圖片發(fā)自簡書App

杜克大學(xué)的而一項研究表明：我們的行為中大約有45%源于習(xí)慣，習(xí)慣其實遠(yuǎn)比這45%的比重代表的含義更重要，因為習(xí)慣是不斷重復(fù)的行為，而且大部分每天都在重復(fù)，長遠(yuǎn)看，這種不斷的重復(fù)疊加起來，要么收益頗豐，要么貽害無窮。

你要哪一種？

我的第一個微習(xí)慣——每天早起10分鐘。今天早起了20分鐘，將工作處理了一下，最近的作息規(guī)律了很多，早起10分鐘，早睡10分鐘，看似改變不大，但是堅持了13天，狀態(tài)的變化還是很明顯的，繼續(xù)加油！