從10月后開(kāi)始逐漸養(yǎng)成早起的習(xí)慣，大約6點(diǎn)左右起床，第一件事是冥想，大約用30分鐘跟隨呼吸節(jié)奏掃描全身一遍，然后看書(shū)。在這種活動(dòng)過(guò)程中似乎逐漸找到了自己的心錨，安靜聆聽(tīng)呼吸和感受全身讓我充滿了力量并能夠更有耐心和信心去面對(duì)的困難和不快。
尤其在周末，可以在做完冥想后，輕松走出家門(mén)，穿過(guò)小區(qū)的林蔭小道，看早起的人們?cè)趶V場(chǎng)風(fēng)風(fēng)火火晨練。沐浴在朝陽(yáng)下，聽(tīng)著得到精品課，似乎開(kāi)啟了新的人生篇章，一周的疲憊和煩惱都盡散去，輕松、愜意。
11月有20天在出差，打亂了周末晨練習(xí)慣，感覺(jué)多日累積的疲憊和煩惱快要爆發(fā)了，難得這個(gè)周末在家度過(guò)，決定早起爬山，把煩惱和壓力徹底丟掉。
從家到最近的山大約有3公里，正是共享單車的勢(shì)力范圍。周日無(wú)風(fēng)，霧霾較多，氣溫還好，騎到山下大約15點(diǎn)鐘，沿著山間小徑輕松走起。
路上行人不多，早起的鳥(niǎo)兒嘰嘰喳喳在唱歌，雖然樹(shù)木花草已經(jīng)凋零，但留下的枯枝散葉似乎在訴說(shuō)昨日的郁郁蔥蔥和來(lái)年茂盛的景象。讓人感到強(qiáng)大的生命力只是暫時(shí)隱去了鋒芒，其實(shí)正在積蓄能量，等待來(lái)年卷土重來(lái)。
想到此，似乎胸中也有一股能量要噴涌而出，對(duì)著大山高聲吶喊，不想竟觸發(fā)共鳴，叢林中有人呼應(yīng)，來(lái)回幾個(gè)回合，感覺(jué)神清氣爽，瞬間把不快呼出并代之以能量和信心。
最近在學(xué)習(xí)攝影，目的是培養(yǎng)和鍛煉處處發(fā)現(xiàn)美和欣賞美的眼光，那些樂(lè)觀和善于表達(dá)的人必定是能夠發(fā)現(xiàn)身邊處處有美，能把想象中的歡快美景細(xì)膩形象的描繪出來(lái)。而我就嚴(yán)重缺乏這種能力，自己即使能想象出美景，但也不知道如何描繪和表達(dá)。
在溝通中也是同樣道理，如果別人不能充分理解你，就說(shuō)明你沒(méi)有把頭腦中的想象畫(huà)面完全和細(xì)致的說(shuō)出來(lái)。而這種能力是需要平常點(diǎn)點(diǎn)滴滴鍛煉出來(lái)的，發(fā)現(xiàn)美、觀察美和描繪美就是一種鍛煉方法。
來(lái)到山腰，抬頭是懸崖峭壁，回望是鱗次櫛比的高樓大廈，家就在那舉目可及的地方。一切是那么寧?kù)o、安詳，人生似乎就在腳下，命運(yùn)又好像遙不可及，心中似有萬(wàn)般無(wú)奈，卻也有豪情萬(wàn)丈。目標(biāo)，對(duì)就是目標(biāo)，能讓我不忘初心，勇往直前！
