我就是情緒的主人
情緒，永遠是我們生活中無法避免的一大主題。有句話說:“如果連自己的情緒都控制不了，即便給你整個世界，你也早晚毀掉一切。”也是很現(xiàn)實的一句。
我們?nèi)粘Ｉ钪械那榫w起伏，都會不可避免地影響周圍的人；有時候會因為遇到一些事而激怒情緒。任何時候，一個人都不應(yīng)該做自己情緒的奴隸，不應(yīng)該使一切行動都受制于自己的情緒，而應(yīng)該反過來成為情緒的主人。
一天晚上發(fā)生的一件事，讓我感受到了情緒。
我發(fā)了一張圖片在微信群里問:
“有個客戶買的電動牙刷前頭掉下來，有維修的服務(wù)嗎？”
他微信群里回復:
“以后質(zhì)量問題私下對接，發(fā)群里一概不理。”
他是我的產(chǎn)品對接人，按照微商的層級也是我的上級。當我看到這句話的時候立刻有了情緒。在我的工作原則里客戶第一，凡是代理在微信群反饋的任何問題我?guī)缀踝龅矫牖貜汀?/p>
我覺察到:我開始憤怒、不滿。
何時收到通知在微信群里不能發(fā)這樣的問題呢？群里有何規(guī)定？這些并沒有群公告。我有說這是質(zhì)量問題嗎？你有問什么原因客戶買的電動刷頭掉下來了嗎？現(xiàn)在微信每天幾乎上萬條的信息，很多時候為了避免私聊信息大部分都是微信群里工作解決問題，何時規(guī)定讓私信？當時情緒升起很復雜。
當我覺察到自己情緒在憤怒的時候，坐在電腦前一言不發(fā)，沒有做任何的回復。只是眼睛盯著微信群里他回復的那句。讓情緒流經(jīng)身體，允許發(fā)生。此時覺察到情緒從身體里緩緩升起，感受到一串串的氣泡往外冒，最終經(jīng)喉嚨、口腔排出……每排出一次感覺到身體是如此的輕松舒服，而我竟然很和平的看著這一切。
幾秒鐘以后我發(fā)現(xiàn)，情緒就消失了。通過這件事，我認為很多時候每個人都會有情緒，不應(yīng)該是控制住情緒，時間久了會堆積在心里有壓抑。而是允許情緒流經(jīng)身體，允許事情的發(fā)生。當你看到并允許，一切都不在強大。
這讓我想起在書上看的的這樣一段話:
“我們肩膀上之所謂的“頭”，其實只是一種記錄——回放裝置。它唯一的功能就是記錄和回放發(fā)生在我們身上的一切。”
既然“頭腦”就是一個裝置，說的話又怎么可信呢，假如你想問你的頭腦怎么賺100萬，而頭腦的功能就是給你搜索你所知道的關(guān)于賺100萬的事，這一切信息只是播放曾經(jīng)發(fā)生的事。
更不幸的是，這些裝置里面的聲音或是想法，即使你不愿意聽，那么也會干擾你的注意力、情緒、心情，從而影響你。也就是說不管正面或是負面都會一起來影響著你，只是一個裝置按照你的要求搜索出來的相關(guān)信息。
我們?nèi)ハ胂耄斈阌星榫w的時候，你的腦海中有個不好的聲音影響了你的心情。那么問問自己，這個聲音又是誰的呢？難道不是你自己的聲音嗎？既然是自己的不好的那個聲音影響了你自己，為什么要聽呢？都是你允許的，如果你沒有允許又怎么會有那個不好的聲音？
當情緒升起的時候，就是頭腦中的假我控制了大腦。假我總是會把你拉到最低，讓你處在逆流中。我們要學會的就是和內(nèi)在的真我鏈接，讓自己處在順流中。
當情緒來臨時，如果被情緒淹沒、主宰，我們就會發(fā)生一些不理智的行為，傷害別人也傷害了自己。
有情緒時，雖然直接會感覺到不舒服，我們要去感受它。不評判、不否定、不控制情緒，而是通過感受到身體的變化，讓情緒經(jīng)過身體，找到出口，得到疏導。
備注:日更第⑥天
