2017.5.6 2組周會
主持人：郎潔
記錄大臣：曹成松：
參加會議：黃素紅 ?郎潔 ?景升平 彭勇 ?歐老師 ?潘勇 ?英姐 曹成噢是哪個
第一部分：小組同學(xué)踐行分享：
一、曹成松同學(xué)的踐行分享
大家早上好：我是曹成松
我分享下我這個星期執(zhí)行的情況：
首先我反省下，我之前的總結(jié)我不夠重視，所以根本就沒認(rèn)真做文字的準(zhǔn)備，昨天晚上看到彭勇同學(xué)的總結(jié)，實(shí)在慚愧：所以今天早上感覺用文字打出來。
我的執(zhí)行總結(jié)如下：
1、早起： 我堅(jiān)持在每天5:00起床
但是早睡執(zhí)行的不好，上個星期可以在23點(diǎn)以前，本周的情況是23:00左右比較多了。甚至24點(diǎn)休息都有。
2、運(yùn)動：我還是堅(jiān)持隔一天慢跑5公里，我覺得還是非常好。。
3、讀書：本周讀的一本書，是再次閱讀富蘭克林自傳，我想再看看他的自我修養(yǎng)的13種品德，了解曾國藩的日課12條。收獲很大。其實(shí)他們的習(xí)慣和思維方式很像，我也想制定自己每天反省日課12條。反省每天的自己行為和處事。使自己每天進(jìn)步和
4、家庭：上個星期日花了整整一個上午配兒子，還叫上老婆一起去吃牛排，這決定是第一次，老婆很驚喜。。以前我是沒有這么做過的。
5、OF的使用收獲：上上個星期使用的不是很好，內(nèi)心有點(diǎn)抗拒。上周堅(jiān)持每天在用，按照老師講的。
我的總結(jié)是：
? ? 1）每天要堅(jiān)持用
? ? 2）一天的安排的事情不能太多? 3-5件
? ? 3）及時清理，4D原則
6、分享：建小群
我自己建立一個小群，分享時間管理的知識，分享的時候，找到重點(diǎn)，同時自己讀了一遍，我感覺收獲很大。。。
二、黃素紅同學(xué)的踐行分享
大家早上好！又來到易效能踐行一周總結(jié)時間了。這一周收獲很大，無論是從時間管理上，還是從業(yè)務(wù)上。
首先，對青蛙有了進(jìn)一步的認(rèn)識，慢慢做到，先收集，然后用四D原則進(jìn)行排程，同時結(jié)合自身的工作環(huán)境，找到最像青蛙的家伙，這周還是繼續(xù)識別青蛙的大小，經(jīng)過不斷地練習(xí)，肯定是熟能生巧！
其次，關(guān)于定工作量，現(xiàn)在會較粗略計(jì)算三個青蛙太概需要幾個番茄鐘，還有碎片時間應(yīng)該做什么？有了一個基本的思考，所以在本周二、周三基本實(shí)現(xiàn)在下午5點(diǎn)前完成工作，5點(diǎn)后不再工作，全程陪伴孩子玩兒，閱讀。
第三點(diǎn)，上周日買到《自控力》，這本書很棒，目前用朗讀的方式進(jìn)行閱讀，自控力也是要經(jīng)過慢慢練習(xí)的，自控力不是恒定的，也會被消耗的，什么時候工作最高效，即在自控力沒有怎么損耗時，我理解為早上，專注吃一只最丑的青蛙，同時一次只做一件事。
最后，感覺參加易效能之后，就像慢慢展開了開掛的人生，比如早起，比如吃青蛙，比如高效地工作，比如接觸更多更優(yōu)質(zhì)的業(yè)務(wù)等，這些都能實(shí)現(xiàn)，心理的成就感和自豪感油然而生，對于夢想這東西開始有些感知了，希望接下來慢慢清晰，進(jìn)行做出夢想版塊。
三、彭勇同學(xué)的踐行分享
一、本周堅(jiān)持下來做的好的地方：
1、早起：每天保證在5:15-5:40間起床
2、早起-8:30分的晨間時間較高效：
a、晨起-6:50：運(yùn)動+英語晨讀，或者 英語晨讀+易習(xí)英語預(yù)習(xí)
b、7:00-7:50：上班途中， 聽得到專欄音頻（薛兆豐經(jīng)濟(jì)學(xué)、古典老師超級個體、劉潤商學(xué)院）
c、7:50-8:30：易習(xí)英語筆記
3、運(yùn)動：本周運(yùn)動了四次，3次跑步、1次瑜珈
4、家庭：本周將家庭親子互動時間增加了，保證了每天有1小時左右親子時間，一家三口散散步、陪娃跳繩、看書之類的，大人小孩都很開心
5、閱讀：
周一花了一天的時間閱讀了《搞定3》，也是我第一次一天能看完一本實(shí)用類書籍，得給自己點(diǎn)個贊哈。本書主要對OF從掌控和視角兩大方面進(jìn)行闡述，掌控就是老師說的行動三角形：收集——排程——執(zhí)行；視角即六大層面：行動——項(xiàng)目——關(guān)注層面——目標(biāo)——愿景——宗旨。本書看一遍只是有個大概的梳理，建議看兩遍，對我們學(xué)習(xí)OF的操作有幫助。
本周堅(jiān)持了閱讀李笑來《通往財(cái)富自由之路》并寫讀后感，本周的主題是速成，此速成不是指快速成功，而是指快速入門，老師提到MAKE=最少必要知識，快速入門就是掌握MAKE的最好辦法。
其中PPT的MAKE指：簡潔、留白。簡潔指各種元素?cái)?shù)量、顏色、線條、形狀等控制在3個以內(nèi)，留白即留出61.8%的空間或者只占61.8%的空間。
英語學(xué)習(xí)的MAKE指：認(rèn)識字母、認(rèn)識音標(biāo)、會查詞典、懂基本語法、會查語法書、會用Google搜索。
下一步：用！
二、本周做的不好的地方：
1、上班時間因?yàn)樽鼋y(tǒng)籌協(xié)調(diào)的工作多，感覺不夠高效。
3、工具應(yīng)用：本周本來要進(jìn)行OF的視頻學(xué)習(xí)，但沒有時間完成，希望下周能執(zhí)行。
4、事情的安排還有待整理，希望能整理出一個真正可行的，符合自己的八大關(guān)注 的合理目標(biāo)。
三、焦點(diǎn)檢視：
1、OF收集清單的數(shù)量：收件箱20件事待安排，主要是書籍、小孩動畫片、購物類的，不急，所以未安排。
2、分享清空大腦的心得：想起一件事馬上記下來，讓大腦不要去記憶這些雜事。記住葉老師說的：大腦不是硬盤，大腦是CPU。
3、上下文的設(shè)置：把所有的事情按情境分類，如：在家、在辦公室、外出、電話清單等等來分。
4、名片全能王：下載用了幾次，還是很方便，將名片正反面掃描，能自動存入信息，提前進(jìn)行分組，這樣找聯(lián)系人時非常方便。
四、小確幸：
孩子學(xué)校要求小孩跳繩，以前看小孩跳繩都是歪著身子跳不好，本周特意盯著他看了看，找到了他沒跳好繩的原因是手打得太開，手臂發(fā)力，所以平衡不好。教他兩手大臂貼住身體，手肘外開，手腕發(fā)力，收緊肚子， 他練了幾天，進(jìn)步很大。感觸小孩還是需要家長的用心觀察、陪伴、引導(dǎo)，任何事情都可以有進(jìn)步。
四、郎潔同學(xué)的踐行分享
本周變動比較大，打破常規(guī)，本周每方面都面臨挑戰(zhàn)，同春節(jié)期間的天使班踐行混亂比起來，這次有明顯的改善，堅(jiān)持早起（有一天6:41）但總體早起，精神面貌很不錯，保證了專業(yè)課學(xué)習(xí)時間，每天進(jìn)行音頻節(jié)目的學(xué)習(xí)，在陪伴上面做得比較好，用學(xué)習(xí)的育兒心理知識和孩子、家人溝通交流順暢，沒有出現(xiàn)爭吵的現(xiàn)象，非常棒！收獲友情，和朋友線下見面溝通，聊育兒、事業(yè)得到了多維度的建議，贊！
本周周檢視后，把周目標(biāo)列入了晨間日記，希望每天可以提醒到自己！
五、其他：景升平同學(xué)的踐行分享。。。。（沒有發(fā)記錄給我）
? ? ?歐老師在高鐵上沒有做分享，其他同學(xué)沒有做早會的參與及分享。。
第二部分：組長郎潔的個人分享
總結(jié)：
? ? 1、組員都覺得受益非常大，這是一個非常好的創(chuàng)意和想法，每個人都有自己優(yōu)勢和專業(yè)，每個星期安排一個人來做自己分享，對組員是一個很大的幫助，同時也會激勵大家積極參與進(jìn)來，更有可持續(xù)性的操作方法。
? ? ?2、同時組長也安排下個星期的分享主題，是歐老師的《時間和生命》
期待下一次的組會??！
