#幸福是需要修出來的～每天進步1%～幸福實修13班～12~mingxin# 20171209（12/60）
【幸福三朵玫瑰】
昨日玫瑰：
1.工作。（?）
2.父母課堂。（?）
今日玫瑰：
1.工作跟進。
2.陪伴孩子。
【幸福實修60天目標】
1.連接父母，連接祖先，連根養(yǎng)根，尋找根的力量。去一次家鄉(xiāng)。
2.尋找“本真”。看見、接受、面對、臣服真實、真理、真相。
3.從今天開始向宇宙下訂單，每天早上大聲念出我的夢想和終極目標。
4.和媽媽去做真正的連接，從媽媽那拿到真正的愛的力量，在媽媽那感受到一切是被允許和接受的時候，我生命中的“軟”應該就會與我不期而遇。
5.繼續(xù)留長發(fā)。遇見自己的“美”。
6.按自己能夠安排的節(jié)奏進行鍛煉。
【幸福金句】我?guī)е掷m(xù)的覺察意識與我全部的力量，達成我的幸福目標。我永遠對自己說關(guān)于我自己的真相，即使非常難受。我參與所有能幫助我、向我的目標前進的工作。我放棄所有使我遠離我的目標或傷害我的目標的活動。
【覺察日記 】
標題：#覺察 看到自己，看到關(guān)系中的每個人#
結(jié)構(gòu)：這段時間起起落落，一直和自己在一起，讓所有的情緒，不論高或低，悲或喜，失望或絕望，都慢慢地流經(jīng)自己。感謝自己有智慧回到自己，找到自己，從自己身上拿到力量，在困頓中看見自己，看見別人。感謝工作生活中的所有關(guān)系，讓我一次次地體驗和穿越。感謝實修的老師和小伙伴的默默陪伴，每次看到溫暖的留言，心中都有愛涌動，這份關(guān)注和陪伴，給了我很多力量。感恩感謝[玫瑰][玫瑰]
覺知在每個呼吸里，覺知在每個起心動念間，覺知在日?，嵥闊览铮X知在每個關(guān)系中……心的高度，行的落地，全在一念之間。一念，咫尺天涯。不斷拓寬自己的思維網(wǎng)絡(luò)，去連接更多關(guān)系，去看見更多可能。加油！
情緒：波谷回升。
需求：看見真相，將其根植于內(nèi)心，一切該放就放：做不到的，放下；遺憾的，放下；過去的，放下；對他人，放下；對自己，放過；放下“我執(zhí)”。每時每刻和自己的呼吸在一起，感受每一個當下。
未來：路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索。
