46/90:今天是90天歷程的下半程的起始之日，最難堅持的春節(jié)假期運動也將走到尾期，明天下午兩點就要從青島登上南下的列車，在家這六天雖沒好好跑步，卻真真的感悟了一通鄉(xiāng)情。今天降溫了，卻選擇走路去四公里遠的姑姑家去拜年，雖然冷風刮到臉上生疼，尤其是耳朵有要凍掉的感覺。即使小時候去姑姑家也都是騎自行車，記憶中沒有走路去的記錄，因為要運動，撇下交通工具硬是走了去，有了前幾天運動的計步經驗，沒有絲毫的盲目感，但是親戚倒是不敢相信我是走了過去的，估計在他們的記憶中也沒有走路來回的經驗吧？我必須坦白返程時路線圖上有一段空白區(qū)，因為姑父強迫必須坐車，為了顧及老人心情，我坐車一公里多，又重新走路，這是唯一的一次五公里運動中出現(xiàn)中斷，算是九十天運動中的一個美好的小插曲。明天有兩個選擇：向左就是早晨一早迎寒風在老家跑五公里，向右就是到青島火車站附近的海邊跑五公里，都是美好的選擇，明早再做決斷吧！（2019.02.07）

47/90:今天是離家返穗的日子，所以今天的主題選擇跑“日”字，本來可以跑出多個“日”字，因為蘋果手機第二次受寒死機，所以最后只完整的跑出一個“日”字，讓我出門前的設計方案以殘缺美收場。缺口那部分就是因為手機死機我回家拿充電寶留下的遺憾。也是對我計劃不周的小小懲罰。其實今天我還犯了另一個錯誤：乘車路線的設計。我買回老家票時，這趟車沒有在老家高密站停，所以我就返推回程也不會在高密停，于是乎買了始發(fā)站青島的票，今天上午從家里舟車勞頓趕到青島去坐車，結果直到車停到高密站時才傻傻的發(fā)現(xiàn)原來往返的車輛來回的路線設置并不是完全一致的。如果我不唯經驗論，也許今天就可以多點時間和家人相聚，也就可以少受點勞頓之苦。兩件小事都說明計劃周詳?shù)闹匾?。返程乘坐的是慢車，直到明晚七點才能到廣州東站，明晚又需要夜跑完成任務了，在火車上留下以上文字，新的一年的勞動從火車上又開始了?。?019.02.08）

48/90:今晚9點多火車轉地鐵到家，放下行李，脫掉各種老家穿的棉衣、秋衣秋褲，換上運動裝就跑去公園完成五公里的任務了，春節(jié)期間運動不系統(tǒng)，稍微跑跑就氣喘吁吁了，再恢復到節(jié)前的狀態(tài)估計得花些時日了。完成五公里，正往公園門口走著呢，公園就熄燈了，運氣不賴，擦著時間點幸運的完成了任務。當下廣州的實時溫度是16度，昨天晨跑時的溫度是零下七度，20多個小時，溫差23度，昨天蘋果手機還凍死機，今天卻瞬間入春。慶幸最難熬的春節(jié)堅持下來了，雖然不完美，卻要為自己堅持點個大贊?。?019.02.09）

49/90:今天睡到自然醒才去跑步，每公里基本是慢跑一半快走一半，過一個春節(jié)還是放縱了不少，對整個運動造成比較明顯的負面影響，說明自己的自制力還比較弱，尚需修煉。接下來要盡快從春節(jié)的氛圍中解脫出來，迅速進入正軌，不管是工作還是生活，抑或是運動。（2019.02.10）

50/90:今天是90天中的第50天，也是上海跑步的第1天，我開始好奇當90天完成的時候，究竟會有多少個地方留下我跑步的足印？目前已經留下印記的地方有東莞、福州、廣州、南京、濰坊、上海，還有未完成五公里的深圳、青島，今晚在上?；疖囌靖浇母邩谴髲B見穿來穿去，算是都市跑的初體驗，今晚探了路，明早就可以從從容容的跑了。今天看了篇文章說要想減肥快，要想未來跑馬拉松必須有氧運動和無氧運動相結合，單純的跑步對身體健康的價值沒那么高，是不是要在90天的五公里跑的最后30天增加部分無氧運動項目呢？再想想?。?019.02.11）

51/90:90天的毅跑今天又添新花樣-跑步機上完成五公里，今天下雨，考慮到周邊沒有合適的跑步場地，加上住宿的地方有跑步機就把室外跑變成了室內跑，感覺跑步機上跑步比在室外跑步累的多，汗流的多，氣喘的多，速度還慢，跑完小小的嘗試了下擼鐵的感受。春節(jié)讓體重上升了三斤，接下來要對自己狠一點兒，把運動的速度和質量都提起來，盡快讓減肥納入正常的軌道?。?019.02.12）

52/90:總算逼自己一早起來去跑步了，昨晚下了雨，以為今早會很冷，跑出去才知道其實并不冷，凡事未經別說難！今天跑步又跑出了個新花樣，在上海站前的橢圓形高架橋上跑圈，一共轉了六圈，跑了大約一公里的樣子！同樣都是跑步，每天仍然能找到不一樣的樂趣！只是我對自己太放松了，人家跑六個月都要上半馬了，我還在每公里八分鐘的線上徘徊，汗顏?。?019.02.13）

53/90:今天是第二次在跑步機上完成任務，蘇州這幾天一直下雨，如果不是酒店有健身房，我就只好穿上隨身帶的雨衣和雨水來場親密的約會了。今天的特別之處是跑步的城市又增加一城，看看蘇州有啥知名的地方，找時間去留下幾個腳印，為我的90天毅跑增加一個新的注腳。今天是情人節(jié)，特意跑了5.20送給某位女神，結果難博芳顏一樂呀?。?019.02.14）

54/90:蘇州連續(xù)下了半個月的雨，簡接導致我連續(xù)兩天在跑步機上完成五公里，雖然在跑步機上跑五公里的難度比室外跑難度更高，流的汗也更多，還可以跑完后擼幾個鐵，做做俯臥撐等無氧運動，但我還是更向往室外。最近幾天頻繁換地方，生活不規(guī)律，沒有做到早睡，早起也就沒法保障，甚至有一天五點半睜眼打完卡后居然忘了發(fā)紅包，運動也大多挪到了晚上。陌生的環(huán)境，無計劃性的生活給我的堅持運動也帶來了不小的挑戰(zhàn)，得盡快適應并鬧中取靜，讓自己的生活有序起來。抬頭一看今天已經是我堅持的第54天了，跑步的痛苦感好久沒感受到了，只是還不知道是否已愛上跑步，愛上每天與自己對話的這一個小時的珍貴時光。明天的目的地是5A級旅游景區(qū)李公堤，據說蘇州的標志性建筑物“大褲衩”也在附近。如果明天繼續(xù)下雨怎么辦呢？那就把我未雨綢繆買的雨衣發(fā)揮下用武之地吧！（2019.02.15）