#易效能時(shí)間管理踐行# ?
有多自律就有多自由
20170413 ? 18/90 晚間檢視
1、一只青蛙未完成
2、日語(yǔ)學(xué)習(xí)：
１、 每日日語(yǔ)分享：幸せになるには、失敗を繰り返さなければいけません。
3、個(gè)人成長(zhǎng)：
人生七年：武志紅與劉軒的對(duì)話(huà)
4、健康美容：
泡腳30min，
5、飲食：
早餐認(rèn)真吃，午餐在飯?zhí)?，外餐外食?/p>
6、作息：
早起5:45，無(wú)午休30min，12點(diǎn)前才入睡。
反思與感恩:
最近早起的習(xí)慣慢慢形成生物鐘，6點(diǎn)前都比較容易醒來(lái)。但是還養(yǎng)成早睡，6個(gè)小時(shí)以上的睡眠保證不了，所以有時(shí)候早上的精神狀態(tài)不好，工作沒(méi)法高效開(kāi)展。葉老師提倡的是保證睡眠情況下的早起
?晚上晚修是10點(diǎn)下課，如果要11點(diǎn)睡覺(jué)就要在傍晚做好睡前準(zhǔn)備，一下課馬上準(zhǔn)備洗漱睡覺(jué)。雖然很難，但是我相信只要真的想做，一定能做到。
?今天就是早上因?yàn)闋顟B(tài)不好，沒(méi)有高效的吃青蛙，早上殘留了青蛙，而中午1點(diǎn)半是和學(xué)生外出見(jiàn)學(xué)的時(shí)間。一直到7點(diǎn)才送完學(xué)生回到宿舍，才有自己能把握的一點(diǎn)時(shí)間。洗完衣服整理下家務(wù)后出現(xiàn)一個(gè)緊急事件處理后就已經(jīng)9點(diǎn)了。
? 剛好今天高三有學(xué)生生日，因?yàn)槭亲詈笠荒暝趯W(xué)校一起過(guò)，所以和tt商量好定了個(gè)蛋糕給她，提著蛋糕加上飲料走了10分鐘的路到教室，直接手抖得厲害，寫(xiě)卡片時(shí)字都歪了。
? 很開(kāi)心學(xué)生有機(jī)會(huì)陪伴學(xué)生過(guò)生日，記錄下這些幸福的時(shí)刻，感激，珍惜??
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