今天一天，情緒陷入低落。

和同事不能多說話，因為說著說著發(fā)現(xiàn)自己感情不受限制，聲音要哽咽，眼角泛淚花。

這是第一次有這種體驗，以前再難過，上班也會收住自己的情緒，可這次，我也不知道為什么，眼淚不受控制。

我保持了沉默，能不說話就不說話，我怕同事看到我哭，我也怕自己哭起來停不下來。我拼命地工作，讓自己陷入忙碌中，讓自己不要去想。

這一天過得很漫長，我不知道自己如何過來了。

我希望自己可以走出來，但還不知道如何去面對，如何釋放自己的情緒。