創(chuàng)傷，對所有的人來說，這或許不是一個“好”的詞匯。內(nèi)心強大的人，或許會說，啥創(chuàng)傷啊，吃好、喝好、玩好，啥事兒沒有；對于內(nèi)心沒有那么強大的人，也許會掉進“受害者”情節(jié)里，認為自己處處是創(chuàng)傷。
對于我自己而言，我不知道過去那些經(jīng)歷算什么。算創(chuàng)傷嗎？我好像已經(jīng)淡忘，而且，對現(xiàn)階段的自己來說，好像也沒那么重要。不算創(chuàng)傷嗎？可回到當時，那個時候的我，真得痛到無法呼吸，甚至萌生放棄生命的想法。
帶著這樣的疑惑和好奇，也帶著對不知道將會發(fā)生什么、經(jīng)歷什么的恐懼，我走進了知園老師為期4天的生命整合-喚醒身體智慧工作坊。4天的時間，親眼目睹了生命的神奇與力量，感受到了身體的強大智慧。我為伙伴們驚人的療愈效果而高興，我相信走出工作坊，我們每個人都是煥然一新的自己、內(nèi)心強大的自己、天真的自己、充滿愛的自己、也是有能力去愛的自己。
在開課前期，我就開始出現(xiàn)各種各樣的“反應”。莫名緊張，腰痛，瘋狂做夢。后來我知道，從報名那一刻開始，其實身體的潛意識就已經(jīng)啟動了，療愈已經(jīng)開始了。
第一天，在每個人與創(chuàng)傷關系的小組排列呈現(xiàn)上。我清楚看到了我與創(chuàng)傷的關系。我就那么目空一切的站在那里，我無視我的創(chuàng)傷，我蔑視他?！澳阋步惺聝?？多大點事兒？你根本不叫個事兒！”我的代表在第一時間，說出了我對創(chuàng)傷的看法，竟然與我頭腦里的話一模一樣。這一刻，我還和小組支持的昱南老師說，你看，這都不是事兒，多好呀！接著，老師繼續(xù)為我呈現(xiàn)。上來的分別是，我的腦、身、心代表。我才看到了我被我“強大”的大腦控制著，我被我的大腦麻木著，我一直在回避創(chuàng)傷。與此同時，我也看到了我悲傷的心和被我忽視很久的身體。老師在當下為我進行了轉(zhuǎn)化。就在那一刻，我決定拿出勇氣，去面對我的創(chuàng)傷，看見他，和他對話，歡迎他，承認他，并且接納他。
在第一次的動態(tài)靜心練習中，第二個環(huán)節(jié)，我不受控制地跪地痛苦，小組支持老師昱南老師過來，問我，你想說什么，喊出來。我大喊：為什么要這么對我？我掉入了故事里，把自己當成了受害者，我忘記了老師講過的，不要問為什么，問問自己要什么。昱南老師提醒我，你要什么？喊出來。我一下明白，我大喊：我要愛！很多很多的愛！我終于明白，為什么前度男友會說，我對愛的需求無度，而我總對他說，那是你從未給夠?？蓪嶋H上，我是把渴望得到的爸爸媽媽的愛，投射到了伴侶身上，我在通過親密關系，找回我一直渴望得到的，很多很多的愛。
在動態(tài)靜心的第四環(huán)節(jié)，stop的環(huán)節(jié)，我掃描我的身體，不一會兒，一股冰涼的感覺從我的鼻子開始，不斷往下延伸。鼻腔、食道，一點一點向下，下的速度很慢，一點一點，最后到了胃里。然后，慢慢、慢慢，這些冰涼的位置，開始變得溫暖。我清晰地知道，這是我當年洗胃的場景。那一刻，當洗胃管從鼻腔插入，一直伸到胃里。冰涼的水，一遍一遍的沖洗，我蜷縮在醫(yī)院的床上，渾身哆嗦，連牙齒都在發(fā)抖。我已經(jīng)忘了這段經(jīng)歷，但我的身體清晰地記得。這次的動態(tài)靜心練習，從鼻腔到胃，從涼一直到溫，再到暖，我知道，這次洗胃的侵入性創(chuàng)傷，就這么被療愈了。
在深度呼吸練習中，我作為呼吸者，最初是恐懼的，因為我不知道會發(fā)生些什么，也不知道我能否堅持下來。當音樂響起，呼吸開始的時候，沒過多久，我的身體就開始不受控制的動。那一刻，頭腦是清醒的，但是身體是完全失控的，我的身體跟著感覺不停的上下振動。我的后腰中心腰眼位置，突然出現(xiàn)了鉆心的酸痛，一下子把我?guī)Щ亓松鷥鹤拥乃查g。待產(chǎn)室，由于沒有宮縮，我滴著催產(chǎn)素，滴了好久，還是沒有宮縮，一位助產(chǎn)士過來把設備扭了一圈，然后就離開了。后來我知道，那是她加大了滴速和流量。從她離開以后，我的后腰中心，腰眼的位置就開始鉆心的疼，我疼得砸墻，我特別希望我的家人能在我身邊，陪我經(jīng)歷這些?？僧敃r，單間沒有床位，多人待產(chǎn)室不允許家屬陪同，所以，我只能無助地在床上自己感受這種痛。我感覺我要生出來了，可助產(chǎn)士還沒有回來，我從小受到的教育由不允許我自由表達和發(fā)泄，特別是在眾人面前去宣泄我的情緒，我只有忍著、忍著。直到一位老助產(chǎn)士經(jīng)過，看了我一眼，說，哎呀，她都開到十指，看到孩子頭了，快，上產(chǎn)床。我就這么自己圍著床單，穿著拖鞋，彎著腰，走過待產(chǎn)室的走廊，來到產(chǎn)房，爬上了產(chǎn)床。在課堂上，當這些畫面再次出現(xiàn)，腰間鉆心的疼向我襲來的時候，我伸手抓住了我的支持者和昱南老師，那一刻，他們變成了我身邊的護士和我的家人，我握著他們的手，這一次我沒有壓抑自己的情緒，我大喊著完成了生產(chǎn)的過程。只不過這一次，我生的不是孩子，而是把一些關于性的壓抑和性的委屈統(tǒng)統(tǒng)排出了體外。因為，在那一刻，在這方面曾經(jīng)受到的虐待和委屈的畫面又呈現(xiàn)了出來。我感覺我的海底輪一下子通了，我的整個腰部和小腹部，變得特別柔軟而又溫暖，特別舒服。
我慢慢平靜下來，緊接著第二輪身體的振動又開始了，我跪在墊子上，后腰位置開始發(fā)緊、發(fā)涼。這時候，知園老師走過來，開始拍我的后腰位置。拍地力氣并不大，可我感覺特別的痛，我痛得大聲吶喊，但隨著老師的手一下一下的拍下來，一股暖流從腰間升起，不斷向身體上方蔓延，特別舒服。這一波振動結(jié)束后，我開始渾身發(fā)冷，我蜷縮成一個球，雙手抱一個靠墊在胸前，我的支持者拿來了被子包住我。我躺下，膝蓋以下和整個胳膊以及手，都開始發(fā)麻，麻到我動不了，只能躺在那里，我和我的身體感受在一起，我對他們說，歡迎你們發(fā)生，我看到你們了，謝謝你們。
呼吸聯(lián)系即將結(jié)束，我和我的支持者擁抱，不知道為什么，她的懷抱那么舒服，是我好久都沒有的感覺，還特別溫暖和柔軟。一股不知道什么力量，在我的整個右胳膊里開始旋轉(zhuǎn)和流動。突然，我的牙齒開始發(fā)抖，接著渾身開始抖動，我不受控制地開始哭。知園老師走過來，對我說，奶奶，我不想讓你走。我跟著老師說出這句話的時候，我的情緒一下子爆發(fā)了，我把多奶奶去世未曾表達的悲傷、害怕、不舍，一下子全都爆發(fā)和表達了出來。
這次的呼吸練習，我好像重生了，而且充滿了力量。晚上回到家，不知道為什么，我特別想擁抱我的媽媽，但在當時，我不知道這是為什么。
第二次的呼吸練習中，我作為支持者去陪伴和支持我的伙伴。呼吸結(jié)束，我畫出的畫是媽媽和小時候的我，我穿著彩虹的衣服，無憂無慮的，開心的抱著媽媽，而媽媽在流淚。我感覺到她有很多很多的悲傷，對我有很多很多的愛。我與我的媽媽和解了。多年來，我完全不記得小時候我與媽媽的溫馨畫面，唯一記得的是，我靠近媽媽，而她會把我推開，說，煩死了！別煩我！我對媽媽其實一直是有怨恨在的?？删驮谀翘?，我特別想馬上回到家，去和媽媽說，媽媽，我愛你，媽媽，我知道你一直都在，我知道你的愛一直都在。
課程的最后一天，送給未來的自己，我畫出了一幅畫。太陽底下，美麗的彩虹，我和老公相互攬著腰站在草地上，身邊兒子和女兒在吹泡泡，開心的玩耍。再旁邊，我的爸爸媽媽坐在搖椅上，開著我們一家開心的生活。我原本是送給未來的自己，我希望未來我的生活是這個樣子?？僧斘耶嬐辏乙幌乱庾R到，這不就是我現(xiàn)在已經(jīng)擁有的生活嗎，可我感受到了嗎？
四天工作坊結(jié)束，我和伙伴們每個人都滿滿的收獲，或許很多、或許很大、或許一點、或許很小，但沒有也不用比較，重要的是，和我們自己的身體感受在一起，相信身體的智慧，相信所有的發(fā)生。
特別感謝知園老師、昱南老師，還有其他助教老師，特別感謝我們共同經(jīng)歷四天工作坊的學員伙伴們，也特別感謝主辦方侯琳夫婦。感恩，所有的遇見~
這條路很長，這條路并不好走，這是勇敢者的旅程，這是英雄之旅，而我，已經(jīng)在路上！
