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投射原理，就是自己把自己內(nèi)在的某種潛藏，推測(cè)到別人身上去的思維習(xí)慣。

比如自己十分看不起自己，但心里總覺(jué)得，是別人看不起自己。

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來(lái)訪的個(gè)案，總是頻頻主動(dòng)與男朋友分手。有時(shí)是鬧一鬧，有時(shí)又鬧假成真，最終若干個(gè)男朋友不了了之。但因?yàn)樗芏鄷r(shí)候提的分手，最終又都沒(méi)真分。聽(tīng)起來(lái)不是深思熟慮之后的決定，而更像是情緒中的“鬧”。不過(guò)總拿分手來(lái)威脅，男人能一直受得了的的確不多。她現(xiàn)在的男朋友能在這種狀態(tài)下一再堅(jiān)持，我覺(jué)得都有點(diǎn)超乎一般人的胸懷，有點(diǎn)情圣的潛質(zhì)。

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我問(wèn)來(lái)訪者：“你為什么鬧？是你男朋友有什么不好么？”

她說(shuō)：“不是他不好，但我總覺(jué)得關(guān)系降溫太快，很怕這個(gè)關(guān)系死掉。所以我就鬧。如果真的維持不下去，不如提早分手好了?！?/p>

我問(wèn)：“是什么讓你覺(jué)得關(guān)系降溫很快，快要死掉？”

她說(shuō)：“很多啊。比如說(shuō)剛剛開(kāi)始的時(shí)候，他每天都開(kāi)車(chē)送我上班。現(xiàn)在半年了，他說(shuō)他創(chuàng)業(yè)忙，早上都不送我了?！?/p>

戀愛(ài)半年后有些許降溫，激情和投入不如頭兩個(gè)月，這也常見(jiàn)。但把這視為關(guān)系要完蛋的訊號(hào)，也未免太過(guò)警覺(jué)。我當(dāng)時(shí)頭腦里出現(xiàn)了一個(gè)閃念：她的眼中別人好像都輕易就會(huì)不愛(ài)她。

于是我問(wèn)她，你覺(jué)得你自己是個(gè)可愛(ài)的人嗎？

她說(shuō)：我覺(jué)得自己還好啊。我工作很優(yōu)秀，別人也說(shuō)我可愛(ài)。身邊追我的人一直很多…

我說(shuō)：我不是問(wèn)你工作之類的證明自己的事情。我問(wèn)的是，你內(nèi)心里，有覺(jué)得自己是個(gè)可愛(ài)的，有魅力的，別人一定會(huì)喜歡你的女人嗎？

然后迎來(lái)了長(zhǎng)久的沉默。

我輕輕地問(wèn)：在你的過(guò)往里，有誰(shuí)第一個(gè)說(shuō)你不可愛(ài)？

一個(gè)深長(zhǎng)的呼吸之后，她說(shuō)：從小時(shí)候起，我媽就一直說(shuō)我沒(méi)用……

然后是，父母忽視自己，而自己力圖證明自己的故事。說(shuō)著時(shí)時(shí)有些哽咽。她講著，我聽(tīng)著，不過(guò)事情已經(jīng)明白了。父母忽視她所帶來(lái)的心理印痕，讓她不自覺(jué)地認(rèn)為，別人看她的方式都是認(rèn)為不可愛(ài)的。時(shí)刻可能拋棄她。當(dāng)然，這是她把父母看她的自己的眼光內(nèi)化為了自己看自己的方式?？捎职炎约嚎醋约旱姆绞酵渡涑闪俗约核J(rèn)為的，別人看自己的眼光。即便男朋友為自己做的，都快成小半個(gè)情圣了，可自己依然暗暗覺(jué)得什么都是他要離開(kāi)自己的證據(jù)。

看見(jiàn)即療愈。等她故事講完，我沒(méi)有再問(wèn)她什么，只是聽(tīng)見(jiàn)她深深地吸了一口氣，然后自己進(jìn)入長(zhǎng)久的沉默里。

這是我經(jīng)歷過(guò)的最長(zhǎng)久的沉默。

很久之后，終于，聽(tīng)到她緩緩地說(shuō)：我覺(jué)得好安靜，好平靜啊……

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人把自己內(nèi)隱的對(duì)自己的思想看法，無(wú)意識(shí)地推測(cè)到它人身上，就叫投射。而每一次看見(jiàn)投射的模式，就多一次了解自己內(nèi)在自我信念的機(jī)會(huì)，從而也慢慢地能更真實(shí)地看清外在世界。

那么，你有哪些東西，可能是你自身內(nèi)在向外的投射呢？歡迎回信，告訴我一些你的例子，或者一些你希望我?guī)湍憷迩宓睦印Ｖx謝大家！

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心理咨詢師 高松

長(zhǎng)期專注婚戀情感咨詢與個(gè)人成長(zhǎng)指導(dǎo)

【原創(chuàng)文章，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處】??2017.07.29