01

下午，剛忙完一會手頭的事情，有同事拿著手機(jī)，讓我看家長給她發(fā)的圖片。

我一看是醫(yī)院的診斷證明，有SCL—90和HAMA—漢密爾頓焦慮量表，兩個量表最終的結(jié)果解釋都是：孩子有抑郁傾向。

下午放學(xué)時，我見到了這個孩子，文文靜靜的一個女生，說話的時候，總是眼角帶著些許笑意。

這樣一個女孩，要不是提前知曉了一些情況，真的很難把她和“抑郁癥”聯(lián)系到一起。

接下來，我詢問了她最近的學(xué)習(xí)、生活、情緒狀態(tài)，重點詢問了她和父母，更確切的說是和母親的關(guān)系。

少年從小生活在一種母親處于絕對權(quán)威地位的家庭。

母親說什么，家里人都要絕對的服從。

小的時候，父母說什么，自己就干什么......

但是隨著青春期的到來，自我意識的一點點蘇醒。

少年有了自己的想法，和母親之間的沖突、摩擦越來越多。

也嘗試過和母親訴說自己的想法，但很多時候最終的結(jié)果，都是被否定......

少年母親，曾經(jīng)說過一句話“小學(xué)的時候不抑郁，偏偏現(xiàn)在 搞個抑郁”（潛臺詞，現(xiàn)在馬上高考，把自己搞抑郁 ，嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)。）

02

有一個點，我記憶深刻，當(dāng)我給少年講解艾利斯ABC理性情緒療法的時候舉了一個例子：

現(xiàn)在閉上眼睛，找一個舒適的姿勢坐好，想象一下：

一個溫暖的秋日午后，你忙完一天的事情，難得有一個休息的時間，坐在公園的長椅上看著書。

累了，就那么輕輕合上書，閉上眼睛，正坐著一個香甜的美夢......

突然，有人踩了一下你的腳，這個時候你的情緒狀態(tài)會怎么樣？

少年睜開眼告訴我“我可能會覺得有些遺憾，但是還是就算了......”

繼續(xù)閉上眼睛，這個時候當(dāng)你睜開眼睛，發(fā)現(xiàn)對方是一個盲人，這個時候你的情緒狀態(tài)會怎么樣？

少年說“我會原諒他”

這個例子，最重要的是我想告訴她：影響我們情緒狀態(tài)的，并非事件本身，而是我們自己對這個事件的認(rèn)知。

但是從這個例子中，我發(fā)現(xiàn)這個少年更加需要解決的一個問題——壓抑自己的情緒

這個例子我給許多前來咨詢的人講過，包括自己當(dāng)年上學(xué)老師第一次給我們講，幾乎所有的人（包括自己）第一感受都是——憤怒。

好不容易休息一下，正坐著美夢，你那么寬的公園不走，為何偏偏要來踩我......

但這個少年第一反應(yīng)告訴我的是——遺憾。

這個詞背后是她對自己一直以來負(fù)性情緒的“壓抑”

03

從小以來，母親的強(qiáng)權(quán)，父親的推卸，在家里她從來沒有一個情緒的宣泄口。

少年選擇自我消化，選擇壓抑。

她告訴我，她調(diào)整情緒的方法是睡一覺，感覺睡一覺起來，就好很多了。

那些深層次的問題，從來就沒有得到過解決。

這些累積起來的負(fù)性情緒，從意識層面到了潛意識層面，再加上青春期這個特殊的階段，終于情緒爆發(fā)——“抑郁了”

“從今天起，所有的負(fù)性情緒都不要去壓抑，一定要找個宣泄口，宣泄掉”咨詢的后面，我一直在對少年強(qiáng)調(diào)這句話。

04

“小小的腦袋里充滿了大大的疑惑”的孩子是容易感知到不安全感的一方。

傳統(tǒng)上，父母是權(quán)力的施行者，孩子是服從的一方。

比如父母不滿或者發(fā)怒，孩子自然要聽從，這是一種硬性的服從關(guān)系。

雙方僵持著，無法真正溝通。因為父母和孩子使用的是兩套語言，兩套價值觀。

一方堅信著“為你好”式的粗暴給與。

另一方是“不用你管我”的決絕抗拒。

而在兩套價值觀之間，卻沒有共情的橋梁。

截然不同的價值觀，加上匱乏的共情能力，基本上是各種惡化的親子關(guān)系中最重要的因素。

家庭是一個系統(tǒng)，孩子出現(xiàn)問題，根源于這個系統(tǒng)中功能不良的應(yīng)對方式。

每一個人都有必要做出一點改變，來讓這個系統(tǒng)以新的功能良好的方式運(yùn)作。

愿努力奮斗的我們被世界溫柔以待