這周六在日常的體訓(xùn)結(jié)束后，又繼續(xù)進行了對于新的技術(shù)和理念的學(xué)習(xí)。

這次的學(xué)習(xí)內(nèi)容是一位來自日本的康復(fù)師所提出的，這次主要分享理論部分。其原理正在被北京大學(xué)和早稻田大學(xué)進一步研究中。這個日本康復(fù)師所提出的為操體法，操體法的原則是向舒服的一側(cè)進行活動，使得不舒服的一側(cè)癥狀得到減輕。他認為人本能的出生以后就有的感覺，是自己最舒服的。

操體法有重心安定法則、重心移動法則、連動法則三個身體立位運動。所謂重心安定法則，即在站立位，放輕松，雙腿與髖同寬。注意力放在肚臍下三寸，小拇指處，腳趾上；重心移動法則分為前屈、后伸、側(cè)屈、體旋四個動作；連動法則認為身體活動一部分，身體其他附近的關(guān)節(jié)也會參與其中。

操體法的動診:1、讓患者緩慢輕柔地運動，這個時候時候進行診斷。

2、觀察要全面（不能只對一個關(guān)節(jié)觀察，也要觀察其他的）

3、即使是非常小的不適感也不能逃脫。

操體法的運動方向：1、如果一側(cè)舒服一側(cè)不舒服，在舒服的那側(cè)進行治療。

2、 如果兩側(cè)都不舒服，那運動的時候沒產(chǎn)生疼痛就停止。

操體法的活動度:不是最大活動度，舒服即可。

操體法的運動速度：患者感覺舒服的速度。

在操體法中，呼吸占了很大的成分，基礎(chǔ)呼吸是腹式呼吸：呼氣的時候，運動開始到活動范圍舒服的位置為止，呼出去70%-80%，屏住呼吸3秒，然后呼出去，有脫力感，完全放松的感覺。對于其視線，患者想看哪就看哪。

其基本動作為仰臥足背屈、倒膝、蛙腳三個動作，可以用來測試和做訓(xùn)練。