? ? ? 農歷乙亥豬年，大年初一，書叉臉困覺豬的生日，豬頭先祝各位親諸事如意！
? ? ? 活得簡單，清醒而有趣，人生不辜負。? ? ? ? ? ? ? ?
? ? ? 2019，乙亥豬年，屬土豬。
? ? ? 土豬，圈養(yǎng)動物，屬飯來張口一類，吃吃睡睡，餓了哼哼，飽著呼呼。品相憨厚可掬，味兒天然地道，討人歡喜。
? ? ? 然生性疏懶，容易知足，習慣隨遇而安，須長點記性。生日之際，閑出10條，是為誡勉。
? ? 【每日必修】
? ? ? 01
? ? ? 十一點前睡覺。
? ? ? 據(jù)說關乎睡眠與精力。額頭慢慢爬上來的皺紋，多少與睡眠有關。一個70后，對自己的作息有點小要求，是不過分的，似乎也是容易改掉的習慣。
? ? ? 讓自己的作息正常起來，有深睡眠，才活得不那么緊，那么累。
? ? ? 02
? ? ? 喝茶水。
? ? ? 這簡單，燒壺水，泡上。條件允許，時間也寬裕。
? ? ? 奔五的男人，基本內熱，菊花茶清熱；冬日里，加點枸杞，剛好中和?；蚴呛燃t茶也行，譬如，云南醉花枝，冬日暖胃。
? ? ? 喝水，喝茶是一件自然而然的事情，身體需要時，你滿足它就是了。
? ? ? 03
? ? ? 走萬步。
? ? ? 重要的是姿態(tài)與覺悟。一萬步，肯定是相當有難度的，必須堅持。
? ? ? 辦公室坐久了，出來透口氣，挺好。
? ? ? 那日看完電影，外面下著小雨。一看步數(shù)8千多，就讓女人開車回去，自己撐把傘走。到家洗洗睡，兩項指標均達到了，挺欣慰。
? ? 【每周記得】
? ? ? 04
? ? ? 看父母。
? ? ? 只要不出遠門，這一點沒有任何問題。即便周末有事情，平時早一點，來去半小時路程，轉轉，也挺方便的。再說，山野自然風情，自是愜意有趣的。
? ? ? 父母在，比什么都好。
? ? ? 05
? ? ? 讀書一。
? ? ? 每周讀一本書，對喜歡讀書的人來說，要求并不高。每天有一個時間段，尋一處適合的地，靜靜地讀，悠遠的心境就出來了。
? ? ? 多讀幾本，自然更好。
? ? ? 06
? ? ? 作品一。
? ? ? 觀察，體驗，感悟，堅持與情懷，這是寫作者必備的品格。
? ? ? 寫作鼓勵自己去晾曬疼痛，去分享幸福，在迷亂的塵世里，保持一種姿態(tài)，做真實的自己。
? ? ? 07
? ? ? 球場一。
? ? ? 籃球在學校小玩一下是有的，很多時候湊不齊人，要常約。
? ? ? 足球，須記得，只要有時間，盡可能參與，畢竟是樂趣。好在小鎮(zhèn)足球挺火，小場地也行，抽出時間來。
? ? 【每月盤點】
? ? ? 08
? ? ? 果蔬少鹽。
? ? ? 口味重，積攢的小毛病就多了，這不好。多在家待著，口味淡一點，對上了年紀的人，好處多的。
? ? ? 09
? ? ? 小聚適酒。
? ? ? 重在禁忌與控制，就像女人叮囑的一樣，“少喝點?！鄙狭四昙o，功能差了去了，得自己控制。
? ? ? 10
? ? ? 研學旅行。
? ? ? 有時間（時間擠擠總是有的），外出走走，一個寫作者，行萬里路，應該的。
? ? ? 2019，乙亥豬年，書叉臉困覺豬，本命年，努力做一只清醒的豬，活得簡約、自然。
