早晨鍛煉，聽(tīng)羅胖的《知識(shí)就是力量》節(jié)目，討論的問(wèn)題是如何使自己成為一個(gè)上進(jìn)的人，用知識(shí)來(lái)解決這個(gè)問(wèn)題。

懶是人類(lèi)的天性本能，單靠意志力來(lái)克服很困難。而現(xiàn)在手機(jī)的各種app為什么能夠輕而易舉的抓取我們的注意力，瓦解我們的抵抗力呢，肯定背后有一套巧妙的機(jī)制設(shè)計(jì)符合人的天性。我們能借鑒的就是通過(guò)研究app，特別是游戲背后的機(jī)制，應(yīng)用到我們的人生當(dāng)中，從而解決懶惰的問(wèn)題，成為一個(gè)上進(jìn)的人。

主要有以下幾點(diǎn)：

1.設(shè)計(jì)環(huán)境

2.尋求外部監(jiān)督

3.不確定的反饋

4.選擇長(zhǎng)遠(yuǎn)階梯職業(yè)

兩個(gè)指數(shù)

傻瓜指數(shù)（覺(jué)得多長(zhǎng)時(shí)間之前的自己是個(gè)傻瓜），朋友指數(shù)（身邊有多少優(yōu)秀的新朋友）

被綁架的感覺(jué)

不得不上進(jìn)，被逼著上進(jìn)；回頭一看，你會(huì)經(jīng)常向約束你的東西致敬；

最后，把宏大的目標(biāo)切碎，設(shè)計(jì)“技能/挑戰(zhàn)比”剛好的挑戰(zhàn)，進(jìn)入心流模式；有點(diǎn)挑戰(zhàn)，但又不是太難，剛剛好。

以上是節(jié)目的分享，我的理解是，具體怎么設(shè)計(jì)自己的人生，小到如何規(guī)劃半年，一個(gè)季度，一個(gè)月，都是需要思考的；節(jié)目的內(nèi)容可能對(duì)我人生比較有用的是灌輸這樣一種理念，能夠在行事當(dāng)中應(yīng)用到，則是賺到了。

以前覺(jué)得學(xué)習(xí)沒(méi)有動(dòng)力，困難，學(xué)了一段時(shí)間就不想繼續(xù)了，放任自由，究其原因可能是因?yàn)闆](méi)有宏觀的看待整個(gè)人生。如果把一生當(dāng)作一張大網(wǎng)的話，現(xiàn)在的我每一個(gè)部分都很薄弱，稍微風(fēng)吹草動(dòng)大網(wǎng)就會(huì)露個(gè)大洞，人生的根基不穩(wěn)定。那么學(xué)習(xí)就是不斷強(qiáng)化各個(gè)部分，通過(guò)設(shè)計(jì)，通過(guò)各種策略，添磚加瓦，把各個(gè)部分都至少補(bǔ)全了，這何嘗不是一種樂(lè)趣呢？