責(zé)任病毒，是由危機情境下，腎上腺素分泌導(dǎo)致打或逃的特征（fight-or-flight response），可累及全身情緒并影響大腦進(jìn)行判斷。臨床上多呈現(xiàn)等級一及等級六的極端表現(xiàn)（可參考下圖責(zé)任階梯機制）。以上情況常伴隨逃避、易怒、不信任、沖突頻發(fā)、焦慮、不自信等系統(tǒng)表現(xiàn)。
若你內(nèi)心已有以下任一心態(tài)特征，則診斷已感染責(zé)任病毒：
1.我知道正確答案 2.其他人都是無知且居心不良的 3.我要讓其他人以我的方式行事。
責(zé)任病毒的危害：1.使協(xié)作覆滅 2.使互不信任和誤解加深 3.使決策力萎縮
特征：只贏不輸，保持控制，避免尷尬，保持理智
責(zé)任階梯機制：
等級一：考慮選項并作出決定，僅通知對方結(jié)果。
等級二：向?qū)Ψ教岢鰩讉€想法，以及自己建議采用的方法。
等級三：向?qū)Ψ教岢鰩讉€想法，并請他作出選擇。
等級四：向?qū)Ψ矫枋鰡栴}，并請他將問題結(jié)構(gòu)化
等級五：請對方來解決問題并進(jìn)行觀看和學(xué)習(xí)，以保證下次自己能解決。
等級六：把問題堆在對方身上，擺出無助姿態(tài)。
責(zé)任病毒“藥品”說明書
【藥品名稱】：真誠而富有成效的溝通
【成 ? ? ? 分】：明知決定，真心支持，公開檢查，表露真誠。
【性 ? ? ? 狀】：本品無色無味，使用時能帶來平靜，抹去浮躁
【功能主治】：責(zé)任病毒所帶來的對失敗的恐懼，避免陷入承擔(dān)過多責(zé)任或逃避責(zé)任的惡性循環(huán)
【用法用量】：在心中默念“我有大量的數(shù)據(jù)和經(jīng)驗，但我不認(rèn)為自己全知全能”和“其他人可能看到了我沒有看到的事，這可能有益于我的理解”，堅持五分鐘，靜待療效。
【不良反應(yīng)】：尚不明確。
【禁 ? ? ? 忌】：使用本產(chǎn)品時忌與“憤怒”、“膽怯”等產(chǎn)品同時服用。
【注意事項】：責(zé)任病毒反復(fù)無常，難以根治，需耐心治療，長期配合，抱以開放的心態(tài)和真誠的心去接待他人，祝早日康復(fù)（笑）
擴展讀書：《責(zé)任病毒》[加]羅杰·馬丁
