昨天一天狀態(tài)極差，晨間日記沒(méi)寫(xiě)，前天早上遲到7分鐘，被領(lǐng)導(dǎo)同事看見(jiàn)，領(lǐng)導(dǎo)同事未說(shuō)什么，我自己心里反而引發(fā)內(nèi)疚，不舒服感，所以在昨天送豆兒上學(xué)，整個(gè)人是催促狀，快點(diǎn)快點(diǎn)快點(diǎn)，沒(méi)時(shí)間了，然后上班時(shí)，也不能夠心靜，煩躁?duì)顟B(tài)。
加上辦公室她們聊天的事件引發(fā)我內(nèi)心更加煩躁不安，靜不下心來(lái)做事情，覺(jué)的這一天不學(xué)習(xí)就是浪費(fèi)時(shí)間，時(shí)間多寶貴呀，時(shí)間就是金錢(qián)呀。
直到下午處理一個(gè)投訴，引發(fā)爭(zhēng)吵，被指責(zé)，見(jiàn)到蠶蠶，我的好友，我還是將所有累，一切的匱乏，不認(rèn)可，歸結(jié)于自身的低自尊低價(jià)值感。
而將外在的累，身體曾受不住了，沒(méi)辦法接孩子，早上送孩子匆匆茫茫都?xì)w結(jié)于我上班，沒(méi)有勇氣辭職。
甚至我又懷疑自己就是個(gè)虎頭蛇尾的人，雷聲大雨點(diǎn)小等負(fù)面的詞匯自我評(píng)價(jià)把自己推向一個(gè)就是失敗的，過(guò)不好這一生的結(jié)局，學(xué)習(xí)時(shí)間管理線下課又怎么樣？高效快節(jié)奏的生活把我自己身體都累到了，說(shuō)不定還會(huì)猝死，不學(xué)又怎么樣？放棄吧，踐行結(jié)束，還不如過(guò)我以前的不早起的不進(jìn)步的日子來(lái)，反正有個(gè)班上，過(guò)一天少一天，渾渾噩噩的也能過(guò)完這一生。干嗎要求自己高效率？
實(shí)則呢？當(dāng)現(xiàn)在睡好一覺(jué)，精力恢復(fù)，我想到了，屬于事件心理歸因錯(cuò)誤，將生活中的一地雞毛，心里的一團(tuán)亂麻歸結(jié)于:上班，工作！
將沒(méi)辦法辭職，歸結(jié)于內(nèi)心對(duì)未來(lái)的恐懼，對(duì)當(dāng)下金錢(qián)的匱乏，所以那一時(shí)刻的情緒特別討厭自己，討厭自己放不開(kāi)匱乏感，討厭自己沒(méi)有勇氣，討厭自己老是擺脫不了童年時(shí)代的認(rèn)知，討厭自己太貶低自己，討厭自己對(duì)自己的不滿(mǎn)意，討厭自己的自卑，討厭自己的一切一切，這種負(fù)面情緒的能量就像西游記里妖怪出逃的黑色云霧一樣緊緊籠罩著我，讓我看不到方向，看不到自己，看不清周?chē)囊磺校踔廖叶枷氲?，我?lái)此世上這一遭是干嘛的？
想做的事情不能做，不是別人的原因，是突破不了自己這一關(guān)。
其實(shí)呢，事情原沒(méi)有想的那么糟，學(xué)會(huì)運(yùn)用情景管理，時(shí)刻覺(jué)察好自己的情緒并安排好自己的生活工作帶娃，工作的事情只是很小很小的因素，是只貓咪被我放大成了老虎。
舉例:我既然在辦公室里沒(méi)睡好，周?chē)殖?，這個(gè)時(shí)候低精力，我可以帶上耳機(jī)來(lái)冥想，或則是聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，放松，做一些讓精力恢復(fù)的事情。
早上送孩子去幼兒園匆匆茫茫，起不來(lái)，說(shuō)明睡的還不夠早，還是時(shí)間管理的問(wèn)題，老是期待不上班了，沒(méi)有時(shí)間的約束，那是還是把原因歸結(jié)于外界，逃避的心態(tài)。
沒(méi)有活在當(dāng)下，總是期待等我什么什么怎樣怎樣，我就不用怎樣怎樣如何如何了！給自己設(shè)定到6月份辭職，給自己找借口，當(dāng)下讓自己忍耐，當(dāng)下的生活就不是活在當(dāng)下，而是活在對(duì)未來(lái)的恐懼中，樊登讀書(shū)會(huì)中，正念的奇跡帶給我安放于當(dāng)下的，才不辜負(fù)這一天。
