1. 頭腦不能建立和對方的鏈接，只有身體和情感才行，而共情就是鏈接。

頭腦只負責判斷對錯得失，而情感才能與對方鏈接。所以我們在平時，與他人溝通時，用對錯得失（講道理、獎罰），導致的后果是，我們自以為自己堅持的是對的，慷慨陳辭，鞭辟入里，但對方卻收不到，更惶談改變了。共情，就是將自己的心，鏈接到對方心里，感受對方感受，與對方共振，形成對方情感的畫面，才能理解對方的情感意義，才能夠真正讀懂對方的心理起伏與在乎的關鍵點。有時，我們感受到對方時，對方也會感受到我們心里的心流與其相通，當做到這一點后，甚至不用說服，就能化解或臣服。

2.“Think less ,do more!”"Don't think , feel！"

我經常會說，當想不通時，做了再說。想，是意識層面尋找邏輯層面的答案，而做，是通過身體的互動尋找潛意識的力量。就像學習開車，只是在意識層面、理論層面尋找答案，是永遠學不會的，而當身體力行時，調動潛意識時，才能夠真正掌握其中的技巧，而且一旦掌握，永遠不會忘記。小時侯讀唐詩宋詞，讀著讀著就背過了，而且到老也不會忘，但大了后，不論當時背誦得如何熟悉，但過不了幾天一定會忘記，再也達不到小時候那種張口即來，出口成章的程度了。

身體是最好的老師，想不通時，就去做，一定會找到答案。

3. 你鞭策自己時，會恨上這份鞭策。自我批判的力量和導致的恨加在一起，會切斷我們做事時的能量，也就是心流。

人在恐懼、緊張、抱怨、怨恨時，往往會導致心流的斷裂，能量會受限，也就是說應該發(fā)揮出來的能量被削減，即使在這種負面情緒下能夠取得一些成績，但卻難以達到巔峰，且難以持久。負面情緒往往會切斷心流，也就是切斷潛意識的供給，自然能量打折。這就提醒，不斷地歷練自己內心，不以物喜，不以己悲，在平靜中保持與潛意識的聯(lián)系，在這種心境中，才能使自己發(fā)揮穩(wěn)定，才能夠取得巔峰成就。