我自己親身體會

工作累加班加點的干活，還有家庭里的瑣碎的事，都是讓我們內(nèi)心很疲憊，身體也會難受。

我有兩三年身體難受，去醫(yī)院各種拍片，都找不到原因，不過我自己親身體會就是幾年太累的原因，自己身體出問題了 自己仔細想想應(yīng)該能找出原因。

一是情緒的原因，二是身體的原因。

影響我們情緒的無非是各種雞湯還有各種功名利祿，我們不能急功近利 要心境淡泊，要心態(tài)平和，在公司的員工因為競爭壓力大，業(yè)務(wù)目標高，會讓人做出超出自己極限的做法，比如熬夜，或者吃各種保健品。情緒得不到排解，身體就很難運作正常。

二是我們身體的原因，身體過度勞累，得不到休養(yǎng)，就給身體添加負擔身體長時間超出負荷，就容易給身體留下慢性疾病，出現(xiàn)亞健康的狀態(tài)。

所以多休息是我們減負的一個重要方法。

有時間每天多休息一個小時，早睡早起，就會給身體得到放松的機會。身體就會轉(zhuǎn)好。