1、目標(biāo)回顧

（1）十一月的設(shè)想投入更多精力在操作上，順利從動(dòng)態(tài)模擬進(jìn)入實(shí)盤(pán)階段，現(xiàn)階段持續(xù)練習(xí)止損。第五期課程聽(tīng)得磕磕絆絆，記筆記和聽(tīng)課方面多有擱置，盤(pán)面的信息這次展示了連續(xù)性和推演的過(guò)程。課程想要吸收好，首先要做好預(yù)習(xí)工作，這里關(guān)鍵是提前對(duì)課程內(nèi)容有自己的認(rèn)知；上課的階段要全神貫注，記筆記是為了跟上思路，做得更好是找到老師現(xiàn)場(chǎng)和自己預(yù)習(xí)階段認(rèn)知的差異；最后就是下課復(fù)習(xí)，復(fù)習(xí)一方面自己重新推演更關(guān)注細(xì)節(jié)。預(yù)習(xí)-聽(tīng)課-復(fù)習(xí)，這三件小事雖然從小就在不斷經(jīng)歷，這兩年愈發(fā)覺(jué)得自己做得不夠好。

（2）復(fù)盤(pán)分享和年終總結(jié)有按計(jì)劃推進(jìn)，但未能完全達(dá)到預(yù)期。這里主要受限于身體和時(shí)間原因，其中復(fù)盤(pán)準(zhǔn)備的小熬夜一定程度上加劇了最終的爆發(fā)。從時(shí)間管理來(lái)說(shuō)，我終究需要在完成每日基礎(chǔ)任務(wù)后，留出一些時(shí)間給到其他任務(wù)或當(dāng)其他任務(wù)真實(shí)出現(xiàn)后怎么去調(diào)度時(shí)間資源。從任務(wù)推進(jìn)來(lái)說(shuō)，拖延也是這兩項(xiàng)的問(wèn)題，集中體現(xiàn)在周末的時(shí)間利用不太好，這方面通過(guò)持續(xù)記錄發(fā)現(xiàn)當(dāng)前有效利用時(shí)間維持4h左右。

（3）運(yùn)動(dòng)每周2～3次的計(jì)劃一再擱置，從一周1次甚至到0次，周末游泳也僅在第一周完成一次。沒(méi)有運(yùn)動(dòng)最大的問(wèn)題就是身體無(wú)法處于一種輕盈的狀態(tài)，還會(huì)衍生出現(xiàn)晚睡的情況，12月有三次出現(xiàn)了這樣的情況。

（4）讀書(shū)任務(wù)推進(jìn)效果緩慢，回頭看一年之中很多書(shū)在閱讀1/10左右擱置，任務(wù)的連續(xù)性不好，回頭看日復(fù)盤(pán)中給到他們的時(shí)間不多。在最后一周復(fù)盤(pán)的時(shí)候，我想把做菜項(xiàng)和閱讀項(xiàng)單獨(dú)從notion二級(jí)菜單移至一級(jí)菜單，將會(huì)以更長(zhǎng)的時(shí)間來(lái)維系這些數(shù)據(jù)庫(kù)。對(duì)于2023notion的復(fù)盤(pán)，要在周復(fù)盤(pán)對(duì)于這些板塊進(jìn)行定期回顧

2、淺談翼氫

（1）全面放開(kāi)、集體變??、轉(zhuǎn)陰艱難。這是這個(gè)月最集中的三個(gè)感受，我在很小心防護(hù)的情況下還是不幸中招中招，家人也幾乎都??了一圈，身邊一二線城市的朋友陸續(xù)也都??了。這個(gè)過(guò)程我和大部分人一樣，藥品、抗原和儀器部分沒(méi)有第一時(shí)間備好，以至于超預(yù)期的疫情來(lái)臨時(shí)，會(huì)很慌亂也高價(jià)買了這些東西。做得好的地方是小群提前梳理了低燒防治、退燒和止咳藥，這些基礎(chǔ)物資還是保證了家人順利挺過(guò)。

（2）展望的連續(xù)性不夠，這種連續(xù)性暴露在產(chǎn)業(yè)鏈變化認(rèn)知不足，還有就是以點(diǎn)及面的推演。yq在解鎖后，各類的消費(fèi)場(chǎng)景被打開(kāi)，從旅游到飲食到年夜飯到影視到傳媒，細(xì)分市場(chǎng)政策的變化速度很快。信息和事實(shí)都呈現(xiàn)在那里，如何在身體和精力狀態(tài)不ok的時(shí)候追蹤到這些信息并及時(shí)做出響應(yīng)，這背后也反映了攻堅(jiān)戰(zhàn)的持續(xù)性意義，一個(gè)好的團(tuán)隊(duì)在這種時(shí)候能帶領(lǐng)大家更好克服困難。

（3）在健康面前，一切都可以往后放放。回顧這兩個(gè)月的操作，我一度放下了早睡早起的想法，后來(lái)堅(jiān)持睡前完成所有的操作和復(fù)盤(pán)工作；有時(shí)候一超過(guò)12點(diǎn)就回到1、2點(diǎn)睡，這樣早上6點(diǎn)30起一天的狀態(tài)都不會(huì)太好，甚至需要兩天的時(shí)間來(lái)緩解這種狀態(tài)。飲食方面通過(guò)這次疫情，我關(guān)注到在脾胃脆弱時(shí)更要去吃些溫?zé)?、清淡的食物，相反油膩、生冷和辣的食物?huì)引起不好的反饋；做飯雖然會(huì)有點(diǎn)浪費(fèi)時(shí)間，但是通過(guò)不斷優(yōu)化流程和細(xì)節(jié)這件事在未來(lái)會(huì)起到比較好效果。綜合來(lái)說(shuō)，飲食、睡眠和運(yùn)動(dòng)這三元素之間關(guān)系要投入更多的精力關(guān)注。

3、一月展望

（1）工作的三項(xiàng)主要任務(wù)，在春節(jié)前要做好拆解工作，新的一年上班時(shí)間要更長(zhǎng)時(shí)間聚焦在這三任務(wù)上。項(xiàng)目上，要采用更嚴(yán)格的方法做好每周進(jìn)度通報(bào)，能上午完成的工作一定不要拖延到下午去完成。寒冬之下，依然要讓自己具備隨時(shí)可以抽身，深度難以攻堅(jiān)的情況下，持續(xù)提高廣度。

（2）持續(xù)聚焦復(fù)盤(pán)的延展項(xiàng)，包括時(shí)間管理、學(xué)習(xí)系統(tǒng)、思維模型等。這些是加分項(xiàng)以及長(zhǎng)期要關(guān)注的內(nèi)容，在近兩年對(duì)自己底有了清晰的認(rèn)識(shí)后，后續(xù)的目標(biāo)就是持續(xù)往蓄水池里灌水，以達(dá)到拓展邊際的效果。低水平的重復(fù)建設(shè)是長(zhǎng)時(shí)間遇到的問(wèn)題，新的一年要在細(xì)分領(lǐng)域中每一項(xiàng)盡量提高更多的時(shí)間和資源。

（3）關(guān)注自己和身邊人的精力狀態(tài)，這一項(xiàng)是這個(gè)月發(fā)現(xiàn)很大的隱患項(xiàng)。我意識(shí)到我對(duì)自己身體的認(rèn)知還存在很多不熟悉的地方，更累、更困背后是精力的持續(xù)運(yùn)轉(zhuǎn)依然做得不夠好，理想情況下是可以持續(xù)穩(wěn)定運(yùn)轉(zhuǎn)。這件事我會(huì)希望身邊人能聚焦到自己身上，這樣可以減少突發(fā)事件時(shí)的短期承壓，雖不一定發(fā)生、但同樣需要長(zhǎng)期進(jìn)行關(guān)注。