一開始胸腔一股暖流，慢慢地這股暖流開始往下，從腹部再傳往大腿，直到腳底，最后整個(gè)全身都是暖暖的。這是我前兩天艾灸膻中穴的灸感，三伏天不開空調(diào)，卻一點(diǎn)都不覺得熱，這種暖是溫暖而不是燥熱，灸完全身通透，出了一身涼汗，舒坦！

本來(lái)上周還有想去學(xué)游泳的計(jì)劃，一來(lái)艾灸決定還是要利用好這個(gè)三伏天，好好灸個(gè)夠，灸個(gè)透，把握好這個(gè)排寒祛濕的好時(shí)機(jī)！

艾灸是灸不是炙，不是烤肉，是要把艾的能量傳導(dǎo)到身體里。所以最好能選擇無(wú)為灸，手持艾條，施灸者能感知到艾條被身體需要，被灸者自身也有灸感。我是從最開始的沒啥灸感，明明在灸卻一點(diǎn)熱感都沒有，問是不是艾條放得太遠(yuǎn)，結(jié)果施灸者說(shuō)艾條已經(jīng)放在臨界點(diǎn)不能再低了，但艾條已被緊緊吸附，說(shuō)明身體非常需要，只是身體感知不到。到現(xiàn)在身體能明顯感受到熱量在往需要的地方去，給身體以能量補(bǔ)給。

排寒去濕是個(gè)大工程，曾經(jīng)喝過的冷飲，吃過的冰棍，吹過的風(fēng)寒，受過的傷，都會(huì)在身體里留下痕跡，一層一層，所以要想去掉這些也需要一層一層地去剝離。

這個(gè)三伏天好好堅(jiān)持艾灸，讓身體能接受更多“艾”，也能感受到更多愛！