（一）你陷入寫作的怪圈了？
打出這個標題的時候，我心里是慚愧的，因為我距離日更已經(jīng)有些遙遠了，甚至一度想要放棄記錄這件事，我一直沒有把自己的稱作一個寫作者，只覺得自己是個記錄者，深層次的原因是不夠自信稱自己為寫作者。
2017年我希望我自己能寫出“有溫度、有價值的文字”，過去的一年來我日更，停更，斷斷續(xù)續(xù)寫作，是我的常態(tài)。為什么出現(xiàn)這種狀態(tài)？因為我看不到自己的進步，內(nèi)心有所抵觸也就慢慢懈怠了。
于是我給自己找借口說，既然你寫不出對他人有價值有溫暖的文字，你就老老實實做個記錄者吧。沒人看的文字留給自己老了做回憶也是好的，你看我就這樣自欺欺人的安慰自己。
我看了很多方法論，也嘗試了一些，我知道“刻意練習(xí)”是提高寫作的不二法門，但怎么刻意練習(xí)我真的沒什么頭緒，反而是看了太多的方法而不知道如何下筆才好。然后我又患上了另外一種病，它叫做“完美主義拖延癥”，比拖延癥更勝一籌的病，我真的挺害怕這是不治之癥的。
很長一段時間里，我都逃避寫文章，感覺自己腦子里是漿糊，是碎片的記憶，我拼湊不起那些紛飛的思緒，于是我讓他們堆積在我的腦子里，郁結(jié)在我的心里。我心里清清楚楚知道我應(yīng)該把他們一點一點梳理，一點點分類，讓自己做一個條理清晰、做事有序的人。
許是過往的囤積太多，許是沒有勇氣去做大部頭的清理，任由生活雜亂無章，任由自己不斷用新的課程掩飾自己的焦慮?，F(xiàn)在這種行為有個很時髦的詞來形容：低水平勤奮。當下自己的狀態(tài)就是這樣，心亂則忙，忙則慌張，一慌則錯，錯上加錯。
我意識到自己的問題，告訴自己變則有路可走，不變則無路可逃。過去的日子我寫下的文字，姑且算得上有溫度，卻談不上對他人有什么價值。這樣的狀態(tài)讓我陷入自卑當中，讓我不斷自我否定，我急于證明自己可以寫出有價值的文字，越是這樣越是亂了心，亂了當下。
（二）我找到藥到病除的方法啦！
直到我昨天聽了一節(jié)Angie的寫作課，實話實說寫作課聽了不少，但只有昨天的這堂課給我內(nèi)心注入了一股力量，讓我有一種感覺。她的方法就是我想要找的“刻意練習(xí)法”，她通過這個方法寫出了我想學(xué)的有溫度有價值的文字，那么我聽她的話，按照這個路徑去練習(xí)，不打折扣的去實踐，是不是也有可以寫出打動人心文字的可能？
現(xiàn)在我想把她的這個方法分享給和我一樣還在寫作路上迷茫的你們，這個方法叫做“刻意練習(xí)寫作周期表”，這個方法的大概是這樣的。需要你給自己定一個寫作周期，一般是半年到九個月，這期間需要你隨時調(diào)整。
這段時間要分為四個周期，首先是摘抄讀書筆記時期——有效。這里強調(diào)的是摘抄有效，你要對自己的摘抄有心得體會，用三點說出來即可。這個事情也是可以長期做下去的時期，輸入永遠是輸出強有力的保證。
第二個時期叫做寫作日更期——建立自己的寫作習(xí)慣。這個時期強調(diào)的是習(xí)慣兩個字，讓自己有每天動筆輸出的慣性動作。我自己在這個時期進行了每天1000字的日更100天，然后放棄了。
直到昨天我才知道自己堅持不下來的深層次原因，不是我沒有毅力，也不是我不喜歡寫作了。是我的完美主義作祟，是我不肯對自己適當寬容。就因為在這100天當中我因為特殊原因漏更了兩次，如鯁在喉，總覺得自己做的不夠好，沒有完成自己的承諾。
寫著寫著就變成了為了完成100天日更而寫，越寫越對自己失望，所以當100天結(jié)束后，就沒有信心再堅持100天。停在了百天日更，停在了刻意練習(xí)期，習(xí)慣有了，不知道怎么練習(xí)。
當我昨天聽到“刻意練習(xí)寫作周期表”的第三個和第四個周期的時候，就知道原來這就是我想要明白的“刻意練習(xí)”，并由此想到了自己的跑步愛好，也是同樣停在了刻意練習(xí)期，自己同期跑馬拉松的伙伴成績已經(jīng)進入400，而自己不但突破不了500，目前的狀態(tài)恐怕連完賽也是問題。
究竟是什么樣神奇的寫作第三第四周期呢？下面聽我跟你仔細闡述。
第三個周期就是寫作周計劃——質(zhì)量。這個周期就是讓文章開始有質(zhì)量的時候，而我卻一直為了自己沒法日更情緒內(nèi)耗。周計劃的質(zhì)量期，就是給自己文章一個不斷打磨的時間，讓自己吸收不同角度，不同時間下修改的機會。用三天時間寫一篇有質(zhì)量的文章，遠勝過用三天時間寫三篇稀湯寡水的文章。
當然周計劃時期，所要寫作的范圍也是有規(guī)劃的，讀書筆記、干貨文、多維度文章，以及最重要的總結(jié)復(fù)盤文，都是提升自己的方法。
第四個周期是寫作問答期——潛意識。這個時期就已經(jīng)是把寫作融入了生活中，你要時刻以寫作者的角度來觀察生活，時刻有意識的學(xué)習(xí)，思考你所見到的聽到的內(nèi)容，內(nèi)化為自己想要素材，并記錄收藏且時刻調(diào)用出來實踐。
（三）別光看方法，去用去實踐。
以上就是我聽到的這節(jié)寫作課給我印象最為深刻的點，也是對我自己最為有用的部分，記錄下來和你分享。還有更多的內(nèi)容還未消化，我不想再做一個完美主義的拖延癥患者，學(xué)一點用一點，先完成再完美不是口號，是行動。
