一公眾號(hào)讀者添加我好友，第一句就是“笑笑姐，你的生活看上去好充實(shí)好美好，看你的文章，覺得好勵(lì)志?！边@不是第一個(gè)朋友這么說，陌生的網(wǎng)友有之，同事也有之，甚至前兩天去一合作單位做業(yè)務(wù)交流，臨走時(shí)，對(duì)方的領(lǐng)導(dǎo)突然說：看你的朋友圈，生活好充實(shí)，文章也寫得很棒，我都懷疑不是原創(chuàng)的呢。這真是讓我很意外，這位領(lǐng)導(dǎo)上一條朋友圈的更新還是8月份，也從來沒有在我朋友圈留下任何痕跡，卻沒想到有關(guān)注我發(fā)布的內(nèi)容。
為什么會(huì)讓朋友有這種感覺呢?也許一切都是因?yàn)橐恍┬×?xí)慣的養(yǎng)成開始。
開始鍛煉快兩年半，最初只是受朋友“葉子”發(fā)的勵(lì)志圖片鼓勵(lì)，她堅(jiān)持每天快走10公里，身體減了快20斤，整個(gè)人脫胎換骨。于是也開始快走，后來就開始跑步，既而跑半馬、全馬……雖然我的跑步斷斷續(xù)續(xù)，身體也是瘦了又胖，胖了又瘦，但鍛煉的習(xí)慣卻是養(yǎng)成，而鍛煉的效果由內(nèi)至外散發(fā)出來，一些老同事再見面都說我精神奕奕，臉上透著光。
喜歡上鍛煉，也樂于分享自己的收獲，就又養(yǎng)成了把運(yùn)動(dòng)動(dòng)態(tài)在朋友圈發(fā)布的小習(xí)慣。卻不想受我影響，不少朋友也愛上了跑步，甚至開始挑戰(zhàn)半馬、全馬；連我的大學(xué)導(dǎo)師，一位年輕漂亮的博導(dǎo)，也在我的影響下開始跑步，現(xiàn)在配速比我還快，PB時(shí)，她就會(huì)在班級(jí)微信群曬出運(yùn)動(dòng)軌跡截圖，并@我；今年武漢馬拉松，她還當(dāng)上了直播室的嘉賓。我們相約，明年武漢馬拉松共上賽場(chǎng)。
鍛煉的小習(xí)慣，讓自己受益，也讓身邊的人變得更美好。
堅(jiān)持自己做早餐也快半年。以前早餐都是在路邊攤解決，時(shí)間一緊，就會(huì)省掉。開始做早餐，是從有朋友推薦果蔬汁開始。趁著榨汁的時(shí)候，煎個(gè)雞蛋、烤片面包，吃著自己做的早餐，有種幸福的味道。后來早上榨果汁因熱量太高而放棄，自做早餐的習(xí)慣卻保留了下來。煎個(gè)雞蛋烤片面包或攤個(gè)餅，切點(diǎn)水果，榨點(diǎn)豆?jié){汁，十分鐘內(nèi)就能搞定，卻讓早餐營(yíng)養(yǎng)又健康。有時(shí)也會(huì)把自己的早餐譜分享在朋友圈，和朋友們討論早餐如何更美味又營(yíng)養(yǎng)，也是一件樂事。
前段時(shí)間，又養(yǎng)成了一個(gè)小小的習(xí)慣，就是定的六點(diǎn)四十的鬧鐘，卻經(jīng)常拖到七點(diǎn)才起床的我將起床時(shí)間提早到了六點(diǎn)半。而這個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成，實(shí)在是緣于一次意外。
有天六點(diǎn)一刻，被一朋友發(fā)的幾條微信吵醒，翻來覆去睡不著，只好起床。享用完早餐，居然才七點(diǎn)半；靠在沙發(fā)上，悠閑得看看電視，有貓咪在手邊蹭頭撒嬌，有縷縷陽光從窗外灑進(jìn)來，突然戀上了這種從容的感覺。
從那以后，就將起床時(shí)間提早到了六點(diǎn)半，從容地做早餐，從容地享用，從容地到達(dá)辦公室，花幾分鐘梳理一天的工作任務(wù)，一天的工作和生活似乎都因?yàn)轸[鐘提前了十分鐘而變得更加井井有條。
10月18日開始，我又開始在朋友圈曬中午跑步的動(dòng)態(tài)了。為啥呢?今年北馬沒有完賽挺失落的，想著恢復(fù)經(jīng)常性的跑步，讓自己的狀況回來。近期工作忙，晚上回家后就不愿再動(dòng)，也試過早上五點(diǎn)半起床晨練，但那么早起挑戰(zhàn)實(shí)在有點(diǎn)大，尤其是在冬天。能夠利用的就是中午。開始嘗試中午換裝去跑步，一天、兩天、每次3-5公里，越來越享受中午跑一圈的感覺，奔跑時(shí)似乎充滿了力量。周六參加了李寧10公里路跑聯(lián)賽，我的成績(jī)是是68分10秒，10公里的配速終于又進(jìn)七，全程沒有喘氣、沒有掉速，賽后大腿、小腿也沒有酸痛的感覺。我想這就是時(shí)間花在哪，總會(huì)有回報(bào)。養(yǎng)成中午跑步的習(xí)慣，這個(gè)冬天可以安心了。給自己定個(gè)小目標(biāo)，就是年內(nèi)半馬配速也重回7內(nèi)。
這些小習(xí)慣，用世俗的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，并沒有什么夸耀的，既沒有名聲，也沒有物質(zhì)的回報(bào)；但于自己，卻有著特殊的意義，它讓我體形變得更好，讓自己更從容、更自律，讓生活更健康，它讓我生活中具體而微的小小組成部分充滿幸福感，也收獲很多小確幸；它還讓我影響到身邊的人，讓他們也因?yàn)橐恍┬×?xí)慣的養(yǎng)成而受益。
怎么養(yǎng)成這些帶來小確幸的小習(xí)慣?我的經(jīng)驗(yàn)就是可以從體察讓自己突然感到很幸福的那些小事情，留意到它，并刻意去重復(fù)，讓幸福再現(xiàn)做起。我是雙子座，行事隨性，從小到大，很少去刻意做計(jì)劃。這幾年一些小習(xí)慣的養(yǎng)成，都是因?yàn)槌醮螄L試，有意或是無意，只是普通的小事，卻讓我有怦然心動(dòng)或幸福滿滿的感覺。戀上這種感覺，重復(fù)去做這種感覺幸福的事，持之以衡自然不會(huì)是什么難事，慢慢地習(xí)慣也就養(yǎng)成。
不可否認(rèn)，我們大部分人終其一生也逃不過平庸的命運(yùn)，但這并不妨礙我們用自己的方式在這個(gè)世上留下自己存在過的痕跡，并用自己的能量圈去影響別人。
不用刻意去追隨別人的腳步，從刻意重復(fù)讓自己感到幸福的小事情做起。做獨(dú)一無二的自己，養(yǎng)成一些小小的習(xí)慣，讓肉體變得更美好，讓臉上洋溢著溫暖的笑容，讓愛好手工的你在布藝上面找到樂趣和同好，讓生活多一點(diǎn)點(diǎn)樂趣…….這些都足以慰藉我們?cè)?jīng)乏味或平淡或飽經(jīng)苦難的生命。
