90天目標(biāo):

1.減重15斤

2.早上6:30起床，晚上10:00睡覺(jué)

3.每周鍛煉三次

4.每個(gè)月不少于看4本書(shū)

上周最糟糕的事情就是體重沒(méi)有減少，不過(guò)也總結(jié)了應(yīng)該是運(yùn)動(dòng)少了，然后飲食不規(guī)律了。這周開(kāi)始一定要管住嘴邁開(kāi)腿。晚睡雖然不能保證十點(diǎn)，但是已經(jīng)比上周好多了，繼續(xù)努力改正。關(guān)于運(yùn)動(dòng)本來(lái)規(guī)定每天都要鍛煉的，但是現(xiàn)在看來(lái)有點(diǎn)不合實(shí)際，所以改成每周鍛煉3次，這樣可以保證做好。每周能看一本書(shū)是我最自豪的事情了，書(shū)看多了就發(fā)現(xiàn)自己還有這么多可以改進(jìn)和學(xué)習(xí)的地方。葉老師的線上課現(xiàn)在開(kāi)始認(rèn)真的聽(tīng)第二遍，然后讓自己盡量要落地?，F(xiàn)在讓我老公也開(kāi)始聽(tīng)，互相監(jiān)督。