支持的時候，情緒就會自然而然地出問題。

李承鉉不就說了嘛，自己做全職奶爸就抑郁了一年，我相信很多做父母的都會感同身受。女人生完孩子都需要在家照顧孩子一段時間，也有一大部分媽媽會放棄工作，全身心照顧寶寶，甚至到幼兒園。孩子喂奶，洗澡，洗衣服，多長時間喂奶喂水，大一些要做輔食，講故事，哄睡了，遛彎曬太陽，安排的滿滿當當，另外還有自己的三餐，不停的忙著，看似輕松，實際上比上班還要累，幾乎是早晨一醒來就要忙一天。曾經幾時身心力竭，疲憊不堪，會對孩子又吼又叫，喊過后覺得自己是一個不稱職的媽媽，會感到內疚。

自從我知道了養(yǎng)育倦怠這個詞才恢復了很多的心理平衡。我知道無論我是在崩潰還是在吼叫，自己都不是一個壞父母

只是因為累了。那么該怎樣去擺脫養(yǎng)育倦怠呢？

有三點，第一，放棄做100分的父母。心理學家溫尼科特就說過，他說最好的父母不是完全為了孩子而犧牲自己的100分父母，而是更能顧及自身需要的60分父母，你特別累就可以不陪孩子玩兒。

你餓了就先讓自己吃口熱乎的飯，先不急著喂孩子，如果你心情不好，吼一次就吼一次吧，孩子不至于那么脆弱就受到傷害，沒有任何人有資格要求你做一個完美的父母。

第二，避免連軸轉，直接把孩子扔給其他家里人帶，哪怕只有十分鐘，去做個瑜伽，泡個熱水澡，也會讓自己的情緒有個緩沖，切忌連軸轉。

第三，多學習。當了解到孩子的一些問題，只是成長的表現(xiàn)的時候，你的焦慮會降低很多，像可怕的兩歲是怎么回事兒？執(zhí)拗較勁的三四歲是怎么回事兒，你就不會覺得自己付出這么多，卻仍然沒有帶好孩子。

最后，我想說，無論你是職場父母還是全職爸媽，我們都是人，不是神。孩子需要的不是完美的父母，而是在真實的有血有肉的生活著。

寫在最后：推薦初為人母學習孫瑞雪寫的這兩本書《捕捉兒童的敏感期》、《愛和自由》。大一些孩子的父母看《正面管教》都很好。

教育的路上，孩子在不斷成長，我們也是第一次做父母，也需要不斷學習，和孩子一起成長??！