7月你好，不管你愿不愿意，時(shí)間都不會(huì)停下來，珍惜時(shí)光吧。

沒有記錄就沒有發(fā)生。

一、效能方面

本周效能方面終于算是突破了前幾周的迷局，如何突破的呢，首先精力管理這周做的比較好，睡眠充足，在精力最好的時(shí)候先做最有難度的事情也就是大青蛙，這樣的思維方式在最近這幾個(gè)月的訓(xùn)練中，算是養(yǎng)成了，對(duì)提升效能有很大收獲，這周在訓(xùn)練番茄工作法，番茄鐘的滴答聲有利于我快速進(jìn)入狀態(tài)，必須在一個(gè)番茄鐘結(jié)束后再去下一件事，中間會(huì)記錄打斷，這個(gè)訓(xùn)練過程其實(shí)并不容易，中間會(huì)想去倒杯水，然后大腦里突然想到別的事，想馬上去做，但是這些內(nèi)部打斷記錄下來后，我會(huì)提醒自己繼續(xù)工作，如此訓(xùn)練還是有效果，在這周后期的番茄鐘打斷次數(shù)開始減少了，但是想要一個(gè)番茄鐘理想狀態(tài)，真的需要長(zhǎng)期的刻意練習(xí)，這周復(fù)盤番茄工作法對(duì)我?guī)椭艽?。不足之處是OF的使用要繼續(xù)深入，不能就玩簡(jiǎn)單的功能。

二、工作方面

工作方面進(jìn)展還算順利，但是偶有問題出現(xiàn)，好在一切在可控制范圍內(nèi)，及時(shí)和團(tuán)隊(duì)溝通，及時(shí)處理問題，而不是陷入問題中不前進(jìn)。工作就是修行，繼續(xù)磨練。

三、家庭方面

和家人聯(lián)系正常，聊天陪伴

四、朋友方面

和許久不見的朋友聯(lián)系上了，聊天找回以前的溫暖點(diǎn)滴。也算是一笑泯恩仇，很多事情的誤會(huì)就在于沒有及時(shí)溝通，一個(gè)不說一個(gè)不問，所以誤會(huì)來了放在那許久不能解決，這次主動(dòng)提及誤會(huì)，及時(shí)溝通消除了。也算是積壓在內(nèi)心很久的事情解決了。

五、休閑方面

和閨蜜逛街吃火鍋，讓我從忙碌的工作中暫時(shí)回到生活，放松下挺好，最近迷上看微博大V的街拍，好玩有趣，給生活添點(diǎn)色彩。每次看幾分鐘但是不沉迷太久。

六、學(xué)習(xí)方面

專業(yè)領(lǐng)域方面深度學(xué)習(xí)，對(duì)工作頗有幫助，就是進(jìn)度有點(diǎn)慢，需要提高。這周在閱讀《番茄工作法圖解》并踐行吃番茄，對(duì)效能提升很大，是我破局的關(guān)鍵。也算是近期的小確幸。

七、理財(cái)無

八、健康方面

這周重新開始拿起冥想，感覺身心得到前所未有的放松，觀自在觀呼吸，繼續(xù)進(jìn)行；早睡早起做的不錯(cuò)，早睡其實(shí)最難，但是最值得去做；運(yùn)動(dòng)多樣化，跑步，瑜伽都有加入。

七月開始，下半年到來，我們需要復(fù)盤下自己定的年度目標(biāo)完成了多少，進(jìn)行年中總結(jié)。

感謝一直在線的自己，體會(huì)到了愛非堅(jiān)持，這條路走得好玩，越來越喜歡自己這樣的狀態(tài)。下半年繼續(xù)加油。

下周三只青蛙

1、完成項(xiàng)目SEM最重要的部分，調(diào)試獲取最重要的一波大數(shù)據(jù)，為第二期精準(zhǔn)投放做準(zhǔn)備

2、六時(shí)書和冥想堅(jiān)持每天完成打卡

3、完成一門得到的精品課《精力管理》輸出復(fù)盤