書(shū)名：《稀缺》
作者：【美】塞德希爾·穆來(lái)納森（Sendhi Mullainathan）
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 埃爾德·莎菲爾（Eldar Shafir）
譯者：魏薇? 龍志勇
出版社：浙江人民出版社
? ? ? ? 現(xiàn)代社會(huì)人們大都陷入了“稀缺”怪圈，缺錢(qián)的人一直都在愁房租、貸款，有錢(qián)的人又在犯愁沒(méi)有時(shí)間陪伴家人，甚至剛工作的職場(chǎng)小白如果時(shí)間安排不當(dāng)也會(huì)犯愁一天的工作完成不了等等。那究竟是什么使我們有金錢(qián)稀缺、時(shí)間稀缺的困擾呢？稀缺到底是什么？它會(huì)給我們的生活制造什么樣的麻煩，我們又該怎樣改善？
01? ?
什么是稀缺？
? ? ? 我們總是會(huì)出現(xiàn)時(shí)間不夠用、差幾百塊錢(qián)就能還清這個(gè)月的貸款、節(jié)食時(shí)看見(jiàn)無(wú)法專(zhuān)心的做任何事情的情況，反思一下，自己是不是陷入了稀缺的陷阱。
? ? ? ? “稀缺，就是擁有的比需要的少。”
? ? ? ? 在生活中，資源的稀缺并不可怕，會(huì)給我們制造麻煩的是稀缺心態(tài)。
? ? ? ? 拿我自己來(lái)說(shuō)我是從來(lái)不存錢(qián)的，工資到手不到一個(gè)月就花個(gè)精光，所以每次快到發(fā)工資的日子手頭都是最拮據(jù)的。我相信很多人都跟我一樣。但是好死不死，我交房租的日子正好在發(fā)薪日的第二天，偶爾會(huì)遇到發(fā)薪日是周末，公司要么提前發(fā)，要么等到下周工作日發(fā)。
? ? ? ? 如果遇到這種情況，我可能提前一個(gè)多星期就要擔(dān)心我的房租能不能按時(shí)交出，特別是到了周五那天晚上，工資還沒(méi)到賬，已經(jīng)確定了交租日之前是收不到工資了，那我會(huì)全盤(pán)奔潰。腦子里要一直想怎樣先把房租交上，手頭上的錢(qián)全部拿出來(lái)，還差幾百是找朋友借一下還是讓合租伙伴墊付一下，或者是找手機(jī)貸款借一點(diǎn)，反正過(guò)兩天發(fā)了工資就能還上。
? ? ? ? 腦子里一直在盤(pán)算的時(shí)候，其實(shí)我已經(jīng)進(jìn)入了稀缺心態(tài)了。有時(shí)朋友跟我說(shuō)話(huà)我心不在焉的，朋友還以為我們的話(huà)題變少了感情變冷漠了。和男朋友出去看個(gè)電影心思也不在電影上，甚至有時(shí)候晚上睡覺(jué)之前還要盤(pán)算如果貸款的話(huà)利息有多高，導(dǎo)致我睡得晚，第二天無(wú)精打采，干什么都沒(méi)有興趣。
? ? ? ? 如果每個(gè)月有一周時(shí)間要為金錢(qián)煩惱，也就等于一個(gè)月四分之一的時(shí)間你的做事效率、幸福感知能力都是極低的。
? ? ? “稀缺造成的后果不僅僅是因?yàn)槲覀儠?huì)因擁有的太少而感到不悅，而是因?yàn)樗鼤?huì)改變我們的思維方式，會(huì)強(qiáng)行侵入我們的思想之中?！?/b>
? ? ? ? 當(dāng)稀缺侵入我們的思想，占據(jù)我們的大腦之后，我們會(huì)出現(xiàn)“隧道視野”，即我們的可視范圍像在隧道中一樣，只能看見(jiàn)隧道想讓我們看見(jiàn)東西。我們“專(zhuān)注于某一事物就會(huì)忽略其他事物，只能一門(mén)心思的專(zhuān)注于管理手頭的稀缺”。
? ? ? ? 老A是公司的員工，第二天他需要給領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)上個(gè)月的報(bào)表，但有幾項(xiàng)數(shù)據(jù)對(duì)不上，他想加個(gè)班把報(bào)表做完，但是今天正好是他女兒培訓(xùn)班的英語(yǔ)口語(yǔ)比賽，早就說(shuō)好了要去給女兒加油打氣。他坐在英語(yǔ)口語(yǔ)比賽的現(xiàn)場(chǎng)，心思已經(jīng)飄到了辦公室，心里在想著今天晚上要加班到幾點(diǎn)才可以弄得完、還有幾個(gè)數(shù)據(jù)要找誰(shuí)去要。女兒在臺(tái)上看見(jiàn)爸爸一臉心不在焉的表情，心里很是失落。還好，老A的不在狀態(tài)并沒(méi)有影響到女兒的比賽，但這種做法，確實(shí)算不上是一個(gè)稱(chēng)職的父親。
? ? ? ? 在職場(chǎng)上，應(yīng)該很多人都遇到過(guò)工作很多，一整天都排得滿(mǎn)滿(mǎn)的，此時(shí)又來(lái)了一項(xiàng)臨時(shí)任務(wù)或是緊急會(huì)議，手頭上的工作就不得不暫時(shí)放一放，有時(shí)候一天下來(lái)原本的工作沒(méi)做完，就不得不加班。還有很多人總是想，等忙完這一個(gè)季度，等時(shí)間充裕了就去旅游或是學(xué)些新東西。但是永遠(yuǎn)也等不到時(shí)間充裕的時(shí)候，事情總是一件接一件。
? ? ? ? 這些情況都是因?yàn)闀r(shí)間的稀缺引起的。就算我們想要做點(diǎn)別的事，稀缺的“隧道”還是會(huì)將我們的目光吸引進(jìn)來(lái)。“稀缺意味著在人生的另一個(gè)角度上，我們的注意力更少，投入于此的心思也更少?！?/b>
02
稀缺會(huì)對(duì)我們的認(rèn)知能力、執(zhí)行控制力產(chǎn)生影響。? ? ? ? 比如貧困山區(qū)里窮人家的孩子，我聽(tīng)說(shuō)過(guò)很多支教老師親自上門(mén)勸學(xué)生去學(xué)校上課的例子，很多時(shí)候不是學(xué)生不想學(xué)，也不是因?yàn)閷W(xué)費(fèi)問(wèn)題（就算免學(xué)費(fèi)也依然有很多學(xué)生不去上課），而是因?yàn)榧彝趧?dòng)力的稀缺。山里人基本是靠山吃飯的，特別是到了播種和豐收的季節(jié)，更是需要人手，父母在田地里干活，孩子就需要幫忙做家務(wù)、送飯、喂牲口，甚至還要一起做農(nóng)活，如果少一個(gè)人，就很有可能導(dǎo)致今年播種數(shù)減少，未來(lái)收成就少，全家的口糧和收入就變少了。
? ? ? ? 但是這些窮人家的家長(zhǎng)難道就不知道讀書(shū)是件好事嗎？難道就不知道讓孩子好好學(xué)習(xí)將來(lái)走出大山可以帶來(lái)更多的收入嗎？
? ? ? 他們當(dāng)然是知道的，但他們沒(méi)有空閑去考慮那么長(zhǎng)遠(yuǎn)的事情，勞動(dòng)力和金錢(qián)的稀缺，讓他們進(jìn)入了“隧道”，他們只看到成熟的莊稼要收割、家里的柴火需要人砍、牲口需要喂養(yǎng)，大家忙都忙不過(guò)來(lái)怎么還出錢(qián)出人出力去讀書(shū)呢？
? ? ? ? 據(jù)調(diào)查研究，窮人的智商和能力并不比富人低，會(huì)導(dǎo)致他們有如此行為的罪魁禍?zhǔn)?，就是稀缺。也許在農(nóng)閑時(shí)期，他們會(huì)想起且鼓勵(lì)孩子去讀書(shū)，可是一到農(nóng)忙，他們的心智就被稀缺心態(tài)占領(lǐng)，導(dǎo)致認(rèn)知能力和執(zhí)行控制力的下降，以至于作出一些旁人無(wú)法理解的決定。
? ? ? ? “稀缺，使我們不得不在認(rèn)知能力和執(zhí)行控制力被減弱的情況下，依靠更為有限的腦力去勉強(qiáng)度日。生活，就這樣變得舉步維艱起來(lái)。”
03
為自己設(shè)置“余閑”，克服稀缺。
? ? ? ? “稀缺不僅意味著人們沒(méi)有失誤的空間，也意味著人們更有可能會(huì)出現(xiàn)失誤?！?/b>金錢(qián)稀缺的人會(huì)因還不起貸款而沒(méi)有辦法專(zhuān)注于眼前的事情，時(shí)間稀缺的人會(huì)因沒(méi)有時(shí)間做完工作而聽(tīng)不進(jìn)去會(huì)議內(nèi)容，節(jié)食減肥的人會(huì)因熱量稀缺而沒(méi)有辦法控制住自己想吃東西的念頭。當(dāng)我們進(jìn)入稀缺狀態(tài)之后，就會(huì)完全無(wú)法顧及別的事情。所以更需要我們?cè)谙∪狈@我們的大腦之前，為自己留一點(diǎn)“余閑”以預(yù)防稀缺。
? ? ? ? 余閑（slack），就是我們?cè)趽碛泻艽罂臻g、不存在稀缺心態(tài)時(shí)的產(chǎn)物，也是我們在資源豐富時(shí)進(jìn)行資源管理的特定方式。
? ? ? ? 例如利用時(shí)間管理法則，好好的規(guī)劃自己的時(shí)間。將事情分類(lèi)為緊急且重要的、緊急卻不重要的、不緊急卻重要的以及不緊急且不重要的。
? ? ? ? 這種時(shí)間管理法近幾年來(lái)很流行，很多人都在用這個(gè)法則規(guī)劃自己的時(shí)間。實(shí)際生活中，我們經(jīng)常會(huì)被緊急卻不重要的事情絆住，卻把不緊急卻重要的事情放在了“隧道視野”之外。特別是遇到金錢(qián)問(wèn)題時(shí)，對(duì)于月光族來(lái)說(shuō)存錢(qián)就是一件不緊急但卻很重要的事情，但他們卻經(jīng)常會(huì)為一件打折的心怡外套花不必要的錢(qián)，只為了“最后一天”的折扣。那么我們同樣也可以利用這種時(shí)間管理法來(lái)管理我們的金錢(qián)。比如，為自己購(gòu)買(mǎi)低風(fēng)險(xiǎn)的理財(cái)產(chǎn)品，或是一次性將一筆錢(qián)存入死期，利用自己一次性的沖動(dòng)設(shè)置金錢(qián)的“余閑”。
? ? ? ? 對(duì)于一些經(jīng)濟(jì)實(shí)力好卻有時(shí)間稀缺煩惱的人來(lái)說(shuō)，可以通過(guò)購(gòu)買(mǎi)他人的時(shí)間，來(lái)減輕自己的時(shí)間壓力，讓自己的時(shí)間都花在重要且有價(jià)值的事情上面。例如清潔工和外賣(mài)員就是為釋放別人的時(shí)間壓力而誕生的行業(yè)，按時(shí)吃飯是一件很重要的事情，但是自己做飯就不那么重要了，而且做飯會(huì)花掉我們很多時(shí)間，我們只需要花幾分鐘就可以點(diǎn)一個(gè)外賣(mài)，購(gòu)買(mǎi)外賣(mài)店家的時(shí)間，讓他來(lái)幫我們做飯，購(gòu)買(mǎi)外賣(mài)員的時(shí)間讓自己可以不用走很遠(yuǎn)去飯店吃飯。
? ? ? ? 這種幫助自己釋放時(shí)間壓力的行業(yè)還有很多。如果你的工作實(shí)在復(fù)雜而且繁忙，你可以雇一個(gè)助理。又或者你的家里急需打掃衛(wèi)生以便明天迎接客人，可是你卻有工作沒(méi)有完成，雇一個(gè)清潔工是兩全其美的選擇。普通職場(chǎng)小白，老板讓你幫他跑腿去買(mǎi)一杯咖啡，你不用放下手頭重要的工作出去買(mǎi)咖啡，點(diǎn)個(gè)外賣(mài)就可以了。
? ? ? ? 稀缺問(wèn)題各種各樣，但我們?nèi)粘Ｉ钪凶钊菀子龅降木褪墙疱X(qián)和時(shí)間的稀缺。我們可以通過(guò)在心智負(fù)擔(dān)小的時(shí)候作出規(guī)劃和為自己制造余閑的方式緩解并解決稀缺。最重要的，還是要通過(guò)各種不同的方式，時(shí)刻提醒自己不要走入稀缺隧道中。即使走入，也可以通過(guò)設(shè)置提醒，將重要的事情也拉入隧道之中。慢慢的，當(dāng)我們對(duì)自己的稀缺心態(tài)更加了解時(shí)，我們就能更快的對(duì)它做出反應(yīng)。
? ? ? ? 我們要了解清楚是什么造成了我們平時(shí)的分心、焦慮和煩惱，我們自身的稀缺問(wèn)題有可能是罪魁禍?zhǔn)?，但也不要一味的以稀缺?wèn)題處理，我們需要做的，是通過(guò)不斷的豐富知識(shí)了解自己，從而釋放自身的心理壓力，在生活的道路上輕裝上陣。
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