你有沒有遇到過這樣的情況?，失戀了，有人會說，別難過下一個會更好...
求職不順，有人會說，你只是還沒遇到伯樂...
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無論是生活中還是工作中，每個人都不可能一帆風順、事事順心。
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窮人有窮人的煩惱，富人也有富人的煩心事，但是就是有些人一遇到情緒低落內心充滿負能量時就會去做傻事。其實，生活不光只是讓你一個人遭遇挫折，我們生活著的每個人或多或少都要承受著一些挫折和壓力。
所以，當你心情低落時你要學會排解，負能量爆棚的時候你要學會釋放，不要做一些讓自己和親人后悔的事。
有時候，很想把負能量的一些東西給屏蔽掉！什么戀愛又怎么了，婆媳關系又如何了……總之就是有那么多不合人意的，然后，就想著讓大家來評評理，就當事人是對的，其他當事人就是錯的！我只能說，一個巴掌拍不響，大家都是彼此的一面鏡子，你怎么做，別人就怎么回應你！
負能量，在物理學上解釋是指“反物質”的能量，“負能量”的能量很大；在靈異學上認為具有負能量的物質對人體健康有傷害;心理學上是指能迅速把人的心情拉低，讓人消沉的東西，對人類身心健康有危害，是一種能量，而且是一種負能量，類似于傳染病。
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在一個美好的日子，你原本心情很好。突然來了一個人：他總是緊張兮兮、精神萎靡、怨氣沖沖。這樣負能量的人不一定會毀了你的生活，除非你允許。
相信直覺，當你感到對方讓你不安或不舒服，和他保持距離。當你走近商店買谷物麥圈，隨即感覺到收銀員情緒不好。在交談中可以明顯感覺到。在和朋友或同事相處時也是如此。發(fā)現(xiàn)某人情緒不好時，保持距離。相信你的直覺。和樂觀的人在一起，你沒必要聽悲觀的人整天倒苦水。
觀察身體語言和語氣。語氣比言辭更能透露情緒。你可以感覺到不開心的人語氣差。他們和你說話時語氣怎么樣？從中推測他們的想法和心情。
負面的身體語言：比如垂頭喪氣的青少年，肩膀耷拉、避開眼神、動作粗魯?shù)取?/b>
正面的身體語言：比如名畫《華盛頓穿越特拉瓦》中的人物形象，挺胸、昂首、肩膀張開。
遠離招搖的人。有些人因為缺乏安全感，無法在獨處時感覺到個人價值，他們經常會企圖通過別人來得到自我肯定。這樣的人本身不一定是負能量的，但是當他們得不到想要的關注，他們就開始自導自演。你不需要忍受這些。
喜歡自貶（“我今天只接到15個單子”）和頻繁發(fā)帖是招搖的表現(xiàn)。這些人喜歡和別人比較，或者以自我為中心。
遠離八卦和傳播流言的人。流言蜚語是寄居在嫉妒之上的。有時候八卦讓人開懷，和朋友聊八卦讓你覺得彼此更親近。但是你們說別人的八卦，自己也會成為八卦的對象。而且，當你和朋友關系不和時，他們也會議論你。
八卦的人喜歡和別人比較，這樣的話就會產生更多失落和挫敗感。還是別管他人的閑事，管好自己吧。
好好想一想你的朋友中是否有負能量的人。他們讓你變得更好，還是讓你受到負面影響？和他們相處，你覺得開心還是不開心？
每個人都需要朋友。但你不需要不真心的負能量朋友。
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學會理解，但不要試圖改變他人。
某人之所以負能量是因為特殊原因嗎？他是否有什么難處？他們最近工作或家庭生活不如意嗎？你不能改變別人，你只能改變自己。最多只能幫他們分析負能量產生的原因，希望他們早日走出陰霾。
向積極面轉換。如果有人說的話你不愛聽，就不要仔細聽。盡量把話題引向積極面，在對方傳播負能量時走走神。你可以想像自己是個騎士對方是條龍。不管怎么想，總之別被影響到。
用積極對抗消極，讓對方措手不及。當別人說“上學太沒意思了”，你可以說“至少還有美味午餐和休息”。這樣他們就無法繼續(xù)傳播負能量了。
轉換話題。每當有人說負面話題時，你就扯點別的。比如有人說“工作太無趣，老板簡直是個混蛋，”那你可以換個話題?！爸辽倏梢蕴咔虬?。你星期天看了什么比賽？”
和脾氣差的人用事實說話。提出問題的解決方式。不要和他們談主觀的看法和猜測，不然他們不會讓你好看。
和負能量的人說明。如果你身邊圍繞著負能量的人，你的生活已經受到影響，是時候該減少聯(lián)系了。你無法改變別人的行為，但你可以離他遠點。
如果之前你和此人交集頗多，從現(xiàn)在開始減少。要是他主動和你保持距離，那是你的幸運。
如果此人問你怎么回事，你應該坦白。告訴他“你給我?guī)碡撃芰?，我為此感到困擾。我對你的人品沒有意見，但我們不適合走太近。”
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打造一個相互支持的正能量朋友圈。
不要勉強自己和不喜歡的人在一起做不喜歡的事。和積極樂觀的人做朋友。笑容是對抗負能量的天然屏障。
如果身邊太多負能量，可以考慮搬家或換工作。終結負能量關系，開始新生活。
成為你希望成為的正能量的人。
借鑒積極的人生態(tài)度，遠離消極的人。學會微笑、贊美、感謝、眼神交流，慷慨地做好事。友善待人，但不要成為消極者的撒氣包。
找回平和的心境。假如你長期與身邊的負能量對抗，你需要重整旗鼓了。找到讓你平靜并專注的事，重新激活對生活的熱忱。好好享受生活：冥想、瑜伽、遠足、武術、聽音樂、看書和電影。
既然決定遠離負能量的人，就別怕他們說你不合群。你自己才是你生命中最重要的人。怎樣對自己好只有你自己清楚。
