? ? ? 每到周天開會的時候，自己都會很開心，就像等著一頓美好的大餐那樣的期待。感謝易效能，感謝所有籌備會議的老師們。俗話說：清醒是做事;糊涂時讀書;大怒時睡覺;獨處時思考。每天都會借助平臺聽書、看書。到了周天就可以和老師對答案，這真的是一件幸福的事。把以下老師的分享，使我感觸最深的分享一、兩點給大家。

龐博老師

? 她是一位兒童牙科醫(yī)生。她不但講了小孩子的牙齒從小要注意的一些問題。還給我的啟示是：做事從出現(xiàn)小問題開始就要加強注意，防患于未然，不要等著出現(xiàn)大的問題不好收拾。

王鵬芝老師

? ? 不要等所有的一切都準備好了才開始，不要再等待、疑惑和躊躇中浪費了時間和機會。

真正有魄力的人永遠都在嘗試和行動。

蔡冬軍老師

? ? 找到了快樂和優(yōu)勢的、又做好了有意義的事后，既定下一個目標，那么我們再重新開始踐行目標，循環(huán)往復，將原來的習慣一個又一個的落實，把它養(yǎng)成、模仿、復制、固化，然后內(nèi)化，讓自己浸泡在易效能里得到優(yōu)化又不斷的輸出，這樣自己就會迅速成長。

吳小鳳老師

簡單又是快樂，越簡單越快樂！

講書人

劉秀群老師

《只需傾聽》真正的溝通不是表達，而是從緩慢聆聽開始。

一、重復關鍵詞。重復給對方你聽到的關鍵詞，他會覺得你們之間有共鳴。

二、讀出背后的情緒。傾聽不僅是用耳朵聽，也要察言觀色。

朱婧老師

《這樣讀書就夠了》一個非常重要的學習是從經(jīng)驗中學習。

“便簽”讀書法。便簽，閱讀法可以幫助閱讀者集中注意力，加快學習的速度。要準備三本不同顏色的便簽。如：紅、黃、綠色。

分為以下幾個步驟。RIA法

R—即閱讀一個片段或一句話。

I—即講述引導用自己的話描述。(重述知識，總結(jié)、啟發(fā)，寫下來，貼在相應書頁。)

A—分為

A1—反思經(jīng)驗，失敗的，已經(jīng)發(fā)生的經(jīng)驗。

A2—規(guī)劃、應用、具體行動SMART法則，哪怕是小的微改變。（設想自己如何運用，一定具體詳細。）

A3—應用的最終效用就是將這過往經(jīng)驗打通，將書中的知識拆解為好的流程框架，去改變自身行為。

陳海群老師

《讓孩子遠離焦慮》

? ? ? 焦慮就是大腦功能障礙。通俗的講，焦慮是非常強烈的情緒狀態(tài)。當人們面臨不確定狀況時，他們無法對事件結(jié)果做出準確預測，也不能確保他們的選擇是否正確時，焦慮就會產(chǎn)生。

對孩子有三種情況都會導致他們焦慮。

1.過度關注。你擔心孩子的成績好壞;擔心青春期的叛逆;擔心他上大學、結(jié)婚生子、養(yǎng)老等等，你一焦慮孩子馬上會收納這份焦慮，你的焦慮就會轉(zhuǎn)嫁給孩子。

2.過度控制。你唯一可以通過學習并控制的是自己，這也是潛移默化的教養(yǎng)方式。拒絕或者批評。輕視或者批判孩子的行為。

家庭沖突。打架、吵架、家庭不和睦，以上這些教養(yǎng)方式都與孩子的高焦慮水平有關。

3.過度保護。讓孩子自己去成長。獎勵孩子接受批評的行為。

減少孩子焦慮的方法——限制你的憂慮和想象。也不要給孩子設定過高的目標，這容易使他們產(chǎn)生抵抗情緒。

天哥分享

電影《求求你表揚我》主演：范偉，王志文。

《幸福的方法》所有的付出都是非常值得，幸福如此短暫。

幸福是快樂和意義的結(jié)合體。分享了四種類型的人。

1.享樂主義型。

2.忍辱負重型。

3.備受煎熬型。

4.幸福型。

幸福是為未來努力享受當下。

無論當下是痛苦還是快樂，我們接受他，享受他就好。

我們要終身修煉。

幸福的方法——

1.接受不幸福。

2.堅持體育運動。

3.常懷感恩的心。

4.要認為自己很幸福。

.5.時常和家人在一起。

6.分享自己的喜悅和幸福。（分享出去，回流更多，分享完就更開心。）

7.學好時間管理。

人活著終級的兩個目標是：

1.覺得自己有多幸福。

2.你讓多少人感到了幸福。